ﾅﾂﾐ
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私が約半年で11キロ痩せたダイエット法です🏋️♀️ざっとまとめたので質問等あれば聞いてください🏋️♀️私のやり方なので正しいやり方かどうかは知りません。でも健康的に痩せると思います🏋️♀️
脚痩せトレーニング。 1 浮腫み改善効果 2 股関節の機能が上がれば脚痩せ効果 これが上手くできるようになった頃にはだいぶ股関節の動きがよくなるはず。 するともも前の筋肉への負担が減る。 この動きをするだけで体幹も鍛えられる。 まずは3セットやってみよう。 脂肪燃焼効果もあり。
ウゥッ洋服は安くて可愛いが当たり前、産地も生地も気にしない、そんな人が増えてしまうんだろうなこれじゃ😿韓国輸入の可愛い服をインフルエンサーバイイングって看板つければポンポン売れる時代。こんなこと言うと前時代的な頭固い人みたいだけど、若い子の未来のためにも勘弁してほしい😿
5月ですね。 水着を着るのが7月中旬だとするとまだ2ヶ月半ある。 今からでも健康的に5kgは痩せれるね(ストイックにやればもう少しいけるかも)。 夏を満喫したいのであれば今日から頑張ってみよう。 努力は報われる。 夏までに5kg変わることができたら かなり見た目は変化するよ。
みんな嘘つきすぎて何が本当か信じられないなんて言ってるけど、エイプリルフールじゃなくてもそもそもSNSなんてそんなもん。
今月号のViViに玉城ティナちゃん「メンテナンスに行くのは当たり前。ジムと美容クリニックに行くのは日常。日頃からのメンテナンスが自信になるし、それを否定することはしたくない。」って書いてあって美女…😭😭ってなった
ニューハーフのお姉さまが女子力高すぎるし気の遣い方が半端じゃなくて、すごいですねって言ったら「富士山で言ったら皆は五合目スタートなのよ。私達は樹海スタートだから必死よ必死。樹海で何人か死んでいくから。」って言われてニューハーフやオネエ系と言われる人たちかパワーあるの何か納得した。
高確率で痩せる方法 1 一日二食 2 加工食品を食べない 3 お菓子食べない 4 小麦製品を食べない 5 週3-4回運動 6 毎日一万歩歩く 7 早寝早起き ここまでやれれば痩せるよ。 少しハードだからこれをベースにもう少し緩い感じでやるのがお勧め。 朝はフルーツなら一食にカウントしない。
美人のインスタライブで、着てる服が大人っぽくて可愛いと思ってたらこれユニクロです！って言いだすし、ブスが着てる服なんだこれゴミみてえだなと思っていたら、え？トップス30万？見えな、ゴミかと思ったわ。え？バーキン？その顔で？ネタじゃなくて？ってなるしブスはまじで救いがない
生まれ持って可愛い人も好きだけど「計画的に可愛い人」もほんと最高なんだよ…「黒髪ロングは遊んでなさそうに見えるし男性ウケいいんだ〜」とか「白い服着ると反射光で顔が明るく見える」とか「目の前に白い皿を置いとくとそれが写って目がキラキラするの」とかそういう話をほへ〜って聞いていたい。
いつもだいたいヨウジヤマモトかワコマリア着てますみたいなバイト先の先輩が「俺あんまり化粧薄い子好きじゃないんだよね。なんか手抜いてる感じがして。化粧は女性のたしなみだからね」「整形してない普通顔と整形してる美人だったら絶対後者」って言ってて、この世もまだ捨てたもんじゃないと思った
2017年上半期 私のベストコスメです。プチプラからデパコスまで、今年に入って(又は昨年末)から使い始めたものの中から27個選びました。
99%痩せる方法 1 1日2食(+朝はフルーツ、豆乳) 2 毎朝15分散歩 3 毎日1万歩歩く 4 毎日15分筋トレ(部位を変える) 5 毎日0：00前に寝る 6 7/14自炊 7 間食は3回まで 8 お菓子も3回まで 9 小麦粉食べない 10 ジュース飲まない これができたらまず痩せるよ。 勿論食べ過ぎないのが前提ね。
もう嫌なんだよね、この体じゃこの服は着れないなとか似合わないだろうなって諦めるのは。誤魔化せるからって理由で服選ぶのも髪型決めるのも全部もう嫌なの。可愛いと思った物を可愛く着こなしたい。カッコよく街を歩きたい。もう自分に妥協したくないから頑張るだけ。頑張る理由なんてそれだけだよ。
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