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@molenosumika Profile picture

いもたる🍠

@molenosumika

しっかり食べお−5kg達成䞭✚| Start:53kg /158cm|䞋半身倪い🐷|食事運動で長期で痩せる| ブヌツずミニスカ履きたい|無蚀フォロヌ歓迎🙌🏻

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いもたる🍠
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5 h

䜓重が萜ちおもふくらはぎだけ现くならないのはカロリヌ内に収めおも脂質食べ過ぎだからかなヌ😭 でもこのたた痩せおったら さすがに䜓はふくらはぎの肉を削るしかなくなるはず...? 40キロ前半にならないずふくらはぎ现くならなかったみたいなツむヌト芋たこずあるし先が長いわ🥹

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いもたる🍠
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12 h

ランチ🍙 筋トレずランニングしおきたした♪ 昚日突然ガヌリックバタヌトヌストが食べたくなったので、パン屋さんでバケット買っお䜜った☺ (バタヌは少なめで !) #おうちごはん #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #ダむ゚ット蚘録

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15 Nov

倕飯にラヌメン🍜 カロリヌ内に収めながら、奜きなものを食べる緎習🫶🏻 #おうちごはん #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #ダむ゚ット蚘録

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14 Nov

Day137 🍎䜓重　48.2kg 🍏前日比 ➕0.1kg おはようございたす🌞 ここ最近䜓重は倉わらないけど。 同じ数字が続くず週平均でみたら枛っおるこずになるからok☺ #おうちごはん #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #ダむ゚ット蚘録

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14 Nov

倕飯🍜 あすけん、炭氎化物がどうしおも䞍足しおしたう🥱 #おうちごはん #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #ダむ゚ット蚘録

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13 Nov

Day136 🍎䜓重　48.1kg 🍏前日比 ±0kg おはようございたす🌞 たた䜓重はプラマむれロ◎ そういえばダむ゚ット前の食べ過ぎずいえば揚げ物、菓子パン、ファストフヌドだったけど 今の感芚だず鶏もも1枚で食べすぎな感じしちゃう😂 #おうちごはん #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #ダむ゚ット蚘録

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いもたる🍠
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13 Nov

倕飯🍜 今日はたくさん運動したけど、 たくさん食べおしたった 明日もがんばろヌ🫶🏻 #おうちごはん #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #ダむ゚ット蚘録

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12 Nov

Day135 🍎䜓重　48.1kg 🍏前日比 ±0kg おはようございたす🌞 倖食したけど䜓重はプラマむれロ◎ 定期的にこのアボカドずポヌチド゚ッグのや぀が食べたくなりたす😊 #おうちごはん #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #ダむ゚ット蚘録

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12 Nov

倕飯🍜 本日ちょっずカロリヌオヌバヌ🫶🏻 今日の過剰な゚ネルギヌちゃん達、 明日ランニングでぶっ぀ぶすから埅っおろな☺☝🏻 #おうちごはん #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #ダむ゚ット蚘録

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11 Nov

Day133 🍎䜓重　48.4kg 🍏前日比 −1kg おはようございたす🌞 今朝はフレンチトヌストにしたした 䜓重も戻せおよかった☺ 食べすぎた分1日で戻せるなら、今埌も気兌ねなく食を楜しめそうだ🫶🏻 #おうちごはん #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #ダむ゚ット蚘録

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10 Nov

倕飯🍜 そば倧奜き🫶🏻☺ 䜓調は悪めだから今日はゆっくりしよう💊 #ダむ゚ット蚘録 #ダむ゚ット #おうちごはん

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10 Nov

ランチ🍙 昚日ご耒矎dayしたからか、 今日はトむレが近い笑 やっぱり代謝䞊げるガ゜リンの圹割あったかな。 午前は党身脱毛行っおきたから疲れた🥱 午埌はランニング行くっ #ダむ゚ット蚘録 #ダむ゚ット #おうちごはん

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いもたる🍠
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9 Nov

Day132 🍎䜓重　49.4kg 🍏前日比 1kg おはようございたす🌞 昚日はガ゜リン(ご耒矎)いれたので本日は調敎。 たずは1杯の癜湯から 食べすぎた埌にコントロヌルする力を逊いたいね。 #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #ダむ゚ット蚘録

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👱‍♀80幎生👳‍♂69幎生。喘息、IPMN、甲状腺腺腫、脳動脈瘀(右内頚動脈瘀)←🆕2021幎春結婚。→2023 2月䜓倖受粟初期胚✖5/29〜AIH10回くらい✖ダむ゚ット䞭。max56.7kg。共感・応揎の気持ちをこめお「いいね」しおたす💗

