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働く → 病む → 辞める 無職になる → 病む → 金なくなる 働く → 病む → 辞める 俺の人生、これの繰り返し。
カウンセリング21年やっていて思いますが、メンタルが弱いと思われがちな人は「感受性が高く、全てに真剣に向き合う」人が多い。普通の人なら気にならないことも察知し、深く考えようとする。だからこそ少しの変化にも影響を受けやすく、ストレスを感じやすい。でもこれは弱みなんかじゃなくて
精神疾患は、心の持ちようでなる病気ではありません。最新医療や脳科学のデータで脳の病気だと証明されています。 治療やサポートが適切に行われることで、症状の改善や回復が見込めることが多いです。 理解とサポートが、回復への重要なステップとなります。
心がざわつく時は、無理に気持ちを変えようとせず、その感情に寄り添ってみてください。 ざわざわする感情の中にはどのような気持ちがありますか?イライラですか?かなしみですか? あなたのペースで大丈夫です。今日も自分を大切にしてくださいね。
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