さらさ院長@3ヶ月で－8kgの美骨ダイエット法🌈人生最高のカラダを手に入れよう
@sarasa_seitai🔔【人生最後で最高の美骨ダイエット】であなたの未来を180°変える 🔔キレイで健康にしかなれない正しいダイエット法の情報発信 🔔大阪市都島区「さらさ整骨院」院長 🔔LINEで「1週間で－1kgメソッド」をプレゼント🎁⬇ https://t.co/x43YknRbyf
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「産後デブ」と旦那さんに呼ばれてもう3年。 こびりついてもう取れないと思っていた脂肪を8kg削り落としたら、こんなにも気持ちいいんだ！と毎日鏡と体重計の表示を見るのが楽しくなった二児のママ。 誰でも運動なしでも3ヶ月でここまで痩せれますよ笑 instagram.com/reel/C4aePBKMF…
【妊活にダイエット？】 妊活してる方に知ってほしいのが、「ダイエット効果」。 体重が気になる人はまずはダイエットをしなさい。 正しいダイエットは食事を改善することが必須。ということは自然と妊娠体質になっていくんだよね。プラス一日30分ウォーキングできたら妊娠体質まっしぐら！
ダイエットって頑張りすぎるとその反動でリバウンドしちゃう。 なのでオススメは【頑張らないダイエット】 ちょっとだけ食事の量を減らしてみて？ 今の食事を10としたら9だったらイケそうでしょ？それを続けるだけで1年で5kgは痩せれるよ。しかも頑張らずに。 たまにはポテチ食べても問題ないしね！
こういった間違ったダイエット法の情報がネット上に溢れてる。 絶対マネする人がいるんだから、気をつけてほしいですね🥺 中町綾、2週間で3.5キロ減量 ビフォーアフター＆ダイエット法も公開(モデルプレス) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/3190d…
今からダイエットと関係ないこと言います。 「中日ドラゴンズ、8年ぶり単独首位攻防！！！」
ダイエットプログラムを指導している患者さんの食事写真。 こんな食事を続けてるのに1ヶ月で－3kg。 これ見て「私も痩せれるんじゃね？」と思ったあなた。 はい、痩せれます。 コツさえつかめば余裕ですよ✌️
産後太りで悩んでる産後ママさんってたくさんいるけど、「何をしても痩せない😭」て思って諦めてない？ 正しいダイエットすれば絶対に痩せられるよ！！ しかもウエストから綺麗に痩せることが出来たら最高じゃない？？ instagram.com/reel/C4iID2QMg…
2ヶ月ちょいで4.3kgの減量に成功したクライアントさん。 「なんか10kgくらい落とせそう💖」 て言ってます。 とりあえず3ヶ月で最低6キロはいけそうで良かった！ でも一番大事なのは【落とした後】 無理のないダイエット計画と痩せる方法が分かれば安心ですよね😌
【コレ知らないとヤバい】 産後太りが解消できないのは運動不足、食べ過ぎもだけど、もっと大事なのは「姿勢」 産授乳や抱っこで姿勢が悪くなると代謝が悪くなって痩せにくい体になる。それは腹筋や骨盤底筋群が弱いのも姿勢が悪くなる一因。 食事に気をつけても落ちない人は姿勢を意識しましょう！
もう痩せれる気がしねえよ。。。 元々大学までは野球、アイスホッケーやってきたからダイエットって何？くらいの感覚だった。 ホッケーなんてクソしんどいからね。夜中にコンビニ弁当とポテチ1袋にコーラ飲んでも痩せるくらいの運動量。一生太らないと思ってた。 でも社会人になったら･･･。
本日、4回目の産後骨盤矯正で来られたママさんが、 「先生、体重ちょっと落ちてましたよ」 「どれくらい落ちました？」 「少しだけだけど1.5キロです」 いやいや、１ヶ月矯正受けただけで1.5キロって凄いんですよ！！ 基本的に骨盤矯正では痩せません。でも他に加えることで痩せやすくなるんです😊
【産後の骨盤矯正はなぜ必要？】 出産後の骨盤はグラグラになってます。 骨盤は体の中心なので骨盤が不安定になると体全体が不安定になって様々な症状が出やすくなります。 そのため緩んだ骨盤をしっかり締めて体をしっかりと整えることが重要になるのです。 posts.gle/zgrMNb
ダイエットする時に「ジョギングしよう！」という人が多いけど、フルマラソン3回走っても1kg落ちる7200kcalに届かないという･･･。しかも筋肉は落ちてしまうとは💦
断言しますが、「ランニングの盲信は危険」美容師の友人との会話。 友「ランニングってやせる？」 僕「オススメしない」 友「なんで⁉︎」 僕「太りやすくなる」 友「毎日5キロ走ってるんだけど…」 僕「筋肉ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ溶けてリバウンドしやすくなる」 もっと怖い真実伝えたら、青ざめてた答えは…
断言しますが、「ランニングの盲信は危険」美容師の友人との会話。 友「ランニングってやせる？」 僕「オススメしない」 友「なんで⁉︎」 僕「太りやすくなる」 友「毎日5キロ走ってるんだけど…」 僕「筋肉ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ溶けてリバウンドしやすくなる」 もっと怖い真実伝えたら、青ざめてた答えは…
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