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みゆ☻98㌔ダイエット垢

@mlh2p8

JK2☻98kgから50kgが最終目標🔥ダイエット成功された方どんどんフォローして参考にして行きます✊どんどん絡んでもらいたいです☻フォロバ率100%☻元カレのこと待ってます🌎

Joined April 2017
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自宅で出来る10分筋トレ(初級編) 今日から運動しようと思って探してたら出てきて、このメニューやってみたけど凄い😱💓 途中でめっちゃ辛くなったけど最後までやったら達成感あるw 毎日やってみよー☻ youtube.com/watch?v=qOiDlp…


お水2リットルダイエット1回中断してまた始めて3日目! 体重測ったら2㌔減ってた✌️✌️✌️ ほんとに続けようって思ったw


みゆ☻98㌔ダイエット垢 Reposted

When @marshmellomusic and @Chanmina1014 get together, special things happen. Music connects us all. ❤️🇯🇵 #Mellogang

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2リットルのお水飲むの結構お腹いっぱいw


今日からお水1日2L飲むダイエットと、糖質制限始めた💪💪💪 よしっ!! まだ筋トレ始めて5日しか経たないけどまだ続いてる👯👯👯 #ダイエット #筋トレ #糖質制限

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クラスTシャツ… ドキドキ…w

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#今日のレコダイ 昼→ママが作ってくれるお弁当. ご飯の両半端じゃない😭w おやつに食べるけどさw

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朝から爆音でちゃんみな聞いて学校行くのが日課〜♪#ちゃんみな

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#今日のレコダイ あさ→トースト×2、カフェオレ


どうしよーーー モーニングコール会ってから元カレが頭から離れないーーー 電話してみようかな?とか考えちゃう📞


帰ってくるまで絶対にきれいになってやる💪💪💪


朝からびっくりしたーー 元カレからの電話。 急なモーニングコール 正直きゅんとくるわ やめとくれ


筋肉質の身体やだな😭 どうしたら痩せれるのかもわかんなくても困ってる😱#筋肉質 #ダイエット


#今日のレコダイ 夜ご飯の後→ヨーグルト、ベリージャム、スポーツドリンク2杯


みゆ☻98㌔ダイエット垢 Reposted

【半身浴で汗をダラダラかけちゃう簡単テク】水を口にふくむだけ!水がドロッとしてきたら新しい水を含んでね。 口の中に水を含むことで、「もう水分は体内に十分に含んでるカラ、外に出しても大丈夫!」だと脳が勘違いするんだって!試してみてね(゚∇^d) グッ!


#今日のレコダイ おやつ→エクレア1個、堅揚げポテトちょっと、マシュマロちょっと 夜→なんとかサメのステーキ1枚、ご飯1杯、シラス、キャベツと人参の味噌汁1杯、たくわん2枚


体幹トレーニング疲れたーー😜 でも凄い痩せる感じするw二の腕パンパン💪 よし!ちょっと休憩入れて反復浴してこよ!🔥 #ダイエット #反復浴 #体幹トレーニング


#今日のレコダイ 今日は学校もお休みで、ママもお家にいないから自分でお昼準備できた✨ ヘルシー思考に😡✊🔥 昼→キャベツの和え物、小さめの冷凍焼きおにぎり1個、梅昆布茶1杯


年上の前付き合ってた彼氏とまた会いたいなー。日本に戻ってこい!!😭🌎#彼氏


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