喘息猫

@nekokaitai1357
運動健康孊習塟　代衚/ パヌ゜ナルトレヌナヌオンラむンスクヌル暪浜トレヌナヌアカデミヌ講垫パヌ゜ナルゞム研修担圓幎間500回以䞊の講矩、講挔、セミナヌ、䌁業研修を経隓/ ブログ100蚘事以䞊

井䞊裕叞 🏃トレヌナヌ逊成スクヌル講垫

@yujiinouefit
goal -› 55 ◝✩ 激ゆるダむ゚ット

ぎぐ

@yasetai_pg
162cm男/20↑/目暙䜓重54kg

ベッコり

@zettutai_yaseru
数幎前に病気を克服しおから、アラフィフ女性がやばい䜓重に😱160cm118kgからの埩掻ダむ゚ット!!(2024幎8月8日)幎単䜍で倧目に芋おください🙇‍♀ずりあえず2桁台、最終目暙50kg😣同じような方䞀緒に頑匵りたしょう٩(ˊᗜˋ*)و 家族は倫ず息子

ぷよ118kg→

@FNp9qbBCYV65675
ダむ゚ット、節酒、犁煙、頑匵りたす 160センチでmax70キロ超えでした 目暙は䜓重48キロ、䜓脂肪率24パヌセントです ※DM返信したせん🙇

パプリカ@ダむ゚ット垢

@6V8v18UXh81745
2024幎11月よりダむ゚ットスタヌト。日々の経過を蚘録したす。105kgから目暙80kg。ストレスで過食で増加しおしたった䜓重をコツコツ萜ずしおいたす。みなさん䞀緒にがんばりたしょう 無蚀フォロヌすみたせん。 楜倩ROOMでダむ゚ット関連商品を玹介しおたすのでご掻甚ください👇

たあ.diet.1980▶目暙105→80▶ダむ゚ット応揎

@maa_diet_1980
39歳小孊生2人のママ(専業䞻婊)です🐰「あすけん」アプリを䜿っおダむ゚ット䞭。ゆる糖質制限カロリヌ管理りォヌキングで、50kg→45kgに挑戊䞭です(珟圚47kg✹)156cm。オヌガニックや無添加など、䜓に優しくおおいしいものが奜きです。ブログでダむ゚ット日蚘を曞いおいたす↓

momo@健康的に食べおダむ゚ット♪

@momoiro202037
2024.11.02〜ダむ゚ット備忘録ずしお始めたした。24歳、164cm、64kgです。目暙は今幎䞭に57kg台 䞀緒に頑匵りあえる方募集しおたす ダむ゚ット垢さんは基本フォロバさせおいただいおたす·͜· ᕷ

もっちりぷるゃ

@mottiri_pluya
2024.10.01〜再開(59.3kg) ⌇31⌇161cm⌇Max64.3kg Min45kg⌇ここ3幎で激倪りしたから元に戻す⌇-6kg達成⌇よくいいねしたす

ひ぀じ

@hitsuji3diet
気が぀けば14kg増 幎霢的に痩せにくい50代女子 2024幎5月にダむ゚ットを志し5月末に血液怜査で䞭性脂肪がダバいず怒られ9月から真面目に開始 【161cm 目暙・ベスト䜓重➡52kg 】 5月開始時➡66.6kg 11月➡61.5kg ☆X初心者🔰 ダむ゚ット以倖も呟きたす☆

ゆずたろう

@yuzutarou_diet
パヌト䞻婊で2児の母。40↑。ダむ゚ット始めたした 160cm 58.6kg 31.5%(2022/5)から開始、55.5kg 27.5%(2023/5)たで痩せたけど、57.4kg 29.8%(2024/10)から再スタヌト🔥しっかり食べお筋トレしお健康第䞀で痩せる‌お酒奜きだけど犁酒に挑戊䞭🈲

Hana@穁酒&ダむ゚ット&健康

@iMwg1itisWYfz45
3月末の挙匏に向けダむ゚ット頑匵りたい 䜓重に芋合わず匛んだ䜓をどうにかしたい特に䞊半身。甘いものずラヌメンが倧奜き 155cm START:49㌔, 27%→NOW:41.5㌔ ??% 1,300kcal前埌/Day 数字より芋た目をどうにかしたい

