さき
@sakinya_monsuto✧サブスリー目指してます ︎ ✧趣味/ランニング✧やりたい事のために嫌なことする
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しごおわラン♪ 60分ジョグ 夜になっても気温下がらなくなって 夏のランニングが始まりましたね😊 夏は苦手だけど無理せず 冬に向けてしっかり頑張ります笑 #市民ランナー #マラソン #サブスリー #ランニング #ダイエット #ランニング記録
朝ラン+昼ラン(計30㌔) 朝:60分ジョグ(15㌔) 昼:ファルトレク×15セット(15㌔) この時期にいいペースで走れてるし 距離もそこそこ踏めてるのでよき笑 #市民ランナー #マラソン #サブスリー #ランニング #ダイエット #ランニング記録
今日は朝ラン+補強 朝:60分ジョグ 昼:補強(90分) 朝はシャワーランで走りましたけど 昼も大雨で補強にしました(*^^*) こんな時期なので 普段やらない事をしないとね笑 #市民ランナー #マラソン #サブスリー #ランニング #ダイエット #ランニング記録
朝ラン+夜ラン(計35㌔) 朝:60分ジョグ(13㌔) 夜:85分ジョグ(22㌔) 今週もお疲れ様でした笑 2連休は雨続きみたい*☂*̣̩⋆̩ #市民ランナー #マラソン #サブスリー #ランニング #ダイエット #ランニング記録
朝ラン+昼ラン(30㌔) 朝:60分ジョグ(13㌔) 昼:2000+1000×4セット 去年のこの時期は暑さに かなりペース落としてたけど 今年は今のところ順調笑 #市民ランナー #マラソン #サブスリー #ランニング #ダイエット #ランニング記録
しごおわラン♪ 60分ジョグ 今日も雨降りまくりですね！ もうシャワーラン楽しんだので 今はめっちゃ晴れて欲しい笑 #市民ランナー #マラソン #サブスリー #ランニング #ダイエット #ランニング記録
土砂降り＆強風で朝ランのみ笑 朝:60分ジョグ 昼:補強 いつも軽めの補強はするけど こんな時じゃないと ガッツリする日はないので たまにはありですね！！ #市民ランナー #マラソン #サブスリー #ランニング #ダイエット #ランニング記録
しごおわラン♪ 60分ジョグ 土砂降りだったので リカバリージョグでゆっくりラン笑 ひろみさんのワタリドリ聴きながら #市民ランナー #マラソン #サブスリー #ランニング #ダイエット #ランニング記録
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