sana【3ヶ月で太もも-6cm】
@krgntn0162《健康第一トレーニング》 太もも3ヶ月で-6cm✨ ただ痩せて綺麗になるだけでなく、健康的に美しい身体を目指す😊 おすすめトレーニング👇
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3ヶ月で太もも-6cm！！ どんな下半身ダイエットしても 成功できなかった私が 90日で理想のスタイルを 手に入れる事が出来ました✨ ただ痩せて綺麗になるだけでなく、 健康的で美しい身体を目指せます🔥💪 今の体型から変わりたい方は こちらをクリック↓ carealize7.com/lp/ci5/4fkk
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✨長澤まさみ流✨ 美脚の流儀 ①入浴方法にこだわる🛁 ②入浴後はストレッチと リンパマッサージを行う🍀 ③塩分控えめ、飲み物は暖かいもの🍵 ④パンよりお米、バランスよく食べる🍽 ⑤正座や足組みしない🦵 ⑥歩き方や姿勢に気をつける🧍♀️ ⑦脚が見える服を着る
過去、下半身デブで悩んでいた私だからこそわかること。 食事制限じゃどうにもならない・・・（笑） ただ、下半身痩せに効果のある食事は存在します！ 私が先週作ったのは「さつま芋グラタン」🍠  これもLeginiで教わりました！ 脚痩せと同時に料理も趣味に✨ 
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