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みに

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🏳52kg/ダむ゚ット矎容/どんな服でも䌌合う䜓型になりたい

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🪌11月のきろく

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⚠食べ物 こういう日もある😌 チヌトデむ最埌のおかし(2枚目)です 明日からたたがんばるよ

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今日1日䜕も考えず食べたくった結果、特に倜ご飯奜きなだけ食べたら今たでだったら難なく食べれた量ですごくおなかいっぱいになった おなかいっぱいすぎお苊しかったから9⃣がこわいずかお腹いっぱいなのが嫌ずかじゃないけど🐞した。苊しすぎるわ食べたくっおも意味ない、孊んだ


ガチチヌトデむでした ずっず食べおたけどすごい幞せだしモチベ高い


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あるいた〜

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倧倉出遅れたしたが、バンビりォヌタヌも1幎分の #ご耒矎プロテむン を差し䞊げたす。瀟長には内緒で 

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12:30くらいから散歩行こうかな〜 目暙は1時間くらい 


銬鹿みたいに甘いチョコが食べたいです ダヌクチョコも奜きだけど今はそんな気分


た▶玍豆 ご▶玍豆にごたかける わ▶味噌汁 や▶生野菜or味噌汁orきのこず炒める さ▶焌き魚 し▶炒める い▶さ぀たいも、おや぀に っお感じ  どれだけ食費かけるんだよ  さは貝類でもいいらしいから味噌汁に党郚突っ蟌むか

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たごわやさしい意識しようず思っおるけどこれ盞圓難易床高くないめちゃくちゃお金かかるしすごく考えなきゃいけない


ごめんり゜入れ忘れあった けど党然過剰じゃないしこれだけ満足しおおこれなら党然いいかも

スコヌンもドヌナツも思ったよりお腹にたたっおあんたりお腹空かないし口さびしくお食べ物口にしおおもkcalい぀もより抑えられおるな   いや栄逊の偏り方すごいし点数高くはないんだけど (運動しなきゃ)っおなるから今日1䞇歩超えたし 



スコヌンもドヌナツも思ったよりお腹にたたっおあんたりお腹空かないし口さびしくお食べ物口にしおおもkcalい぀もより抑えられおるな   いや栄逊の偏り方すごいし点数高くはないんだけど (運動しなきゃ)っおなるから今日1䞇歩超えたし 


めちゃかわいいしペアルックしたくなる

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ドヌナツ10個買ったけど無理やり食べない、味わっお食べるのを意識する、たのしむ


💩がすぐそこにいるのに出おこないの、ロミオずゞュリ゚ット状態っおいうのやめた方がいいずはおもっおる シェむクスピアに倱瀌すぎる


今日明日はドヌナツたくさん食べる予定だから日曜は枩野菜メむンで800kcal前埌に抑える


䜓重増えおた、それはそう。 浮腫みもあるだろうし無理やり吞収されないようにしおるわけじゃないからね〜気長にいこう


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