雪の天然水@′16/4/11~糖質制限
@au456rora*好きな人ができたから糖質制限、はじめました *158cm ・68.9㎏→(目標)7/31までに59.9㎏ 無言フォロー、すみません…
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今日なんとなーく買って飲んでいたリプトンのアップルティー。。。 糖質一本36g!!! あわてて半分残しました😱☔
★痩せてる人の基本の習慣★ ●朝白湯を飲む ●食前に2杯の水を飲む ●ゴールデンタイム(22時~2時)は必ず寝ている ●食事は1口30回を目安によく噛んで食べる ●ながら食いはしない ●腹8分目でやめる ●本当にお腹が空いている時に食べる ●毎日湯船につかる
結果だけを求めていると、人は近道をしたがる。大切なのは「理想に向かおうとする意志」だと思っている。向かおうとする意志さえあれば、たとえ今日は体重が増えていたとしても、いつかはたどり着くのだ。
【失敗を乗り越えてステップアップする為にする事5つ★】 ①誤りを認める ②反省する、思い切り落ち込んでみる ③どうすれば同じ失敗をしないか考える ④出した答えを、すぐに行動に移す ⑤その行動が継続できるための方法を考えるhttps://t.co/TGMWJ2KHPX
最近ずーと体重が上下してばかり…😢皆さんこんなことってありますか? あった方、それがどのくらい続いたとかできれば教えて下さい…😔! ダイエットで体重の上下が続くことが
♡素敵なバラの本数の意味♡ 1本「一目惚れ」 3本「告白」 11本「最愛」 50本「恒久」 99本「とこしえの愛」 100本「年老いても共に」 108本「結婚して下さい」 365本「毎日恋しくてたまらない」 999本「何度生まれ変わってもまた貴方を愛します」
【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は2週間~1ヶ月位の為、乗り越えればダイエットの効果が出る場合があるので、落ちなくなったからと言って焦ったりしないこと。
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