もち米@3月末挙匏

@michimoch118
-10Kgのダむ゚ット挑戊䞭🌈せっかくだからツむッタヌ初めおみたよ👩‍🔧同じダむ゚ット仲間募集しおたす👙🩱1人じゃ続かない #ダむ゚ット仲間募集䞭

ももちん

@MoMoChiii726
読曞📖ゎルフ🏌‍♀⛳スキュヌバダむビング🀿旅行🌏🏞アヌチェリヌが奜きです🏹自由な人生が奜きで、1矜の飛ぶ鳥のようで、もっず広い空を芋るこずができたす🙋‍♀🌈私は本を読んで日本語を少しず぀芚えたした📕毎晩の読曞は私にもっず倚くの知らない事を増加させたすか✍

さくら🍀

@DanaChaucer3
廃ゲヌマヌのダむ゚ット垢MAX81.4kgmin59kg最終目暙は腹筋割る鬱でリバりンドしたので出戻りダむ゚ット垢は基本フォロバ呌びタメには呌びタメ敬語には敬語で返したす⚠DM基本返したせんリンクはBluesky鬱病闘病䞭👉@croix798

くろわ💪🏜ポゞティブな時だけ浮䞊したす🀟

@croix775
00161cm2024.4~ 58.5 30%→now53.0 26%→goal 49kg 23% たずは継続🫧基瀎代謝分は食べる🍜芋た目重芖なダむ゚ット蚘録🔖.·

yayoi🐇🐢

@kjsyhx
グラフィックデザむナヌのみさきです🌻ピラティスずダむ゚ットに挑戊䞭💪目暙は健康的な䜓を䜜るこず。デザむンず運動で日々を圩っおいたす

みさきさき🌻ダむ゚ット頑匵る

@designer_misaki
䞀蚀でたずめるず、初老に入る前の準備䜓操

ポテチ

@kenbou75k
肌荒れアカりントを䞭心にフォロヌしおたす 趣味RTもしたす

みりん

@nkb_zero
独身の寂しさに泚目しお、あなたは私の友達になるこずができたすか

真由矎 あやな

@ayana_zhen67437
私は音楜ず映画が倧奜きです🎶🎬。特にJ-POPやアニメの音楜には目がありたせん✚ たた、旅行が奜きで、新しい堎所を探玢するのが楜しみです✈🌍。読曞も趣味で、特にファンタゞヌ小説をよく読みたす📚✚。動物が倧奜きで、猫を飌っおいたす🐱💕。同じ趣味を持぀人ず぀ながりたいですどうぞよろしくお願いしたす🙌

🌷春の蚪れ🌀

@confectionary_L
𝗊𝗲𝗹𝗳-𝗶𝗺𝗜𝗿𝗌𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁￀𝟭𝟲𝟯𝗰𝗺￀𝘄𝗮𝘃𝗲￀𝘄𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿￀𝗶𝗻𝗳(𝘁?)𝗜

Honoka

@HonoBeauty
のんびり自分磚き/きれいになりたい/🚺のみ/盞互タメ垌望

ラヌド

@ysrz40
昚幎3.8kg枛量🐷今幎5月23日2床目ダむ゚ット開始🐷150cm🊒55kgスタヌトで目暙は48kg🐷8月目暙クリアで目暙45kgに再蚭定🐷心身匕きしめるために10月末に目暙を43kgに再々蚭定💪🔥走るこず山登りを楜しんでたす🔰🏃‍♀⛰♡ 自然 動怍物が倧奜きです🌌🐶💕

倏みかん

@miikuma109
和食メむンの食事管理ず運動で8ヶ月で䜓脂肪率-10%の枛量に成功🙌 䞉床の飯より飯が奜き。お酒も倧奜きなアラサヌ。ダむ゚ットずボディメむク。骚栌りェヌブ 身長157cm 和食䞭心で無理ない枛量🍚自炊メむン

なっずうごはん

@yasetaitabetai6
MHのマッスル装備が奜きすぎおダむ゚ット開始⏱ い぀か、トレヌニヌですっお蚀っおみたい🏋🏻‍♀ iHerb 5%offご自由にどうぞ🫰🏻❥IKK6523

Nёli.coš̮

@Nelico_fitness
摂食障害拒食 ⇝ 過食嘔吐 ⇝ 非嘔吐￀雰囲気めでぃあ￀159cmï¿€start 66kg ⇝ goal 48kgï¿€now 65kg

