@shaher_1Nasser Profile picture

رشيق باذن الله 26.6

@shaher_1Nasser

السلام عليكم بدايتي كانت 2014/3/13 وزني 72.4 وطولي160 في المرحله المتوسطه التمنى ان تحفزوني. (لـم انـحـف مــن اجـل الاخرين بال لاني انسـانـ~) #ساكسر_70

Similar User
نونا الدايتيه ^_^ photo

@Nona_A213

Dan photo

@danxx0q

عبدالعزيز 🫀🇸🇦 photo

@azoz998

سماره🦢 photo

@samaarah1

علآوي ~ photo

@Fat3Linho

بشوره..! 💛 photo

@bbbbbb6592

وزني زاد لاني تركت الرجيم. والرياضه بسببب الدراسه ولاكن رجعت اليوم وكل امل قبل ماكان وزني72 والان 79 وراح تنزل باذن الله


انتقل الى رحمه الله صديقي وزميلي في الدراسه #عبدالعزيز_المطيويع اللهم ارحمه وجعله شفيعاَ للوالديه


اليوم عدنا لادايت لان البرد يخليك تخخبص لاكن ابي الحل وان شاءالله ما اخبص #عرب_دايت #تخبيص_البرد


طبعا هذا العشاء الكويس صنع بيت حتى التتبيله في البيت في اله الفايبر #حمله_عرب_دايت http://t.co/E2BSMmOmdr

Tweet Image 1

اليوم بدايه جديده ان شاءالله وزني الان. 71 الحمدالله على كل حال #ساكسر_70 #تحدي_90_يوم #رجيم #نحيف #حمله_عرب_دايت


وش رايكم اسوي رياضه الحين والمشي السااعه 4


رشيق باذن الله 26.6 Reposted

@shaher_1Nasser بالتوفيق 😍💪


الحمدالله عدلت نومي صرت انوم اليل واقوم الصبح وصار يجيني نشط الحمدالله بنرجع مثل اول واقوى ان شاءالله #حمله_عرب_دايت


رشيق باذن الله 26.6 Reposted

هذا الممثل الأسترالي ”جون ترافولتا لديه 3 طائرات ✈️ كلها تقف داخل بيته وهو الطيار إذا اراد أن يسافر يدق سلف ويمشي . http://t.co/TPFJODzYs9

Tweet Image 1

healthy_bites01 ممكن فلو عشان الخاص


انا حالتي حاله والله نومي مع المدرسة متلخبط ااكل مو للرججيم مافيه رياضه والسبب المدرسه والالم في الظهر ياليت تساعدوني #حمله_عرب_دايت


اليوم مخبص كلت رز من كنتاكي يعني الوضع over انشالله نحرقها #حمله_عرب_دايت #ساكسر_70


نصف ساعه وننطلق للمشي بعد #قطعه اسبوعين من الرياضه #حمله_عرب_دايت #ساكسر_70


طبعاً كلنا اول يومين من اللحوم والشحوم لذالك خلاص عوده ان شاءالله نقدر #ساكسر_70 #حمله_عرب_دايت


رشيق باذن الله 26.6 Reposted

احرص على وجود بروتين بكل وجباتك والسبب يعود ان البروتين يحتاج طاقة اعلى لهضمة وهذا يساعد على حرق الدهون بطريقة غير مباشرة #محارب_الدهون


اللهم اغفر لي ولكم جميع ذنوبنا قبل ان تغرب شمس يوم عرفه #يوم_عرفه


Loading...

Something went wrong.


Something went wrong.