あまからリベンジャーズ
@maau3615kg痩せたのに停滞半年で心が折れて5kgリバウンドしたアラフォー🚺 ｜2204～…2408再開｜MAX82.8kg｜2408ジムも再開｜私を推せる私になりたい｜｜TL回らずリスト使用中。よく交流する方はリスインします😊 お別れはブロ解で
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あまからちゃんの1人ウエストくびれ選手権🏁🏆 6月～10月のまとめ。 体重は3kgくらいしか変わってないんだけど、ウエストができてきた！
おはようございます☀️ 生理落ち着いてきた！けど食欲はある。 めちゃある……たすけて ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 72.6kg（前日比-0.1） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
生理前・生理中の食欲ほんとなんなん？ 昨日夜、夕飯の後にアイスとお煎餅とチョコとたまごパン食べてようやく落ち着いた……。体重は遅れて増えるので明日あたりがヤバそう😱
体重的にはずっと72台～73後半をうろうろしてたけど、今週少し安定してきたから9月は70まで戻したい…！ ダイエット当初の最初の目標が65kgで、あと3kgが全然減らなくて挫折したんだけど、転職後のドカ食いで5kgリバウンドしてあと7kg痩せないと……。 ほんと、諦めずにコツコツ続けるの大事
おそようございます🍀*゜ 8月最終日……！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 72.6kg（前日比+0.1） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日サーティワン食べたけどほぼ変わらず！！
おはようございます☔️ 雨ザーザーだし電車混みすぎ乗れない…。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 72.5kg（前日比-0.4） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このまま減らして8月を終えたい！！
ジム記録 クロストレーナー30分 ラットプルダウン 負荷40kg 15回×3 ヒップグルート 負荷22.7kg 10回×3 ストレッチ 30分で283kcal消費して、家帰って頂きものの小さいお餅で即座に130kcal摂取してしまう……
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おはようございます☁️ 台風早く去れ……。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 72.9kg（前日比 -0.2） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 九州のフォロワーさんたち大丈夫ですか…。
おはようございます☀️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 73.1kg（前日比 ＋0.4） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ガツッと減ってはジワジワ増えてずっとプラマイ0なんだが……。
ジム記録 トレッドミル 15分 クロストレーナー20分 ロータリートルソー 負荷20kg 10回×3 シーテッドロー 負荷40kg 15回×3 ヒップグルート 負荷22.7kg 10回×3 ストレッチ
さっきジムから帰ってきたら、私のバッグに誰かのイヤホンケースが入ってるんだけど……。 同じ時間にいた男性2人のどっちかな。 家に置いておくの嫌すぎるんだけど……。
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