アクアラインマラソン出場しました。 前回は横浜マラソンと2週連続マラソンで腸脛靭帯やって撃沈しましたが、今回はリベンジ成功！ 練習あまり踏めていない中、自己ベストに向けて良い結果になりました。 タイムを気にせず気持ち良いペースで走る事、心折れない事が重要と思わせるレースになりました！
10/20でこの記事は驚きでした。 有料なので最後まで読めませんでしたが十分 （すみません） 兵庫県の斎藤前知事は、なぜ改革に反対する勢力の謀略に負けたのか？(上山信一) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/expert/article…
三津家さんのフルハウス企画。 基本的に応援。 フォロワー以外もターゲットとするならば初手でコラボが必要。公衆賭博化は難易度から除外するとして、ターゲット層をどこに置くか。 川内さんに相談すると良さそう。 頑張って欲しいです。
過去2年のstravaのフィットネスグラフ。 自己ベストの2023大阪マラソンは75。 せめてここを超えないとダメと思っているが急ぐと故障するをその後繰り返してきたので、今度こそじっくり行きたいところ。今順調なので余計に思う…。
killah kuts 麻酔ダイイングメッセージ編。 麻酔我慢する系は死を覗く感じでこれまで怖くて避けていたが、みなみかわさんの『もう1回やらせて』でとても救われた気分。(全身麻酔経験無し) あと2話みたら夜更かしだなぁ…。
今週の30k練習会は20kでリタイアしました。 30k走り切れると思っていましたが、体力と持久力が無かったようです。ロングジョグ入れつつまた30kエントリーしようっと。。
予定ありだったけど今週も70km。 スピ練とぺーラン出来てこの距離は及第点✋ 来週末は30kmエントリ済、練習効果よりは自信をつける為のランにする予定🏃♂️ 皆さんお疲れ様でした🍵！
X界隈はロング走が多い中、400×10のインターバル。 6～8月ケガでスピード練習出来なかったので今シーズンはスピードもロングも両方頑張ろう💪 今週は70km、月間200km久しぶりに達成✋
古戦場 250hell 陰陽師 奥義パ 20～22ターンで討伐 フルオート最後瀕死になってる。 ジーク斧無、ドラポン無なのでノーフェイス採用。 バンテージもあるが堅守効果量でこちら。 ウリ拳、メドゥ杖を変えてる編成もみるけど微妙だった。。
United States Trends
- 1. Browns 55,3 B posts
- 2. Jameis 23,3 B posts
- 3. Pam Bondi 193 B posts
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