ゆり@公開ダイエット
@marshmallow_maw身長153cm 体重63.5 体脂肪率35.3 ダイエット垢 1年でマイナス10キロ目指します まずは一ヶ月1.5キロが目標!
Joined March 2016
今年度から始まった仕事忙しく更新&ダイエット出来ていませんでした(T-T) 今日からまたがんばります!
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昼 ご飯 75g キャベツとエリンギの炒め物 親子丼お弁当カップ1つ分 ゆで卵 ブロッコリー カフェオレ
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体重 61.6 体脂肪率 34.9 運動 足ぱか縦・横(50回) ヨガ(30分) 子どもと遊ぶ&世話
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体重 62.4 体脂肪率35.2 運動 散歩 10分 足ぱか(縦・横)50回 ヨガ 30分 反省 意識がとても低い もう少し考えて食べるようにしよう!
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