痩せたいコ
@yasetaico68ダイエットアカウント 毎日体晒す。痩せたら褒めてほしいです。 22歳/女👩 只今香川県にて合宿免許中!
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朝 うどん、おでん 昼 チップスター、からあげ棒 夜 お好み焼き、おでん 朝イチで軽い山登りしたらそのままスイッチ入って爆食い…。甘い飲み物はプロテインだけって決めてたのにペットボトルのレモンティーとかオレンジジュースとか飲んじゃった💦とってもおいしー😂
6/11 九日目 体重66.2kg(前日比-0.7kg) 今日はカラオケ行ってウォーキング2万歩して海で泳いだ!有酸素運動するとやっぱり一気に体重落ちますね。ただ美しく痩せるには無酸素運動が大事だときんに君が言っていたのでちゃんと寝る前に筋トレします💪
今日は朝ラーメンだったのでお昼は我慢しました。 夜 とんかつ定食(米なし)、魚のムニエル、さしみ、アラ汁 たんぱく質をいっぱい摂りました🐟🐖🐟🐖🐟🐖
授業の合間に海で一時間ほど泳いできました! クロダイ?とキュウセンベラを突けてハッピーです。下手くそですがなんとか捌きました～🐟夜ご飯豪華になりそう🤭
6/10 八日目 体重66.9kg(前日比-0.8kg) お昼すぎに海で一時間泳いだのが効きました🎉この調子で来週末までに65キロ代を目指します💪あと写真では脚写してないのですが、足パカソーラン三日目にして太ももに隙間出来てきました!楽しいから皆さんも是非に🙌
朝 なし 昼 焼き鯖定食(ご飯半分) 夜 チキン南蛮定食(ご飯半分) 間食 ミルクプロテイン、鰹のたたき お昼ご飯にサービスでついたプリンが美味しすぎて甘味スイッチ入りそうになった。危ない危ない🙃
6/9 七日目 体重67.7kg(+0.1kg) 昨日の分です💦うっかりオンデマンド授業受けながら寝ちゃいました😓体重の変化がないのでこれから海で泳いできます🩱
朝 こんにゃくジャージャー麺 昼 かき揚げうどんゆかりご飯 夜 コロッケ定食 今日は間食は我慢しました!ただ全体的に炭水化物が多かったかな💦紀文のジャージャー麺はTwitterでフォローしてる人がお勧めしてたので買ってみました!マジで旨いです😋
6/8 六日目 体重67.6kg(前日比+0.4kg) お酒を飲んだのと酔い醒ましに水を呑んだのでお腹がダブダブです。今日は海で泳いだのでどっと疲れました💦香川の海はキレイなので定期的にダイエットも兼ねて泳ぎたいです🥽🏊♀
6/7 朝なし 昼ブリと鮭の照り焼き定食 夜麻婆豆腐定食(お米なし) これから仮免合格のご褒美に地元のBARで呑みに行ってきます🍶久しぶりにおしゃれしてワクワクです。
昼ご飯 小さめラーメン🍜と餃子3個 夜ご飯 ご飯半分の生姜焼き丼 サラダとお味噌汁 はじめてご飯少なくしてくださいって言えた!これからウォーキング兼買い物行ってきます💪
朝ごはん コーヒー フルグラとイチゴジャム乗っけたヨーグルト イチゴジャムは道の駅で1.5kg300円のやつをラカントで煮ました!罪悪感なく旨い🥰
ケーキ食べたくてウォーキング25000歩しました! おじいちゃんが一人でやってるカフェ。お客さんは私だけ…。店内にミッキーのような人形が何体もあって正直めっちゃ怖かった。手作りのブルーベリータルトはメチャウマでした😋
6/5 三日目 体重67.75kg(-0.1kg) 今日はちょっとだけランニングと筋トレしました。夜ご飯はカルビ丼。皆さんのツイート見てると食事がちゃんとダイエットメニューで自分が恥ずかしいです😅💦
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