ダイエットに関してテキ村が言う事をまとめます。 1、月に2-3キロ痩せたら大成功 2、筋トレは出来るなら週6でもOK（部位分け必須） 3、炭水化物は普段の半分 4、高タンパク食 5、有酸素運動は10分でもいい（脂肪燃焼は始めた瞬間始まる） 6、体重は気にせず、体脂肪率を下げ筋肉量を増やせ

高確率で痩せる方法。 1 一日二食 2 加工食品を食べない 3 お菓子食べない 4 小麦製品を食べない 5 週3-4回運動 6 毎日一万歩歩く 7 早寝早起き この習慣が身につけば間違いなく痩せる。 ただこれはそこそこハードだからもっと緩くやるのが現実的かな。 それでも十分痩せるはずだよ。

女は顔が綺麗だと得。脚が綺麗だと得。胸が大きいと得。肌が綺麗だと得。色白だと得。髪がサラサラ艶々だと得。センスがいいと得。コミュ力高いと得。全部兼ね備えてる女は天使。もはや女神。崇め奉りたい。だってきっと努力してるから。全ての得は努力の塊。

すごく簡単だし朝忙しい時にいいかも！✌💓 instagram.com/p/BglTzN2l9DT/

一生眠いのに眠れない

最悪な体調の時に最悪な場所に連れてこられて最悪な生活を始めると当たり前に死にたくなるこれはしょうがないもっと病院はいい匂いをさせてキラキラしてジャンジャカ音楽を鳴らすべきだ一緒に踊ろうぜベイビーくらいの医者を配置して

痩せてえ(∞回目)

可愛いデブより痩せてるブス

お前、そう。 20〜24くらいのお前らだ。 気をつけろ25過ぎからオールが辛くなり身体の回復が遅いぞ。 俺は今27だ。疲れが抜けない、体重落ちない、酒が飲めないの呪いにかかって居る。 一つだけ言いたい！身体が持つ限りめっちゃ遊べ！！！ 俺はもう持たない！！！

顔に自信がない→肌、歯、髪をその辺の人より綺麗に保つ。体型に自信がない→3首（足、首、手）の肌見せ、高い下着を買う、アザを作らない、脱毛。服に自信がない→白、黒などのベース色のロングセラー商品で日々コーデ。これだけで相当いい女度上がる。ファッション雑誌に長く勤めてた私が保証する。

きもちだけでも