ﾘﾌﾚｯｼｭ🦙ｱﾙﾊﾟｶ(孔雀の尾)
@peafowltail男子二児の父親。公認心理師。チャルーンサティ。南無阿弥陀仏、偏依法然上人。プラユキ・ナラテボー師、ティク・ナット・ハン師、エックハルト・トール、セルフコンパッションetc.パニック障害治療中。エレキベース弾き。
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【毎日のルーティン】 朝 念仏一会百遍、慈悲の瞑想、チャルーンサティ 夕 歩行瞑想1時間 寝る前 念仏一会五百遍 コロコロ信仰を変えて何だと思われますが 最近は浄土教を学びながら 念仏修行をさせていただいています
本当にそう思います 焦らずコツコツとですね しかもやったことは小さくてもすべて必ず結果に結びつく
うつ病やパニック障害などの精神疾患を、一発で治す裏ワザは存在しない。地道に食事・運動・睡眠それぞれの質を高めて、可能な限りストレスを溜めない事が、完治への一番の近道。急がば回れだね。自分の「身体」と「心」を大切にした人から、治っていく。大丈夫、精神疾患は必ず治るよ。
私の場合は 手とか呼吸とか体のどこかに意識の置き所を定めると 格闘モードになったり飲み込まれたりせずやりやすいので 最近は頭の中の松果体の位置から 体と心に起きていることを眺めるイメージで瞑想することもあります
パイサーン師の説法〜間違った修行をすると心は歪む（８）心を思い通りにすることが気づきの瞑想の目的ではない｜浦崎雅代（Urasaki Masayo) @uramasafaa #note note.com/urasakimasayo/…
不安が起きてきたら 色匂い味わい温度大きさ感触位置 を確かめてみる 起こってきた不安に対して 反射的な怖れで縮こまっていたら いつまでもそこにいて滞ってしまう 思考は血液？雲？のように 流れているものなので 受け止めて味わえば 自分の中を通過して 流れて行ってくれるように思います
これめっちゃ面白い研究だな。脳細胞にPONGを遊ばせる研究あったけどそもそも脳細胞じゃなくてタダのゲルの塊でもPONGのパドルをちゃんと使って球を打ち返せるという。脳細胞はシナプスのイオンチャンネル電位変化と酵素による伝達で、ゲルの塊は分子の配列の変化でそれをやっている。つまり生物が知能…
“ゲル”脳？ ハイドロゲルの塊がゲームをプレイ、電気刺激で動作パターン記憶し上達 levtech.jp/media/article/… ゼリーの塊がPCを介してゲーム[ポン]をプレイ。ゲルに電気刺激(白ボールの位置)が随時送られゲルが変形(イオン分布変動)から推測し動作決定。変形は戻りが遅いので記憶となり時間経過で上達
“ゲル”脳？ ハイドロゲルの塊がゲームをプレイ、電気刺激で動作パターン記憶し上達 levtech.jp/media/article/… ゼリーの塊がPCを介してゲーム[ポン]をプレイ。ゲルに電気刺激(白ボールの位置)が随時送られゲルが変形(イオン分布変動)から推測し動作決定。変形は戻りが遅いので記憶となり時間経過で上達
本当にぼくは長年穴掘りを日課にしていました。クリニックの先生にも言われました。 パイサーン師のモーニング説法〜自分で自分が落ちる穴を掘らない（４終）ただの言葉遊びではなく、実践に値すること｜浦崎雅代（Urasaki Masayo) @uramasafaa #note note.com/urasakimasayo/…
【 超有益 】乱れた "自律神経" ととのえるなら 『耳』が 最強！耳には心を落ちつかせる ｢副交感神経」が集まっているので、耳をシゲキすればストレスを軽くしてくれて、リラックス効果も期待できて、おまけに自分でデキて、お金１円もかからないから まずは一度…
なるほど😳
修行者 私は幸福に暮らしていましたが事故で重症を負い、その傷で今だに苦しんでいます。そのため瞑想すると混乱してしまいます。 長老 混乱した心も単なる心であり、他の心と何ら変わらない。それに気づけば幸福な心であれ、混乱した心であれ同じ事だ。大切なのは気づきの方だ。 ウ・テジャニヤ長老
#私と法然上人 jodo-sangokai.org/withme/ 数多の御祖師様の中でも一番波長とか呼吸感が馴染む気がする法然さま 今もお念仏が風に乗って聞こえてくるようです
#私と法然上人 jodo-sangokai.org/withme/ この人を見よ この人の見た白道を進めよ 巡り巡ってはみたけれど 足元に全てがあった
素晴らしい
今度からは「私が選択する」ではなく「心が選択する」と思うようにするといい。「私が」ではなく、心が行っている事に気づくと、よりオープンで自然になる。さもないと「私」という考えに執着してしまう。「私がやる」というのは誤った考えだから、習慣を改めるわけだ。 ウ・テジャニヤ長老
#私と法然上人 jodo-sangokai.org/withme/ 御教えお人柄ご生涯全てにおいて 仏教史の中の清冽な湧き水のような方です
はい白状します 世界を背負ってました 今でも時々😅 でもそれがわかってきたのが 我ながらすごいぞ自分😆
カンポンさんのミニ説法～最上の幸せ（８終）世界を背負わない｜浦崎雅代（Urasaki Masayo) @uramasafaa #note note.com/urasakimasayo/…
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