こばにら@筋肉量増やしたい
@clef15350代後半 153㎝ 人生最大体重は53㎏。45㎏（2022年8月）→42㎏（2022年1月）→「神やせ」を知る→40.5㎏（2023年3月）貧相にならないよう、体型キープしつつ、筋肉量を増やすのが課題。
【謹告】Choreographic Project 7/7[日])回へお越しの皆様へ 本日の公演は中止とさせていただきます。この企画を支援し、多大なサポートをいただきましたお客様にご迷惑をおかけいたしますこと、深くお詫び申し上げます。thetokyoballet.com/news/choreogra…
／ 📢最速プレオーダー開始 ＼ ＜東京＞ #宝塚歌劇 #雪組 『ベルサイユのばら』 #彩風咲奈 #夢白あや #イープラス貸切公演 #プラみちゃん 🗓️9/4(水)18:00 ❄️当選数はこの投稿のリポスト数（上限あり） ❄️SS席あり ❄️スマチケ限定・1人1枚のみ 🎟️お申込みは7/10まで eplus.jp/svb-plsmt/
既出の画像より以前のやりとりをいただきました。 🟩氏も⬛️氏に無視されていた過去があるとのこと。 やりとりの時期は５月上旬ということです。 自分より格下の番手の相手にも嫌がらせをするものなのか疑問です。 演劇部界隈ではこういうことが当たり前なのでしょうか？
月曜に断れないない付き合いで、アフタヌーンティー。一つ一つは小さいけど、結構な砂糖とバターだったはず。1キロ増えたまま戻ってない💦 運動と食事のコントロールがうまくいってないみたい。カリカリの出番かも。 #チーム石本
#カリカリダイエット 延長戦 そのつもりではなかったのだけど、諸事情で昨夜の夕食はカリカリに。それなら今晩まで続けることにしようかと。 最終日から一夜で体重増えましたが、また減少モードに。 体脂肪率減少、筋肉量がアップとよき傾向。
#カリカリダイエット DAY8 古い体組計ではかったら、体脂肪率が22.8 スタートから確実に減ってる。 新しいデュアル君では 41.05kg 19% 微減ですが減ってるのは吉 今日はランチミーティング チキンソテーで凌ぐ予定。
#カリカリダイエット DAY7 土曜夜の外食＋ワインがまだ効いてるのか1キロアップ😢 昨日計測してないので変化わかりにくいな 昨日の食事 朝 オートミール、卵、納豆、フルーツ、ヨーグルト、プロテイン 昼 サラダ、サバ缶、玄米麦ごはん 夜 カリカリ 豆乳＋無脂肪乳 今日は基本に従い淡々と
United States Trends
- 1. Jameis 48,7 B posts
- 2. Broncos 66,5 B posts
- 3. Jeudy 27,9 B posts
- 4. Bo Nix 18,9 B posts
- 5. #WWERaw 124 B posts
- 6. Levi Wallace 5.751 posts
- 7. Watson 19,9 B posts
- 8. #SkeletonCrew 9.246 posts
- 9. Kofi 30 B posts
- 10. Big E 68,6 B posts
- 11. #CLEvsDEN 12,4 B posts
- 12. New Day 132 B posts
- 13. Chubb 7.269 posts
- 14. #DawgPound 5.017 posts
- 15. Sean Payton 2.622 posts
- 16. Delaware 56,4 B posts
- 17. #Dragula N/A
- 18. Njoku 5.233 posts
- 19. Elvis 13,8 B posts
- 20. Seth 42 B posts
Something went wrong.
Something went wrong.