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あやうみ/新宿御苑前パーソナルジムkayG+

@ayaumisama

新宿御苑前徒歩1分/女性専用ジム/綺麗な姿勢/美しくしなやかなボディライン/女性特有のお悩み・ダイエット・自律神経/32kg拒食症~70kg過食症の摂食障害を克服した 元超メンヘラアイドルが営む女性に寄り添ったパーソナルジムです。

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うちのジム見てくれよ… マジ高級感と映えしかないから。 レンタルウェアがdior、FENDI、MIUMIU、CHANEL、ヴィトン、off-whiteなんて高級ブランド揃ってるのうちくらいしかないのでは???


お待たせしましたっ!! たまにはペアトレーニングも楽しくできてよき◎ こちらこそありがとう🤍

お待たせしましたケツプリトレーニングです。 今日はJACKさんと一緒でした👯‍♀️ うみちゃんいつもありがと◎



素敵なルーティン🫶

週1であやうみさんのジム(KayG+)に行き、近くのしんぱち食堂でしっかりと健康的な定食を食べる、自己肯定感が高まるルーティン🌙

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あやうみ/新宿御苑前パーソナルジムkayG+ Reposted

Nami’s weekly workout at #KayG+ today!💪 Thanks always to trainer @ayaumisama!👏 Check out the update on IG! ✅ instagram.com/p/DB0-Bz8TQ2f/

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みさきちさんおつかれさまでした✨ 筋肉や努力は裏切らない💪✨

週に1回のあやうみさんのKayG+ ダイエット+ボディメイクに鍼灸まで❤️‍🔥 久しぶりにスクワットしたから筋肉痛3日ぐらい続いた やっぱりジムに通い始めるだけで自分の意識が変わって食事もちゃんとしようって思えるし、ちゃんとジムに行けた日は自己肯定感も高まってすごくいい

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足をまっすぐに歪みの無いボディメイクしていきましょうね✨ これからまたよろしくお願いします🤍

約1年半以上ぶりにあやうみさんの新生KayGに行ってきた! あやうみさんがオーナーになってから、筋トレよりもダイエットやボディメイク主体になって、より女性向けになってた🥺 私は食事指導と「正しい位置で歩いたりして脚をまっすぐにするボディメイク」を重点的にお願いすることにしました👍🤍

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今日は大人っぽい一嘉ちゃんでしたね。 よく頑張りました。 Kiss...💋

今日もしっかり筋肉痛のプレゼントもらいました🤓🤓 先週のトレーニングで下半身が筋肉痛なので無事に満身創痍です!!

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おうのび太、体調不良で有給使うより元気な時に有給使ったほうが絶対楽しいから体調には気をつけようぜ


トレーニングはダイエットだけじゃない。 まっすぐな足、綺麗な姿勢、しなやかで美しいボディライン作り。 ひとみは痛みが出づらい体づくりもだね🫶


死刑でいいでしょ何20年って?

実の娘に性的暴行 「鬼畜の所業 保育園から性虐待続け 人生破壊」 55歳父親に“異例”求刑超えの懲役20年判決|FNNプライムオンライン 「娘が保育園の時期から約6年にもわたって性虐待を続け、口止めをするなどし、抵抗の余地がない状況を作り上げていた。 fnn.jp/articles/-/655…



わー!私が好きなお店を美味しいと言っていただけて嬉しい🥺🫰🏻

あやうみさん(@ayaumisama )に教えていただいた 首里ほりかわ さんでソーキそば! すっごい美味しかった!すっきりしてるけどお出汁がしっかり効いたスープがとても好き!麺もめちゃくちゃ美味しい! お豆腐も美味しくてスープと一緒に食べるのも良い〜 じゅーしーとまかないおつまみも頼んじゃった☺️

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Xって何を書けばいいところ🥹? 誰か教えてください🥹


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ひろみちお兄さんめちゃくちゃ大切なことを伝えてる

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あやうみ/新宿御苑前パーソナルジムkayG+ Reposted

筋トレ中の動画✨

今日はジムに行ってメンテナンスしてきたよ💟

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最高に美しいね🥺🤍 お疲れさまでした✨

今日はジムに行ってメンテナンスしてきたよ💟

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あやうみ/新宿御苑前パーソナルジムkayG+ Reposted

【東京都 第1子の保育料を無償化へ】 news.yahoo.co.jp/pickup/6514698


トレーニング頑張ってるのを私は知っている🥰

いっぱいいいねきた💕 これを励みに苦手な腹筋頑張る



🤍🤍🤍🤍🤍

いちさんと2人家族なのに 9ピースバーレル🍗 2人でパァ~リィ~🥳w 果たして食べきれるのか🤣 大好きな推しさまたちの 動画見ながら 食べよっと~❤️ @RussianSato @ayaumisama youtu.be/cPoatIucxEk?si…



あやうみ/新宿御苑前パーソナルジムkayG+ Reposted

Before going to #Malaysia, Nami had a new training session at #KayG+🏋🏻‍♀️ Thanks again to coach @ayaumisama!🫶 instagram.com/p/C_xUWXfzOxL/


世界に愛される女玉置成実様🤍

上海前にKayG+で あやうみ先生にパーソナルしてもらいました!!! 目標に向けて頑張るぞー!!!!! そして朝早いのでもう寝ます。 おやすみなさい✨

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