けいこo6o6
@Keikoovv06365日お酒。それでも一生ﾀﾞｲｴｯﾀｰ！人生Max82㌔現在53㌔前後のはず。体重測定をやめた!size､見た目でやってく!更年期を言い訳にせず食事管理と毎日少しでもトレ!★ﾀﾞｲｴｯﾄ垢の方とのみ繋がりたい★
Similar User
@2rKYOXcQDmssLiE
@datu_oyatsu
@kinntorekirai
@diet_siro
@CVYf8eCPjyAMwhT
@tokito33464153
@shimakanako1
@Walking__Junkie
@nyaisudiet
@stEZEtBDGKoLupo
@sakura_kinsura
@cocotoissho
@nanasuke730107
@U_tiA_Fatman
@ps41947768
✨5月目標✨ 隙間トレ を怠けない👆 毎日少しでも有酸素取り入れる🚶♀️ 宅トレ無理せず5分でもする💪 PFCバランス意識🍴 早寝早起き🌃☀️ 水分摂取🚰 …と言う初歩的な事を淡々としてダイエットに向き合います🙌
11/14 やる気は地下に潜ってます🙏毎日お酒と友達🥃🍷 まぁ～甘いもん、揚げ物、粉もんetc控えて薄味厳守してるし👏ま、いっか🤣 明日から友達に会いに東京へ🚄 福岡の友達も明後日合流🙌 年に数回会う幼なじみ✨ 何処に旅行行っても…ずーっと飲んでます🤣
ワイン🍷を1本空けたのもあるけど💦あまりにも今の私の芯をくってて…号泣してる😭 デトックスになるねぇ～ 泣くのって 柴田淳 - ため息 (MV) youtu.be/mxO-AEUAFfI?si… @YouTubeから
11/9 すっきり目が覚めました✨ キレイに晴れています☀ 朝はほぼ毎日同じ🍴ゆで卵が納豆だったり、お味噌汁がヨーグルトだったり、ご飯が何も塗らないトースト1枚だったり🙌 さぁ掃除機かけよ。 皆様、良い週末を😊
11/8 😅日曜日のゴルフコンペで…足をグネって…今週は宅トレ出来なかった😭💦 せっかくやる気モードだったのにlll_ _ )💦 もう平気そう👏 明日からはまた少しづつ動こー
11/30 宅トレ再開から諦めずやってます✨ しかし！エア縄跳びは😱2日後にどでかい筋肉痛になって1日再起不能でした😭なので…隙間にかかと上げて弾む程度に続けてる🤣 今日も早寝早起き!!
10/25 宅トレ再開5日目✋ #ひなちゃんねる エア縄跳び20分😩 エアなのに…こりゃ明日脚は動かねぇな😭 連続だときっと挫折する💦自信がある 数えたら2分210回程だったので10回に分けて続けてみよ🙌 言うのはただ🤣
10/23 宅トレ再開3日目👏 3日を乗り越えろ🤣 まず11月2日まで習慣付け✋取り戻す✨やれる！ 🌙生理が来なくなって半年…1年来ないと閉経と言われる歳なんで…痩せにくいわぁ落ち込みやすいわぁ疲れやすいわぁで😮💨 動く事で少しは改善すると信じている🤣
10/21 まだ何も解決はしてないけど、やっぱり動かなきゃ気も晴れん🤣 2週間後恒例の年間行事ゴルフコンペだから身体が回るように今日から宅トレ再開🙌🏻 ウェア入らんかったらやばいしね～ꉂ🤣𐤔
現実が厳しすぎて…😭 何かに没頭したくて英語の勉強し始めた🤣 文系だけれども、苦手意識から早々に離脱した英語💦何しろリスニングが致命的に弱い。 中学英語からのやり直し👏 お勉強してる間は食べたいと思わなくて良き👍🌟
はい✋ご無沙汰です 心健康を取り戻すべくお休み中💦 動ける気力がまだ取り戻せないので😭食べるもんだけ気を付けてます🤣抜かない、食べ過ぎない、要らんもんは買わない、節約にもなる🤣 連休明けから少しは動けます様に～～(-人-)
9/27 金曜日～ 宅トレも無理なく終了 もっと動けたらと思うけど… 今、心身共に最大の危機で… ダイエット＆ボディメイクも気を抜こうと思う だらしなくではなく、ゆとりを持って過ごそう～😭
9/26 今日午前中、自宅マンションから300m程しか離れてないとこで、道路が広範囲で陥没があった様で😱恐らく水道管破裂との事。 宅トレ後お風呂入ろうと溜めたら…ちゃ、茶色いﾁ━( ꒪⌓꒪)━ﾝ 砂のようなもの混ざってる やっぱり影響あったか😭 他は目に見えて濁ってはないが、断水あるかも💦
9/18 お昼にチキンカツを食べたので夜は低脂質🐷味付けも薄め🐷 宅トレ✨いつもの🙌 早く少しは涼しくならんかなぁ～ 疲れが永遠に貯蓄されてく感じ😭
9/17 主人の誕生日でした 早く帰って来れないので、好きな豚カツとだし巻き玉子を作って寝ます🤣 宅トレも連休も休まず出来たのは初めてだꉂ😆𐤔 休み明けも暑いけどやれたわ
United States Trends
- 1. Dalton Knecht 47,1 B posts
- 2. Lakers 61,9 B posts
- 3. #LakeShow 5.647 posts
- 4. Jay Leno 4.293 posts
- 5. $QUANT 11,9 B posts
- 6. Jaguar 120 B posts
- 7. Hampton Inn 1.874 posts
- 8. Spurs 17,3 B posts
- 9. #DWTS 26,8 B posts
- 10. Linda McMahon 43,2 B posts
- 11. #RHOBH 11,1 B posts
- 12. Dorit 5.551 posts
- 13. Celtics 59,9 B posts
- 14. Chris Paul 3.014 posts
- 15. Cenk 31,2 B posts
- 16. Chase U 6.146 posts
- 17. Reaves 5.604 posts
- 18. Cavs 52,8 B posts
- 19. Tatum 35,2 B posts
- 20. Marquette 5.360 posts
Who to follow
-
なー 美容・ダイエット垢
@2rKYOXcQDmssLiE -
おめぐ
@datu_oyatsu -
ダイエットは一生
@kinntorekirai -
さつき@標準体重61kgまで増量中
@diet_siro -
カブロン父さん@時々運動おじさん
@CVYf8eCPjyAMwhT -
tokito
@tokito33464153 -
島っ子@低糖質ダイエット
@shimakanako1 -
と〜@歩くしか
@Walking__Junkie -
にゃいす＠ワガママBody
@nyaisudiet -
もちもっち
@stEZEtBDGKoLupo -
さくら@うつ治療中&生活習慣整える
@sakura_kinsura -
せろり
@cocotoissho -
ななすけ＠目指せ57キロ以下✨
@nanasuke730107 -
あいつ
@U_tiA_Fatman -
🍅りこぴん🍅
@ps41947768
Something went wrong.
Something went wrong.