断食女
@5GB0unHRYeye3iM161cm/49キロ目指す！！！/11月14日から断食開始
Joined November 2017
いつも自分はお腹満帆になるまで食べて吐いてた癖があるんだけどそれはだめ だから、朝ごはんは食べなくても平気なの でもそれはちがくて、朝にちゃんとお腹空くような食生活を心がけるの だから、夜は、腹八分目いや、腹六分目におさえる
今日も乗り越えた 彼氏は胃腸炎だから夜は食べないらしい えええぇ、そんな普通の人は夜普通に我慢出来んの！？ うちには、無理だ。。。 あと金曜、土曜とりあえずがんばろう
だから、うちは自分のベストは49キロって思ってるからそこまでは頑張る 別に細い人が羨ましいとか思わないし、逆にそこまでして維持して美味しいもの食べれなくて嫌だなって思う 程よい体型がベストだからあと2きろがんばる！！！！
今日友達に言われたんだけどね、自分が太った所で、自分が痩せたところで周りからしたらどうでもいいことなんだよって 確かになって だから、要は自分の気持ち次第 ガリガリになりたいか、ふつうのマシュマロボディになりたいか、目指すところは自分で決めていいんだって
断食女 Reposted
満腹ホルモンを増やす方法 1、睡眠1日８時間とること！ 2、動物性たんぱく質を多く摂る （ツナ缶は低カロリーで高タンパクで糖質少なくていい！1日ツナ缶2つがベスト！！！） だから、８時間ねて、1日ツナ缶2つが 食べ過ぎを防ぐらしい！！
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