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のら

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かわいくてつよいおんなのこになる!!/春冬ビビ/骨スト/アイコン:けけ(@ ktwr_)様

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7月の目標! ▫️毎日筋トレストレッチ運動やる ▫️食べすぎた後1-3日は歩く ▫️睡眠しっかりとる ▫️水を1.5L以上とることを意識 ▫️毎日1分でも英語に触れる ▫️就活に向けて自己分析する


昨日は疲れて筋トレ出来てなかったけどバイトとサークルで体力使ってるからプラマイゼロなはず……😢


体組成計の電池を買いに行く時間がないよ!!!


個人的に骨格診断とPC診断は本当に行った方がいい! 高いけどそれ以上の価値ある!!!


体組成計電池無くなっちゃったかも……


体を支える筋肉がほしい!!!!


骨盤の歪みはあるけど姿勢はそこまで悪くないって言ってくださって、ストレッチしてきたのが報われた気分でした😌


昨日人生で初めて整体に行ってみた! ちょっと高いけど今後の私に自己投資!


生理前半の爆食期きちゃった 今メンタルもやばいから無理しない程度に食べ過ぎに気をつける


やっぱ数日後に体重に反映されるっぽい。気をつけねば


油断せずに明日の朝はバ先まで歩きます


え、ちょっとびっくりすぎる結果でたんだけど


今朝の体重は51.0kg/30.7%でした! 朝だと胃に何も入ってない分軽く出てちょっと嬉しい😚


おはようございます! 昨日は疲れすぎて寝落ちしました💦 でも洗顔と歯磨きはちゃんとしたのでえらい!! お風呂はいって支度するぞ💪


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