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110キロから70キロ

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比嘉健悟 Reposted

苦労して努力するのも大事だけど、夢中で頑張ってる人には勝てない。 夢中になってやることは、努力している感覚すらない。 気づいたら結果がついてきて、周りとの差が広がっている。 結局、楽しんでやっている人が最強。


比嘉健悟 Reposted

ヒロアカ最終回に尾田栄一郎先生から粋な計らい! 扉絵リクエスト『22年前に愛知県の少年が描いてくれたスモーカーの絵をマネしてみて』 堀越先生が高校生の時にONE PIECEの読者応募コーナーに投稿したスモーカーが扉絵に採用!これはエモいし泣ける。 #ヒロアカ完結

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比嘉健悟 Reposted

健康でいたければ なるべく野菜を食べる なるべくラーメンを食べない 当たり前のことなんだができない


比嘉健悟 Reposted

ラグビーやってる人しか分からないこと選手権 最優秀賞

ルールを全て覚え切れずに引退



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うつ病に関して。 一般常識になるまで何万回でも言い続ける。

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比嘉健悟 Reposted

〝挨拶〟とは

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比嘉健悟 Reposted

/ ヒロアカ完結まであと5話 \   先ほど#ジャンプPRESS 内にて告知されましたが 『僕のヒーローアカデミア』は8月5日発売の週刊少年ジャンプ36・37合併号にて最終回を迎えます   堀越先生のコメントもいただきました 全430話、最後までご愛読よろしくお願いします!   #ヒロアカ #ヒロアカあと5話

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ボディービル競技の中のビキニと言うカテゴリーなので間違ったことは言ってないと思うけどなー🤤

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比嘉健悟 Reposted

★プレゼント企画★ 本日11月21日より プレゼント企画第三弾✨ 【第三弾】 PROVERBELL SILVER 23.5kg 1個を Instagram 1名様 X(旧Twitter) 1名様 合計 2名様にプレゼント🎁 応募期間 2023年11月21日(火)~2023年11月27(月)23:59まで 詳細は画像をご覧ください。

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スクワットしたら腰痛いの治った🤤


比嘉健悟 Reposted

ありがとう、進撃の巨人。


比嘉健悟 Reposted

◤ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄◥    原作・諫山創   シリーズ完結記念 イラスト🕊️ ◣__________◢ 「進撃の巨人」シリーズ 放送終了しました‼️ 10年間ありがとうございました🧣 #shingeki #最後の進撃

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エンダー食べ放題楽しかった🤤

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A&W沖縄はおかげさまで60周年を迎えました。 たくさんのお客様に支えられ、60周年を迎えられたこと、心より感謝申し上げます。 今後ともA&W沖縄をご愛顧いただけますよう、よろしくお願い致します。 #エンダー #エイアンドダブリュ #aandw



比嘉健悟 Reposted

🎉プレゼント企画 第十弾🎉 X-PLOSIONの大人気ホエイプロテイン WPC アウトレット(外装不良・小傷) 1袋(2kg または 3kg)を、 抽選で『10名様』プレゼント! ※味・容量は完全ランダム ※飲用に問題なし ■応募方法 1)@X_PLOSION_PRをフォロー 2)この投稿をリポスト 11月1日(水) 13:00〆切

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ハイラットだから広背筋下部をやり込んでました! よくなったかな?


比嘉健悟 Reposted

メンタル不安定→寝ろ 体調不良→寝ろ 疲れやすい→寝ろ 不安→寝ろ 悩んでしまう→寝ろ ストレス過多→寝ろ 集中力がない→寝ろ 記憶力が悪い→寝ろ 痩せない→寝ろ アンチエイジング→寝ろ 美肌→寝ろ 世の中の99%の問題は寝れば解決する。睡眠マジで大切だから毎日最低でも7時間前後は寝ましょう。


比嘉健悟 Reposted

どれだけ優れた マシン 種目 トレーニング方法 トレーニング分割 であっても、 ハードワークができなければ意味がない。 エビデンスに基づいた6-70%のトレーニングよりエビデンスを無視した100%の努力でトレーニングをした人の方がでかくなる。 双方できる人が1番結果を残せる


来年は背中強くするぞー💪 広背筋下部のコツ掴んだかも🤤

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毎年仕上がり体重軽くなります💪

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これめっちゃ美味かった🤤

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