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雪の天然水@′16/4/11~糖質制限

@au456rora

*好きな人ができたから糖質制限、はじめました *158cm ・68.9㎏→(目標)7/31までに59.9㎏ 無言フォロー、すみません…

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夏、かわいい水着着るために…!! がんばれ!自分!がんばれ!皆!

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【フォロー&RT応募完了】 爽やかなブルーに心躍らせて!マイラクラシック人気のデザインを抽選で1名様にプレゼント!4デザインよりお選び下さい♡ 締切6/28 ※当選者様はDMにてgoo.gl/GwgJnD

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今日なんとなーく買って飲んでいたリプトンのアップルティー。。。 糖質一本36g!!! あわてて半分残しました😱☔

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先輩に痩せたなって誉められた👍☺


ストレスで食べちゃう癖、やだなー😢


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★痩せてる人の基本の習慣★ ●朝白湯を飲む ●食前に2杯の水を飲む ●ゴールデンタイム(22時~2時)は必ず寝ている ●食事は1口30回を目安によく噛んで食べる ●ながら食いはしない ●腹8分目でやめる ●本当にお腹が空いている時に食べる ●毎日湯船につかる


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結果だけを求めていると、人は近道をしたがる。大切なのは「理想に向かおうとする意志」だと思っている。向かおうとする意志さえあれば、たとえ今日は体重が増えていたとしても、いつかはたどり着くのだ。


リバウンド… 諦めてやるもんか!!

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【失敗を乗り越えてステップアップする為にする事5つ★】 ①誤りを認める ②反省する、思い切り落ち込んでみる ③どうすれば同じ失敗をしないか考える ④出した答えを、すぐに行動に移す ⑤その行動が継続できるための方法を考えるhttps://t.co/TGMWJ2KHPX

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最近ずーと体重が上下してばかり…😢皆さんこんなことってありますか? あった方、それがどのくらい続いたとかできれば教えて下さい…😔! ダイエットで体重の上下が続くことが


昨日、一昨日サボっちゃった…😯 走らない日は週に二回までにしよう!👟👟

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今日は時間ができたから、一番大好きな映画見ながら、筋トレストレッチ!!


ストレスからかどか食いしちゃった…😢😢😢週末にかけて制限制限…


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昨日からずーーっといらいらしてる… 気圧?ホルモン? どか食いしそうで怖いなぁ…


三日坊主脱出成功😆👟✨

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♡素敵なバラの本数の意味♡ 1本「一目惚れ」 3本「告白」 11本「最愛」 50本「恒久」 99本「とこしえの愛」 100本「年老いても共に」 108本「結婚して下さい」 365本「毎日恋しくてたまらない」 999本「何度生まれ変わってもまた貴方を愛します」


今日も走りました!3日連続✨ 三日坊主にならんよう、明日も走るぞ!

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【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は2週間~1ヶ月位の為、乗り越えればダイエットの効果が出る場合があるので、落ちなくなったからと言って焦ったりしないこと。


ダイエットのモチベーション下がってない?「痩せたら可愛い!」を実感する画像 - NAVER まとめ matome.naver.jp/odai/214125742…


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