江口 賢剛
@shierotto47真崎小（サッカー）→真城中（サッカー）→諫早高（陸上）→宮崎大（半分陸上）。長崎AC。長崎マスターズ。北諫早中陸上部コーチ。JAC諫早。城。史跡。歴史。絶景。世界遺産。Mr.Children。
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井上直紀選手かっこよすぎる！ 2018岡山全中で初めて見たけどその頃から実はファン(笑) 今後の活躍も楽しみ！ そしてそのとき惜しくも準決勝敗退だった彼に競技復帰してほしい。 彼の走りを、可能性もう一度を見たい！
神村すごかった！毎年見てるけど今年の甲子園はいつもより熱中した！ 晃汰お疲れ様！ わずかに届かなかった1点 神村学園2年連続ベスト4で敗れる 夏の甲子園（MBC南日本放送） - Yahoo!ニュース news.yahoo.co.jp/articles/652b3…
東海選手権、15m46３位 24年前の思い出の岐阜インターハイの地で、若い選手と試合が出来て楽しかった！当時よりまだ記録が上回っていてよかった💦
12/30 走り納め。 500mW-up 2’25 60×5(シューズ) 60×5(スパイク) 300+200+100(r=WB) 47,31,14 150+100+50(r=WB) 20,14,7 23m手押し車 計2023m 遅いけど1人で2000走りきった。 今年は選手としても指導者としても全然ダメだったけど、いろんな人から刺激をもらった。 やはり陸上楽しい。 良いお年を。
#愛媛全中 ３日目（8/24） 男子400ｍ 48.74 吉田明仁（三島中郷西中３）＝今季中学最高、静岡県中学新 48.83 奥村晃大（西京附属中３）＝京都府中学新 女子1500ｍ予選 4.26.21 黒田六花（京山中３）＝今季中学最高 女子100mH予選…
3/6(日) 150×3(20”25，19”36，18”70)。 2本目のあと雨で15分くらい中断。 ちょっとした水溜まりもできてたけど3本目結構いい感じに走れた。 #運動不足解消 #ストレス発散 #健康維持
2/26（土） 自主練に来てた中学生みたあと一緒に高校生たちにまぜてもらいアップがてら300(48)。 その後1人で150+100(18”94，12”90)。 2/27（日） 200×3(30”22，28”94，27”35)。 スパイクに履き替えて100(12”21)。 まだまだ体は重いけど走りやすい季節になってきた。
2/23(水) 久しぶりにサブでゆっくり練習。 自主練に来てた中学生みたあと1人で150×3(R=10min)。今日の目標は18秒台まで上げること。 1本目 アップシューズ 20”94。 2本目 トレーニングシューズ 19”26。 3本目 スパイク 18”34。 スパイクの力借りたけどとりあえず及第点。 早く暖かくならんかな〜
2/12（土） W-up (11’08) ・坂流し×2 ・坂ダッシュ×3 ・坂スキップ×3 ・坂バウンディング×3 ・坂ホッピング左右各1 ・坂ダッシュ×2 (少し距離伸ばす) ・逆ダッシュ×1 アップでハムにきてたけど無事終了(笑) ドクターエアでケア中。 1枚目アップコース 2枚目坂(電柱とその先の緑看板) 3枚目逆走(電柱)
2/5（土）夜 2.4km 13’04。 2/6（日）昼 2.0km 9’40。 2/7（月）夕 120km/h 25球。 2/8（火）夕 120km/h 25球。 2/10（木）夕 6.0km 34’57。 トレーニングというより運動不足解消。
KJに刺激され投稿(笑) 2/5（土） ・W-up（3’19） ・坂流し×2 ・坂ダッシュ×3 ・坂スキップ×2 ・坂バウンディング×2 ・坂ホッピング左右各1 たったこれだけでもハムにくる。もっと鍛えねば。 ※ 写真はアップコースと坂（電柱まで）
マツバラいたら森山の教え子ツインズが登場。今度の全中駅伝のためにカンパを募っているとのこと。とりあえず募金して物品販売の方も、と思ったら店長がコピーしてきて用紙ごと渡された(笑) 久しぶりに昔話に花を咲かせて楽しかった。九州・全国でも頑張れ！ あっ、ご希望の商品があれば江口まで(笑)
ここ5年の100m年次ベストと出場試合数 17 11”35 4試合出場 18 11”89 1試合出場 19 12”06 2試合出場 20 11”40 3試合出場 21 12”00 2試合出場 19→20の上がり方を考えればまだやれるはず！来季は春から試合に出るつもりでやるしかない！
県民体育大会終了。 100m 12”15(-0.8) 3位 走幅跳 5”09(0.0) 4位 不甲斐ない結果だった。 100は隣に出られ焦って自滅。1番やってはいけない走りをしてしまった。 幅は力不足に加えて気持ちも乗せることができなかった。 冬季、中学生やDと一緒に鍛えんば！
県中学駅伝。 男子は森山、女子は西諫早が優勝。 メンバー見ると森山5人、西諫早3人が教え子。担任もってたわけじゃないし陸上教えたわけでもないけど嬉しい。北中は残念ながら市で負けてしまったけど、他の子たちの活躍も励みになる。 さぁ県体まであと2日。痛みなし。無事走れそう。楽しむぞ！
夕方サブ。 今日はDKコンビと練習。久しぶりにSDを数本してDKは300+100(r=60sec)。その後3人で100STD(Dは110)。11”80。後半Kを抜けるかと思ったが及ばず。でも久々にいい練習ができた。 県体まであと6日。どうにかなるか⁉︎ あっ、幅の練習全然してないや(笑)
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