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JANITOR FITNESS

@ik0ia

【職業】清掃員 【筋トレ歴】2021年11月〜 【夢】ゴリラみたいな清掃員 {様々な筋トレYouTuberに憧れて始めた筋トレ。基本は自宅トレがメイン。ジム行きたいけどお金がない。好きな影響を受けたフィジーカーは《JIN》さん。

Joined February 2022
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ジョージア ジャパン クラフトマンを買って抽選に参加しました! georgia.jp/japancraftsman…


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冷蔵庫にあるものでなんでも作ってあげると言ってくれた女の子を家に呼んだんですが僕の冷蔵庫を見た瞬間帰っちゃいました。 Twitterの皆さん何がダメか教えてください。

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熱い

おい、カネキン聞け!ずっとお前に言いたかったことがある youtu.be/_x8qiMwPNsI @YouTubeより

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仕事の現場を異動になり、 惜別の品として仕事仲間からプロテイン大量に頂きました!最高に嬉しい!

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初ゴルスタ!テンション上がる!シェイカーも一緒に! #筋トレ #ゴルスタ

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夏にはシックスパックになってますように。やるかやるか。 #筋トレ #JIN #腹筋

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この度、僕のモチベの全てが詰まった本が発売されることとなりました🔥 モチベ低下を救う、最強の一冊にして下さい!!! 僕と一緒に継続!!いきましょう😳 amzn.to/3tXvvAw

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筋肉フレンド達との戯れ。 ⁦@greatsaiyaman02⁩ ⁦ @Naasuke_fit


懸垂がすごく苦手。正直今まで逃げてきたからこれからがんばろ。もしアドバイス頂ければ!#筋トレ #背筋 #筋トレ初心者


まだ暗い。今日も清掃がんばります。駅まで遠回りして30分有酸素運動。 #筋トレ #筋肉 #有酸素運動

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胸と三頭筋の日。基本胸はディップスが主だから胸に合わせて三頭トレも一緒にやってるけど正しい?二頭に合わせたほうがいいのか。ちなみに好きな筋肉は上腕三頭筋!顔がひどいことになっていたのでモザイク。

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薩摩の教え 男の順序 1. 何かに挑戦し、成功した者 2. 何かに挑戦し、失敗した者 3. 自ら挑戦しなかったが、挑戦した人の手助けをした人 4. 何もしなかった人 5. 何もせず、批判だけしている者 何回失敗しても結果が出るまで諦めずに経験を積み重ねれば、時間はかかれどいつか必ず結果が出る

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朝の有酸素運動!という名の出勤。清掃員は朝早いのです。20分くらいは歩きます。

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今更ながらツイッター使い方よくわからないな。 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #JIN #筋トレ女子


今日は腕。まだまだむきむきには程遠い。

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筋トレ始めてから約3ヶ月の変化。ジム行きたい。

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