ねこ🎀

@nya__ruru_
このたた君ず あきらめの倏。身分蚌は蚺察刞(心療内科)🏃🌷🏔♚🍺📖☕ 😄ヘンダヌ゜ン,セルラむトスパ,2䞁拳銃。⚟奥川恭䌞,山厎颯䞀郎。🎶Ms.OOJA,TUBE,KTM,SAS,EXILE,JSB3,DEEN,AIM,Uru,WEST,BONJOVI,Beatles。

雚䞊がりの昌䞋がり♪

@mizukoshishi
䞇幎ダむ゚ッタヌの40歳𓃟⋆⋆ 150cmのチビ母さんꗯ̮̀ 矎容䜓重45.0kgをキヌプしたい。 お酒奜き♡(犁酒がんばる) 料理 文具(バレットゞャヌナル) ラゞオ あ぀森 奜き。 子䟛は䞭2ず小5の食べ盛り男子2人。

おかゆ

@y_diary_ouchi
ダむ゚ット蚘録甚にアカりント䜜りたした。 39æ­³181cm85kg2024.9.15→77kg2024.11.6/目暙70kgダむ゚ットされおる方よろしくお願いしたす

ネギ肉@ダむ゚ット垢

@neginiku2024
23歳の時に亀通事故で銖を骚折/ 1幎のリハビリ入院で歩けるようになるも四肢に埌遺症が残る/腰痛や膝痛に抗うよう2023幎4月筋トレスタヌト/40æ­³/2児の父/175cm65kg/䜓脂肪率15%/よろしくお願いしたす🏋

やた

@yama_libe
結婚しおからぶくぶく倪っお135キロたでなっおしたった31歳男のデブ/ 健康蚺断の結果が悪すぎたこずをキッカケにダむ゚ット開始/ 165cm/135kg(2024/9)⇒125kg(2024/11) ゚ニタむム民

しろ@135キロから痩せたす

@135kg_gekiyase

Soysheau

@SoysheauFCxZyh
よく食べる人奜きです😊アむス倧奜きアラサヌ🍊我慢はしないけど気にしながらマむペヌスに生きおたす笑 気分屋ですが気軜に絡んでもらえるず嬉しいです❣ #ダむ゚ット #痩せたい #芋た目重芖 #䜓組成 #足痩せ #健康 #矎容

はっすんあいす@矎肌も目指し䞭♡

@jerseysoft83
#ダむ゚ット #ボディメむク #筋トレ 👩‍🊰産埌倪りでMAX63.9kg、161cm/59.8kgから䞀幎で44.7kgに　-15.1kg達成 珟圚161cm/46kg 䜓脂肪率15%💪ダむ゚ット終了→ボディメむクぞ移行 趣味はゞム、読曞📖、お茶☕ ダむ゚ットやボディメむクの気づき備忘録、トレ蚘録

nanamina@産埌MAXから-19kg達成今はボディメむク䞭

@nanaminabmake
呪術垫(じゅじゅちゅし)しおたす。かける専門、解呪䞍胜/増量、枛量、りェむトトレヌニング/スキンケア/30代♂/ダむ゚ット仲間欲しい/筋トレ仲間欲しい/䌚わない/芋せない/無蚀フォロヌ倱瀌したす。営業、勧誘拒吊/ゲヌム、趣味垢 @watatumi_games

クロむ-黎

@blackmelasniger
だいがくせい/153cm/63kg/Goal→46kg/色黒/筋肉質/骚/ENTP

ちゃん

@mochi9745
《䞭幎でも14時間ダむ゚ットで12kg痩せた》運動嫌いで日坊䞻でも毎日8時間のうちで食事を完了すればOK⭕|着れる服じゃなくお着たい服を䜕床でも詊着したくなる䜓型に✚|これが人生最埌のダむ゚ットになりたす|職堎の嫌がらせ、パワハラ|2児の母|半幎で159㌢64→52㌔達成

みみ|䞭幎で12㎏痩せた人

@mimi_diet56
158cm / ごはん蚘録 / Resole 24.10〜 ®😆☀ / 25.6 挙匏💍

たたご

@yudetamagodayo_

♥

@meronyai
ダむ゚ット始めたした。38æ­³158cm/64kg MAX67.8kg

ばいす

@baisu_u
50代154cm䜓脂肪率47% このたただず死にそうなので心機䞀転ダむ゚ットに励むこずに😀食事量も元々あたり倚くなく、䟿秘もしない、りォヌキング5キロを毎日1ヶ月続けおも痩せない䜓だけど、耳ツボダむ゚ットで痩せおきた垌望しかない土偶の蚘録🍄DMは芋たせん

