daisuke｜1%の成長と余白のバランスを楽しむ人
@zaratsu2017折れない心を育てるメンタルコーチ｜セッション累計330時間超え｜コーチの集客サポート｜BtoCマーケ｜メディア運用｜EC事業｜ Life Career Design 代表｜仕事は15時まで｜旅とグルメと読書が生きがい
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習慣は「数多くの無駄な行動」が大切。 手数を多く出して自分に合うものを選んでいけば、心地よく行動できるのが残る。 最初からシンプルな完成形を目指すと多くのケースで挫折する。
【習慣化で大切なこと】 ・目標を明確にする ・その日やることを決める ・自分との約束を守る ・内省する 毎日決まった項目を振り返り、出来たことや出来なかったことの要因を内省すれば、ヒントが見つかります。 内省の継続がポイントです。
強いメンタルを身につけると、人生の難易度はグッと下がります。とはいえ決して精神論ではなく、科学的に証明されている人間の原則にしたがっていくとうまくいきます。
おはようございます。本日は月の振り返り日。1ヶ月の仕事の振り返りや個人目標の推移をチェックして、3・4・5月の方針を固めます。自分の資質的にこのやり方があっているので、右肩上がりで成長できている実感があります。 #今日の積み上げ #メンタル
人生の道のりはいつでも変えることができます。ハードルが高いように見える憧れのあの道も、達成のための要素を分解すれば今の道と変わりはありません。自分を信じられるかや決断できるかで未来は変わります。
モチベが上がらない時は、騙されたと思って1分だけ行動してください。最初は乗り気ではないかもしれませんが、1分やりきって「もう少しやってもいいかな」が出てきたら成功。少し時間を延ばしてみましょう。 モチベがないのに行動できたあなたは素晴らしい。
おはようございます。習慣化というのは非常に難しいものですね。多くの人が挑戦しては脱落していきます。意外と知られていない事実として、習慣化のコツはとにかく続けることが大切。続けるだけで周りは勝手に脱落していくので、残っていれば優勝です。
おはようございます。本日は、明日の商談に向けて資料をまとめていきます。パソコンがあれば仕事ができてしまうのは本当に最高ですね。場所や時間を自由に決められるのは、前職から比べると信じられない環境です。今日も自分を信じてやっていきましょう。 #今日の積み上げ #メンタル
おはようございます。本日は5ヶ月の息子を連れて図書館で絵本を読むのが最も重要なミッション！絵本の種類が多すぎて選ぶのが難しい。もしおすすめなど知っている方いたら教えて欲しい。。。 #今日の積み上げ
「上手くいかない」が続いている時は、無理に変えると逆効果。なぜその状況になってしまうのかを、客観的に分析しましょう。ゆっくりとチャンスを待っていれば、必ず転換ポイントが見つかります。良いタイミングが来たら、あとは自分を信じてやり抜きましょう！
今日もコツコツ取り組み中。長いスパンで継続するには今日と明日をつなげることが大切です。意識が途切れてしまうと、緊急のタスクに埋もれてしまいます。 今日の熱量を明日につなげるには、シンプルに仕事終わりに明日の自分へメモを書いておくことがおすすめです。
おはようございます。本日はクライアントワーク1件とセッション1件。熱量の高い人と話すのはとても良い刺激になり、モチベーションが上がります。自分自身も熱量が伝わるような人でありたいと思います。まずは言葉に魂を込めていきます！ #今日の積み上げ
1年前の自分に言いたい 【内省×継続×筋トレ】の組み合わせが最高の自分を作る。コーチングでは自己基盤を整えるとも言います。 習慣化が身につき、自分の内側から溢れてくるモチベーションを体感してほしい。
おはようございます。本日はクライアントワーク2件と事業MTG。雨の日はどんよりしてしまうこともありますが、心を整えてフラットにいきましょう。雨の日ならではのBGMがあるとご機嫌になれますね。今日も前に進んでいきましょう。 #今日の積み上げ #メンタル
PDCAに本気で取り組むと3ヶ月で人生変わります。なんだか古くさい言葉にも見えますが、本質まで理解できている人は少ない印象です。PDCAを完結できるようになると、成功への正しい行動が見つかります。ポイントはどれだけ自分と向き合って「内省」できるかにかかっています。
「これでいいや」と思った瞬間から退化は始まります。次のことに対して余力なんか考えずに、今目の前にある課題に全集中。余計なものを見なくなると、驚くほど集中力が上がります。もちろん結果も変わるのでおすすめです。
継続できる人は人生を制する 人生に役立つスキルは数多くあるけど、圧倒的成長を感じれるのは「継続力」。習慣力とも言えるけど、コツコツ取り組めるのは最強。人は1日だけでは成長しない。地道に取り組んでゲージが貯まった人だけにブレイクスルーが起きる。
おはようございます。朝日を浴びながら起きて、コーヒー飲みながらチョコレートを食べる。これだけでメンタル爆上がり。毎日気分が上がるので、落ち込んでもすぐに回復します。良いメンタルを保つ秘訣は「自分がご機嫌になれるものをいくつ知ってるか」によりますね。 #今日の積み上げ #メンタル
夢や目標がなくても気にすることはありません。自分がなんとなく楽しいなって思えることは何かなと、ぼんやり考えることが最初の１歩だと思います。ましてや他人と比べる必要はありません。
悩みがあるとプラスもマイナスも考えてしまいますが、なるべく影響は受けたくないですね。自分のメンタルをプラスに安定させることができれば、実力を発揮しやすくなります。もしマイナス感情のまま1日が終わりそうなら、その日あった小さな幸せを思い出そう！
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