りしゅう@コンディショニングトレーナー
@Kitaemasuyoトレーナー/セラピスト:ボディメンテ、ドライヘッド、タイマッサージ他/たまに絵も描くよ
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ちょうどダービー兄の話観てたw
表情や目の凝りなどもトレーニングの質に影響する。仕事帰りそのままトレーニングするちょいと前にお顔を伸ばして目もストレッチしましょう。そのままトレーニングに入るより軽く身体が動くはず
今週ずっと在宅して 1日を3回夫のおいしいごはんが食べれて 食べれるから、、、 そんでパスタとか大盛りなんですけどペロリでしかもお腹すくんですよね 体重計乗りたくないって思ったら まず痩せてた そして 歩いてないのに ものすごい 身体は楽になってきた 子泣き爺はたまにいるけど ホント楽…
仙骨座りという分かりにくくてインパクトの無いネーミングじゃなくて、"ヘルニアコースまっしぐらの腰破壊姿勢"とかにしたほうが良いと思う。
おはようございます この日の帰り道 変になってたバランスが少し戻りました
今日入っていただいたお客様は89歳。 明日90歳らしい、元気で和かなダンディでした💡 コンテスト調整とかも良いけど、健康維持増進のパーソナルも好き。
セルフケアの力加減と触り方しっかり覚えないとただ指先でグリグリしてしまったりそのせいで揉み返しきたりするからタッチの質もしっかり知っておくが吉。
筋トレは特異性の原則を考慮し、競技特性または必要とする動作に合わせたトレーニングが必要！ また、トレーニングは最初から強い負荷を加えたり、自分の能力を超えたトレーニングをせず、継続して行い。局所だけでなく、全身を鍛える必要があります。
やばい！僕偉そうに見える💦 良い学びになっていれば嬉しいです☺️
転びやすい人やバランス感覚が良くない人は平面にずっと体重かけて座る・立つ・歩くというのを続けている自分の中の『安定したポジション』を取る。運動をあまりしていない場合は大体が偏っている。 過保護にぬくぬくと安全な地面に居続けた結果、かえってバランス悪くなる かわいい子には旅をさせよ
昔の高須クリニックは大胸筋下にシリコンプレートいれ、ふくらはぎバッグプロテーゼ入れて立派な肉体を捏造してました。 正々堂々とした息子が誇らしい。なう。 高須クリニックの高須幹弥氏がボディビル大会出場！「6kg痩せて挑みました」大好きなマクドナルドを抑えて減量 news.yahoo.co.jp/articles/7f754…
あと少しで保険から見捨てられて完全に迷子のリハビリだけど 声かけてくださった 元看護師の @7ket1 そしてジム所属の @Kitaemasuyo 私はこの二人のおかげで回復期トレーニングに目処がつきました、 この他に鍼灸も行く予定です、 治験の古巣にも帰る予定です。…
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