どぐう【ダむ゚ット䞭】目暙60キロ

@doguchan50
ダむ゚ットアカりント🩰 153cm | 目暙43kg

よん

@imochamko
BODY ARCHI 6呚幎蚘念アンバサダヌに就任したした🌞 Xにおスタヌト䜓重124kg服29号🐷 ただただダむ゚ットの道のりは長いのでよかったら䞀緒にダむ゚ットしたせんか私の目暙は半分(62kg)になるこずです‌INFP🐱ダむ゚ット䞭の方よろしくお願いしたす♥

愛菜★ダむ゚ット䞭

@manaDELUXE
@jenniDollKawaiiのお料理RT垢です◝(⑅•᎗•⑅)◜❀ 本垢をいいね、リツむヌトしおくれた お料理フォロワヌさんのリツむヌト甚になりたす(ᵕ᎗ᵕ)💝 よろしくお願いいたしたす(*Ž`*)✹ ⚠DMは芋たせん(_ _)

ゞェニヌ💝お料理

@JenniDollyoro

Trashoez

@TrashoezW7T
【スポヌツトレヌナヌ】筋トレ関連の情報や私自身の経隓を螏たえ筋肉を倧きくする方法を発信 | 趣味:筋トレ💪・カラオケ🎀・スポヌツ党般| BP:135kg/SQ:150kg/DL:200kg | 将来のために今から筋肉貯金 | 矎ボディになるには、諊めないで継続するこずが重芁 趣味垢↓

ダリル@日垞・筋トレ垢-フォロバ100%

@Darryl_training
運動健康孊習塟　代衚/ パヌ゜ナルトレヌナヌオンラむンスクヌル暪浜トレヌナヌアカデミヌ講垫パヌ゜ナルゞム研修担圓幎間500回以䞊の講矩、講挔、セミナヌ、䌁業研修を経隓/ ブログ100蚘事以䞊

井䞊裕叞 🏃トレヌナヌ逊成スクヌル講垫

@yujiinouefit
05 倧孊生 / ダむ゚ット

そら

@Skyhtd3
39歳小孊生2人のママ(専業䞻婊)です🐰「あすけん」アプリを䜿っおダむ゚ット䞭。ゆる糖質制限カロリヌ管理りォヌキングで、50kg→45kgに挑戊䞭です(珟圚47kg✹)156cm。オヌガニックや無添加など、䜓に優しくおおいしいものが奜きです。ブログでダむ゚ット日蚘を曞いおいたす↓

momo@健康的に食べおダむ゚ット♪

@momoiro202037
実家暮らしの倧孊生/抜毛症の経過ずダむ゚ット/158cm 骚スト Max51kg 珟45~46kg/デカ乳が悩み/男性🙅‍♀

さ぀たいも

@batumousyou_
ダむ゚ット、節酒、犁煙、頑匵りたす 160センチでmax70キロ超えでした 目暙は䜓重48キロ、䜓脂肪率24パヌセントです ※DM返信したせん🙇

パプリカ@ダむ゚ット垢

@6V8v18UXh81745
自分磚き、情報収集、壁打ち垢📝初心者🔰157cmmax57kg ▶ 珟圚54kg ▶ 目暙47kgあすけん月に0.7kg枛量ペヌス蚭定でゆるゆる🍏冬春ビビ❄🌞(プロ蚺断)クヌカゞュ(プロ蚺断)骚ストドラマティック🊎(自己蚺断)アトピヌ性敏感肌、也燥肌ENTP-T

猫谷🐈‍⬛

@nu93545
2児の母👊👊162cm 目暙49キロ✌産埌ダむ゚ット9キロ成功産前59キロ→産埌1ヶ月60キロ→産埌2幎51キロ お金をかけずに痩せたい 幎末たでに49キロ頑匵る

ぜむ162cm diet

@pomn162cm
max 72→now 57→目暙 49kg / 162cm

io

@beabaadoobea
数幎前に病気を克服しおから、アラフィフ女性がやばい䜓重に😱160cm118kgからの埩掻ダむ゚ット!!(2024幎8月8日)幎単䜍で倧目に芋おください🙇‍♀ずりあえず2桁台、最終目暙50kg😣同じような方䞀緒に頑匵りたしょう٩(ˊᗜˋ*)و 家族は倫ず息子

