牛乳ちゃん
@gyunyu_usj_ダイエット頑張ってユニバとディズニーで沢山写真撮れるような自分になる！好きな服を着る！えいえいおー！ 🥛ダイエット垢 自分磨き🌷
本気で痩せたいです！ 今まで何度も挫けてきたから、今回はストレスを極力溜めず、周りの頑張っているダイエッターさんを見て励みにして目標まで頑張ろうと思います🌷 よろしくお願いします︎！！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッタープロフ #ダイエット仲間募集
食事記録開始するとか言って秒でやらなくなってすみません🥲💭 みんな頑張ってるのに… 彼氏さんとお別れをして少し気持ちを落ち着けたいのでXはしばらくお休みしますね ダイエットはお休みしないので一緒に頑張ろうね
食事記録開始〜！🍴︎🤍 朝:二度寝したら10:45になってたから食べるの諦めた 昼:キノコたっぷり卵かけ鶏そぼろ丼 夜:味噌汁、ヨーグルト、ゆで卵 完食:職場の人に渡そうと思ってたお土産のお菓子(え？) 掃除もしたし、筋トレもした！ 総合的に考えたらえらい🌷
あああ😭 お正月のダラダラが抜けきらない、食べちゃう〜😭 気を引きしめるためにもこの三連休は掃除したりショッピングしたり活動的に過ごします🔥 今月はお仕事も残業少なそうって言ってたのでまた食事記録始めます！ 2024年もがんばるー！！！
あけましておめでとうございます🎍 年末年始は実家に帰省して好き放題食べて、先程家に帰りました🤗 2kg増えるのは覚悟して、2024年は60~61kgからスタートの計画で居ましたが果たして結果は… \\ 59.9kg // ギリギリだけど60乗らなかった！😂 今年も頑張りますのでどうぞよろしくお願いします🌷
はっ…！！ ダイエット本格スタートは66kgだけど 私のMax体重68kgだから、Maxから考えたら10キロ減…？😳😳😳 やばすぎ！！！！！ 私足がすごく太いのがコンプレックスで、足ばっかり見てるから、なんか細くなったのかいまいちわかんないやって思ってたけど 数字だけ見たらすごい✨
昨日59.7kgで念願の50キロ台〜✨って舞い上がって、確かにモチベは上がったし昨日の食事も気をつけた…(摂取カロリーは1500前後) そして今日測ったら58.7kg… 嬉しいけど落ちすぎてない？って思って2回乗っても同じ体重…💭 体重計壊れてるのかなとか考えたけど、素直に喜んじゃおう🤭🌷
今年中の目標50キロ台を見る 達成した〜！！！！！😭🤍🤍 59.7kg👏👏👏 うれしいよぉぉぉ！！ 今年も残り少し！最後まで頑張って、進捗もモチベも最高の状態で来年の私にバトンパスしたいな🌸
前回やって好評だったプレゼント企画やります！🎁今年も1年お世話になりました！ 今回の当選者人数は、3名となります！ たくさんのご参加をお待ちしております💌 以下の内容をよくご覧になり ご了承頂いた上での応募をお願い致します。 ㅤ 《 応募期間 》 ☑︎ 12/23〜12/25 23:59まで 《…
今回の🌙中、🌙中だから！って調子に乗って色々食べてしまいました… 体重も怖くて測れなかった… でも今日最終日だからまた改めて頑張るために現実に向き合おうと乗ったら 増えるどころか減ってた😭🙌 今までの積み重ねで太りにくくなったのかな？ でも食べすぎたのは反省😞 また頑張るよ！
今日は🌙2日目でルナルナさんにも運動はNG大人しく休みましょうって言われてるから 電車で出勤にしたんだけど 雨も降ってないし歩けたんじゃない？ダイエット中なのに…とか色々思ってしまう😞 身体の安静が優先で合ってるよね…？
最近外食が続いて4日くらい連続でカロリーオーバーしてしまった…😇 そして今日は🌙予定日… 予定もないし食べ物は抑えてお買い物で緩く歩いて🌙が終わったらまたしっかり食事制限と筋トレするぞー！ カロリーオーバーはしたけど、オーバーした日の歩数はちゃんと1万超えさせたからえらい🥲
朝 : 嫁マグ、めかぶ 昼 : ご飯、鯖の塩焼き、ミネストローネ 夜 : ミネストローネ、ブロッコリー、豆腐 間食 : bassCookieココア 食べるものちゃんと意識してるとダイエットだけじゃなくてお肌の調子もいい🫶 カップ焼きそばとコンビニのお弁当とお菓子ばっかりの時は本当に荒れてた…🥲
昨日は忘年会だったのでそれはもう沢山食べてしまった🤗 コミュ障こじらせて会話に入れず黙々と食べ続けました… 唯一の救いはお酒弱いから全然飲まなかったことかな🥃 解散後の帰り道少しだけ何人かと会話出来て嬉しかった😂😂😂 今日は摂取カロリー抑えめにしようかな！
新しい職場になってからダイエット始めたんだけど、約2ヶ月がんばったら職場の人から「痩せたよね？」って気づいてもらえて、 人から見てもちゃんと痩せてるんだ…！😳💕 ってわかって本当に嬉しい！ 気づいてくれてありがとう〜🥹 前の職場の友達とも今月会うからそれをモチベに筋トレ頑張ろう🌱
今日はお休みなのであさんぽして、朝ごはんは嫁マグとミネストローネにしたんだけど 嫁マグめっちゃ美味しく出来てテンション上がった…🤭🌷 これから掃除して出かける準備してお友達と遊んできます🫶 夜は忘年会で沢山食べるのでお昼は少量にします🌼
頑張れば今年中に59kgを見れるのではないかと思ってモチベはめちゃくちゃ上がってる✨ 相変わらず忙しいから、筋トレとマッサージは少しだけでも毎日積み重ねて、歩ける日は歩いて、ご飯は食べるものに気をつけてちゃんと食べる！ 忘年会も遊ぶ予定もあるけど他日で調整して目指せ年内50kg台！🍀
やっと仕事終わった… 食事記録しばらくお休みします ダイエット諦めたわけじゃないのでこれからも皆さんと一緒に頑張らせてください🥲 定時で上がれた日やお休みの日はちゃんと記録します🌱 今日の夜は疲労回復キレートレモンさんです🍋
朝 : 納豆ご飯、キムチ豆腐チヂミ、味噌汁 昼 : 手作り餃子 夜 : 嫁マグ、ブロッコリー 整体で身体の調子整えたけど、所々痛い😇 もみ返しみたいなやつなのかな💭 貴重なお休み満喫したし、明日からも頑張ろう！
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- 1. Army 418 B posts
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