らりるるる
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★注意！実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣★ ❶朝食にシリアルを食べる ❷そうめんを食べる ❸炭水化物をぬく ❹ミルクティーを飲む ❺フルーツジュースを飲む ❻フルーツをたくさん食べる ❼オリーブオイルを多用する
【足を細くしたい女の子へ】 足を細くするにはまず 足首 を鍛えて細くしないと、ふくらはぎや太ももは細くなりません。まず 爪先立ち してあげたり下げたりする運動をして、足首を鍛えましょう。足首が細くなればふくらはぎも細くなり、太ももも細くなります。
「ずっとそばにいたい!!」と男性が感じる居心地のイイ女性 ・笑いのツボが一緒の女性 男性は同じ笑いのセンスを持っている女性にいっきに親近感がわくようです。 好意のある相手には「私たちフィーリング合うね！」など「好き」アピールをしてみてもよいかもしれません。
【痩せるための努力集】 ①音楽を聞きながらのウォーキング ②筋トレやバトミントンなどの運動 ③お腹が空いたらシュガーレスガム ④お腹空いたら歯磨き ⑤グレープフルーツの香りを嗅ぐ ⑥夜は、早めに寝る
【異性の気を引くために、ついしてしまう行動トップ５～女性編～】 1位：笑顔をふりまく 2位：視線を向ける 3位：メールを送る 4位：ボディタッチ 5位：とにかく褒める
例えば標準体重＋２０㎏の人は、普段から毎日非常食を２０㎏リュックに詰めて歩いているようなものだ。そんな人を端から見たら何故そんな馬鹿な事してるんだと思うだろう？
【レジ袋キックするだけダイエット！】スーパーやコンビニのレジ袋を宙に上げてふわふわ落ちてきたらキック！袋を床に落とさないようにつま先やすねで真上に連続で蹴り上げる。背筋をピンと伸ばし、なるべく太ももの付け根から振り上げてネ！右、左、右、左と続けて50回がんばってみよう！
【ダイエット成功後】会う人に「えー、誰ーー？超キレイになったね！！」って言われた時のあの感動。諦めなくてよかった。
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