伊藤かよこ@人生を変える幸せの腰痛学校
@itoukayoko作家/セラピスト/鍼灸師/読書療法/人生を変える幸せの腰痛学校（プレジデント社）レビュー＆評価520件以上/「腰が痛い」と思ったらとにかく読む本（日経BP社）/かんたん☆ねんねトレーニングBOOK（日本実業出版社）/オンラインサロン運営/講演活動
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『人生を変える幸せの腰痛学校』 amzn.to/3Gfe5nx 痛みと心（脳）の関係をベースにした腰痛改善小説 500件以上のレビュー＆評価をありがとうございます。 読んで痛みが改善した方多数！ レビューだけでも読んでみませんか？ #腰痛 #腰痛改善 #座骨神経痛 #椎間板ヘルニア #脊柱管狭窄症
＃痛みは感情 ＃コミュニケーションツール ＃言いたいことを言えない 「思ってはいけない」「感じてもいけない」と抑圧していることはたくさんありそうです。 無意識的ってすごいですね。 その時にできる最善の対処をしてくれます。 youtu.be/M4SlUIYpWGU
＃自尊心 ＃二項対立 ＃傷つく 218回、219回の放送で、自分のことをアホとか愚かだと認めてしまえば、落ち込まないという話をしました。 「そんなことを思うと自尊心が傷つくのでは？」という質問を受けたのでお話しました。 youtu.be/fBLzWjtwqA4
＃人生を変える幸せの腰痛学校 ＃身体を信頼する ＃身体にありがとう 『人生を変える幸せの腰痛学校』169ページを朗読しました。 朗読部のRさんからの感想を紹介しました。 youtu.be/kjnm74j_fbQ
＃責める自分と責められる自分 ＃わたしのなかのわたし ＃メタ認知 自分が自分を責めるということは、 私の中に「責める自分」と「責められる自分」がいるということです。 ということは、その「責める自分」が「愛する自分」に変われば、いつも幸せに生きられますね。 youtu.be/J5u-2At8nTE
『人生を変える幸せの腰痛学校』一番人気のシーンはここです。 読者さんたちで朗読部を作って朗読してくださっています。 ＃人生を変える幸せの腰痛学校 ＃朗読 ＃自分の身体を大切に youtu.be/gYH0BLU1jKw
＃日本の医療制度 ＃全身麻酔のリスク ＃紹介状 息子は過去に２回、大学病院への紹介状をもらったことがありますが、病院に行かずに自然治癒しています。 一般の方が判断をするのは難しいと思いますが、子どもを守るために、学ぶか相談することを覚えておいてください。 youtu.be/VJqIaQdQOzE
＃責められると感じる ＃自責の念 ＃まるで敵国 わたしは人から「責められた」と感じることがないんです。 「責められた」と感じる人と感じない人、なにが違うのかを考えてみました。 それは自分で自分を責めているかどうか、ということだと思います。 youtu.be/x0VdDSyqX4s
＃論理的思考 ＃陰性感情 ＃課題の分離 論理的思考とアドラー心理学の課題の分離ができるようになれば、かなりの悩みは減らせます。 これは誰の課題なのか？ 共同の課題にするかしないか？ どちらにしても陰性感情は必要なし。 youtu.be/lCKUY-7VKLQ
＃変性意識状態 ＃サウナ ＃奇跡的治癒 火を囲んでアルコールを飲み、太鼓のリズムで踊ると変性意識状態になりやすいのでしょうね。 古代の人は、儀式としてこれらのことをやっていたんだと思います。 現代人の私たちが、もっとも簡単に飛べるのがサウナかなと思います。 youtu.be/j9aZT9NzIZo
＃学びのすすめ ＃不幸を防ぐ ＃医療とビジネス 学び＝幸せ、というより、学ぶことで不必要な不幸を減らせますから。 医療の分野では、知識しだいでかなり予後が違ってきます。 適切な情報の見分け方も知りましょう。 youtu.be/hdu_ibUaV2U
＃学びのコスト ＃お金と時間 ＃わからない 今は、図書館、インターネットのおかげで、無料で知識を得られるありがたい時代です。 無料といっても、実は税金やスポンサーやらでお金はかかっているのですけどね。 youtu.be/USDxBnPIby8
＃頭が悪い ＃愚か ＃愛おしい わたしを含めほとんどの人は頭が悪いです。 本に書いてあることを、文字は読めるのに理解できず、一度わかった気になってもすぐに忘れます。 自分がアホで愚かで頭が悪いことを認めましょう。そんなわたしでもOKなんだと愛おしく思いましょう youtu.be/s-Uvdx96y08
＃痛みの不安 ＃死の恐怖 ＃学習が必要な理由 腰痛はたいしたことないのですが、痛みがあると不安になりますね。 この不安は「痛み＝死の恐怖」という本能的な恐怖です。不安になるのは当然です。 わたしたちにできることは、学習をすることで、古い脳の興奮を静めることです youtu.be/6Z6dMJWWzws
＃腰痛 ＃慢性痛 ＃脳と痛み 腰痛は風邪と同じで、誰でもなるし、ほっておいても治ります。 多くの腰痛は筋肉性のものなので、温めて緩めるのが基本です。 ただ、痛みが長引くと、脳が「痛みを感じやすい脳」に変化します。 こうなると、もう腰の問題ではありません。 youtu.be/Kw7T9cJDsXk
＃プラシーボ ＃プラセボ ＃ビーチャー軍医 プラシーボ効果は、気のせいでちょっと楽になる、なんてものではないんです。 激痛を瞬時に沈めるほどの効果があります。 病院、治療院でのあらゆる治療には、必ずプラシーボが含まれています。 youtu.be/12YHEaVA-tI
＃諸君狂いたまえ ＃ら・かんぱねら 高校生の時に坂本龍馬にはまりました。 実はみんな心のどこかで、「狂う」＝常識や限界を超えたい、という願いを持っているのでは？ youtu.be/ZD538bbUtrM
＃ライフビジョン ＃ブラックジャック ＃小学生 アドラー心理学では、人は10歳までに信念体験をほぼ完成させると言われています。 ライフスタイル診断では、幼いころの記憶を扱います。 小学生の時に、夢中になっていたことが、興味があり、やりたいことなんですよ。 youtu.be/36ybFCddS3U
＃人生を変える幸せの腰痛学校 ＃ブラックジャック ＃手塚治 『人生を変える幸せの腰痛学校』を書くまでの話をしました。 小学生の時、はまったものがブラックジャック 医療とフィクション。 わたしの原点です。 youtu.be/vVxKGMMgrcY
＃低音障害型感音難聴 ＃突発性難聴 ＃ステロイド 原因不明の難聴は、ステロイドで治療します。 今の医学ではわからない症状はたくさんあります。 どんな体調不良でもたいていのことは、 睡眠、運動、心の状態（食事）で改善します。 わかっててもやらないんですけどね～。 youtu.be/sqrKhS7tp3o
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