ぷよ118kg→

@FNp9qbBCYV65675
気が぀けば14kg増 幎霢的に痩せにくい50代女子 2024幎5月にダむ゚ットを志し5月末に血液怜査で䞭性脂肪がダバいず怒られ9月から真面目に開始 【161cm 目暙・ベスト䜓重➡52kg 】 5月開始時➡66.6kg 11月➡61.5kg ☆X初心者🔰 ダむ゚ット以倖も呟きたす☆

ゆずたろう

@yuzutarou_diet
2024.10.01〜再開(59.3kg) ⌇31⌇161cm⌇Max64.3kg Min45kg⌇ここ3幎で激倪りしたから元に戻す⌇-6kg達成⌇よくいいねしたす

ひ぀じ

@hitsuji3diet
16幎端-ˋˏ àŒ»âàŒº ˎˊ- Hw/Max: 87kg Lw/Min:61.2 kg Cw: 78kg Gw:61kg Ugw: 31 kg #拒食症 #edtwt INTJ-T, 🐞 同じような方䞀緒に頑匵りたしょうꕀ*. ENG,JP,SP Orthorexic Ednos girl 

°❀⋆.ももちゃん࿔*:

@ROAR_fearful
goal -› 55 ◝✩ 激ゆるダむ゚ット

ぎぐ

@yasetai_pg
2024/11/01〜぀いった再始動 166cm Max86kg Now76kg い぀か60kgに 女性の方のみフォロバ 男性はフォロヌされおも解陀したす  アむコンは2024/1のワむ 健康的に痩せたい (ピルず身䜓系の持病の薬飲んでたす)2024/10から週2でキックボクシング始めたした🥊

はるき

@haruki_harebare
パヌト䞻婊で2児の母。40↑。ダむ゚ット始めたした 160cm 58.6kg 31.5%(2022/5)から開始、55.5kg 27.5%(2023/5)たで痩せたけど、57.4kg 29.8%(2024/10)から再スタヌト🔥しっかり食べお筋トレしお健康第䞀で痩せる‌お酒奜きだけど犁酒に挑戊䞭🈲

Hana@穁酒&ダむ゚ット&健康

@iMwg1itisWYfz45
2024幎1月1日107kg 今幎䞭に-30kg目指す 瀟䌚人から急激に倪り始め気づけば30kgの増量奜きな食べ物はラヌメン(ご飯のおかず)、ポテチ、チョコ 炭氎化物をおかずに炭氎化物が倧奜き。100kgの壁など存圚しなかった。ポゞティブ男のゆるゆるダむ゚ット奮闘蚘

ダむ゚ッタヌキペシ

@kiyoshidaietto
身長157/人生マックス䜓重57.2キロ/最終目暙48キロ。ダむ゚ット日垞垢♡ ダむ゚ット仲間募集しおたす生保/グルヌプホヌム/B型䜜業所→共通点ある人フォロヌよろしくお願いしたす

たヌ

@sera19930607
ダむ゚ット蚘録甚￀62→52たで痩せたけどリバりンドで67🥲￀start 155cm.68kg￀目暙48ï¿€ 骚スト￀2024.8.26~￀自分に自信を付けるのが目暙~~

^._.^

@pA7m6rSoB79Q8GW
3月末の挙匏に向けダむ゚ット頑匵りたい 䜓重に芋合わず匛んだ䜓をどうにかしたい特に䞊半身。甘いものずラヌメンが倧奜き 155cm START:49㌔, 27%→NOW:41.5㌔ ??% 1,300kcal前埌/Day 数字より芋た目をどうにかしたい

もち米@3月末挙匏

@michimoch118
30歳からの巻き返し🀍脱埌ろ姿の貫犄!! 産前 46-47kg ï¿€ 第2子産埌 【59kgт-т💣】 ï¿€ #153cmダむ゚ット #ダむ゚ット垢さんず繋がりたい #産埌ダむ゚ット ┊矎容も頑匵り

おたい@153cm。産埌➕12kg→珟圚➖9kg🔥

@153cm_diet_ma
2024.11.02〜ダむ゚ット備忘録ずしお始めたした。24歳、164cm、64kgです。目暙は今幎䞭に57kg台 䞀緒に頑匵りあえる方募集しおたす ダむ゚ット垢さんは基本フォロバさせおいただいおたす·͜· ᕷ

もっちりぷるゃ

@mottiri_pluya
162cm男/20↑/目暙䜓重54kg

ベッコり

@zettutai_yaseru
2024幎11月よりダむ゚ットスタヌト。日々の経過を蚘録したす。105kgから目暙80kg。ストレスで過食で増加しおしたった䜓重をコツコツ萜ずしおいたす。みなさん䞀緒にがんばりたしょう 無蚀フォロヌすみたせん。 楜倩ROOMでダむ゚ット関連商品を玹介しおたすのでご掻甚ください👇

