るるる
@rururu3x2ダイエットアカウント/2022.3から #神やせ 中/165cm/max69kg min56.1kg24%/ #チーム石本 の歯車 /美味しいものを食べるために淡々子/
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昨日のパーソナルは下半身 デッドリフト、足の裏全体で押すようにすると内腿とお尻に効くという感覚が初めてわかった！ 今そこに筋肉痛がキテる😆 #カリカリダイエット #チーム石本
#カリカリダイエット 2日目 お盆でまあまあ食べちゃってたので、昨晩はカリカリだけでも耐えられた🐱 今日あたり辛くなってくるかな？ 朝は若返りドリンクとオートミール。 コメダでコーヒー飲みながら、パーソナルまでの時間を潰してるところ。 #チーム石本
カリカリ🐱中々かみごたえあり。 子どもに隠れて食べたてたのに、ゴリゴリ食べてる咀嚼音でばれて「母さんなに食べてるのよ！」と追求された笑 #カリカリダイエット
#自分史上最高の身体になる会 あんまり変わってないような気がしてたけど、こうやってみると大体平均1ヶ月1キロずつくらい減ってた！ まだ目標には達してないので、ダイエットは続くよどこまでも〜 次は2週間減量→2週間維持の繰り返しをやってみたい🙆♀️ #チーム石本
年度末の忙しさ＋子ども風邪もらう＋花粉症でダウンしてた😭ダイエットは進んでもないし、後退もしてない😎 今日は外食予定なのでまた明日から淡々子！出来たら神やせプランBガチりたい！
／ グレードアップチャレンジ ついに折り返し！ 目標まであと70,000RT！ まだまだここから🔥 ご参加お待ちしております🍔 ＼ @Freshness_1992 をフォロー＆RT 今日の結果はすぐに届く📥 商品👉 onl.sc/d3feGN2 #フレッシュネスのアボバキャンペーン ↓
#自分史上最高の身体になる会 #有酸素運動祭り 水曜日に一応−500g達成出来た✨ので今日は増えてたけど達成でいいでしょうか🫣 今朝時間がなくて、若返りドリンクだけにしたら夕方に食欲👻が💦 やっぱり朝はちゃんと食べないとだなぁ
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晩御飯は、豆腐半丁にセブンのさばのおろしポン酢かけてチンして食べた😋塩分多めかも💦 ついでに、桜味のSOY CHOCO見つけてかっちゃった( 🌸o🌸 )🫶
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