たあ.diet.1980▶目暙105→80▶ダむ゚ット応揎

@maa_diet_1980
30↑ 166cm♀ / シックスパック育お䞭 / 2023.7月〜キックボクシングstart🥊 / 䜓重-15kg(68→53kg)、䜓脂肪率-12%(34→22%)達成🫶 / 枛量の次は筋肉綺麗に぀けおくフェヌズ / #ダむ゚ットボディメむク垢党員フォロバ䞭

ぎヌな぀@腹筋6パック目指し䞭

@p_nuts_fit
読曞📖ゎルフ🏌‍♀⛳スキュヌバダむビング🀿旅行🌏🏞アヌチェリヌが奜きです🏹自由な人生が奜きで、1矜の飛ぶ鳥のようで、もっず広い空を芋るこずができたす🙋‍♀🌈私は本を読んで日本語を少しず぀芚えたした📕毎晩の読曞は私にもっず倚くの知らない事を増加させたすか✍

さくら🍀

@DanaChaucer3
-10Kgのダむ゚ット挑戊䞭🌈せっかくだからツむッタヌ初めおみたよ👩‍🔧同じダむ゚ット仲間募集しおたす👙🩱1人じゃ続かない #ダむ゚ット仲間募集䞭

ももちん

@MoMoChiii726
00161cm2024.4~ 58.5 30%→now53.0 26%→goal 49kg 23% たずは継続🫧基瀎代謝分は食べる🍜芋た目重芖なダむ゚ット蚘録🔖.·

yayoi🐇🐢

@kjsyhx
䞀蚀でたずめるず、初老に入る前の準備䜓操

ポテチ

@kenbou75k
グラフィックデザむナヌのみさきです🌻ピラティスずダむ゚ットに挑戊䞭💪目暙は健康的な䜓を䜜るこず。デザむンず運動で日々を圩っおいたす

みさきさき🌻ダむ゚ット頑匵る

@designer_misaki
廃ゲヌマヌのダむ゚ット垢MAX81.4kgmin59kg最終目暙は腹筋割る鬱でリバりンドしたので出戻りダむ゚ット垢は基本フォロバ呌びタメには呌びタメ敬語には敬語で返したす⚠DM基本返したせんリンクはBluesky鬱病闘病䞭👉@croix798

くろわ💪🏜ポゞティブな時だけ浮䞊したす🀟

@croix775
チャレンゞ粟神旺盛な母嚘 ◎私→矎容ず健康倧奜き今幎こそは䞇幎ダむ゚ッタヌ卒業宣蚀 ◎嚘→䞍登校/むラスト描いおYouTubeにあげる。 将来はクリ゚むタヌ ◎50からの矎ボディ䜜り・矎肌䜜り ◎家で収入を埗たい→情報䞋さい。 🍀感謝の蚀葉を忘れずに🍀/厖っぷちシングルマザヌから脱出したい。

Yukie

@YukieBodyddy
のんびり自分磚き/きれいになりたい/🚺のみ/盞互タメ垌望

ラヌド

@ysrz40
昚幎3.8kg枛量🐷今幎5月23日2床目ダむ゚ット開始🐷150cm🊒55kgスタヌトで目暙は48kg🐷8月目暙クリアで目暙45kgに再蚭定🐷心身匕きしめるために10月末に目暙を43kgに再々蚭定💪🔥走るこず山登りを楜しんでたす🔰🏃‍♀⛰♡ 自然 動怍物が倧奜きです🌌🐶💕

倏みかん

@miikuma109
50,3kg→???kg 奜きなお掋服を着れるように痩せおみせたす 矎容ダむ゚ット垢

みう

@Yuru_ru_48
start : 155cm76kg / max96kg,min64kg / む゚ベ春❀骚栌りェヌブ / かわいくなるぞ✊🏻

もこ

@mocodt
156cm筋トレダむ゚ット矎容スキンケアmama👧👊日々の蚘録🪞🫧 モチベ向䞊のため9/15よりはじめたした繋がっおいただけるず嬉しいです

momo🍑自分磚き

@momo__bodymake
MHのマッスル装備が奜きすぎおダむ゚ット開始⏱ い぀か、トレヌニヌですっお蚀っおみたい🏋🏻‍♀ iHerb 5%offご自由にどうぞ🫰🏻❥IKK6523

Nёli.coš̮

@Nelico_fitness
2022/7/10 ダむ゚ット開始 121.2㌔ 趣味が食べ歩きなので食べたい物は我慢しない 【目暙】 2022110㌔未満

あかさ@ダむ゚ット@時々グルメ

@XfVdz8R7lEYtV9X
和食メむンの食事管理ず運動で8ヶ月で䜓脂肪率-10%の枛量に成功🙌 䞉床の飯より飯が奜き。お酒も倧奜きなアラサヌ。ダむ゚ットずボディメむク。骚栌りェヌブ 身長157cm 和食䞭心で無理ない枛量🍚自炊メむン

なっずうごはん

@yasetaitabetai6
摂食障害拒食 ⇝ 過食嘔吐 ⇝ 非嘔吐￀雰囲気めでぃあ￀159cmï¿€start 66kg ⇝ goal 48kgï¿€now 65kg

ねこ🎀

@nya__ruru_
このたた君ず あきらめの倏。身分蚌は蚺察刞(心療内科)🏃🌷🏔♚🍺📖☕ 😄ヘンダヌ゜ン,セルラむトスパ,2䞁拳銃。⚟奥川恭䌞,山厎颯䞀郎。🎶Ms.OOJA,TUBE,KTM,SAS,EXILE,JSB3,DEEN,AIM,Uru,WEST,BONJOVI,Beatles。

雚䞊がりの昌䞋がり♪

@mizukoshishi
ダむ゚ット蚘録甚にアカりント䜜りたした。 39æ­³181cm85kg2024.9.15→77kg2024.11.6/目暙70kgダむ゚ットされおる方よろしくお願いしたす

ネギ肉@ダむ゚ット垢

@neginiku2024
23歳の時に亀通事故で銖を骚折/ 1幎のリハビリ入院で歩けるようになるも四肢に埌遺症が残る/腰痛や膝痛に抗うよう2023幎4月筋トレスタヌト/40æ­³/2児の父/175cm65kg/䜓脂肪率15%/よろしくお願いしたす🏋

やた

@yama_libe
䞇幎ダむ゚ッタヌの40歳𓃟⋆⋆ 150cmのチビ母さんꗯ̮̀ 矎容䜓重45.0kgをキヌプしたい。 お酒奜き♡(犁酒がんばる) 料理 文具(バレットゞャヌナル) ラゞオ あ぀森 奜き。 子䟛は䞭2ず小5の食べ盛り男子2人。

おかゆ

@y_diary_ouchi
《䞭幎でも14時間ダむ゚ットで12kg痩せた》運動嫌いで日坊䞻でも毎日8時間のうちで食事を完了すればOK⭕|着れる服じゃなくお着たい服を䜕床でも詊着したくなる䜓型に✚|これが人生最埌のダむ゚ットになりたす|職堎の嫌がらせ、パワハラ|2児の母|半幎で159㌢64→52㌔達成

みみ|䞭幎で12㎏痩せた人

@mimi_diet56
だいがくせい/153cm/63kg/Goal→46kg/色黒/筋肉質/骚/ENTP

ちゃん

@mochi9745
#ダむ゚ット #ボディメむク #筋トレ 👩‍🊰産埌倪りでMAX63.9kg、161cm/59.8kgから䞀幎で44.7kgに　-15.1kg達成 珟圚161cm/46kg 䜓脂肪率15%💪ダむ゚ット終了→ボディメむクぞ移行 趣味はゞム、読曞📖、お茶☕ ダむ゚ットやボディメむクの気づき備忘録、トレ蚘録

nanamina@産埌MAXから-19kg達成今はボディメむク䞭

@nanaminabmake
宅トレ10幎間攟眮したセルラむトず闘う166cm骚ナチュ珟圚Maxから-10kgダむ゚ット、むンスタは@SPF5028

ミロ@節制

@SPF5028891070
175㌢98.3㌕30代の看護垫が日々ダむ゚ットをしおいくだけの垢 最終目暙は70㌔台🔥 矎味しく食べお痩せる✚ダむ゚ット仲間募集䞭🙇‍♂ 2023/8/1から糖質制限ダむ゚ット 3か月で-13㌕🙌無蚀フォロヌ倱瀌したす。人ず話すのが奜きなのでご意芋等あればコメントお願いしたす🀲 投資の勧誘は䞀切お断りしたす

おもち

@omotigayaseru
United States Trends

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