타인에게 의존하려는 순간 누군가에게 먹잇감이 된다 스스로 채워지는 방법: 자기 수용, 자기 사랑, 기본 생활 방식관리 (수면, 운동, 음식), 능력 올려서 잘하는 거 만들기 , 내가 좋아하는 사람에게 “주기”, 학습, 경험 등등
트위터, 책, 유튜브 등 여기저기서 보고 따라하고 있는 내가 요즘 지키는 습관 1. 밖에 나갔다 오면 바로 15분 타이머 맞추고 청소하기 -바닥청소, 설거지, 짐 정리 등 아무거나 청소함 청소를 매일 조금씩 계속하니까 집이 꽤 깨끗하게 유지된다. 이거 알려주신분 감사합니다!!
다이어리나 아무 종이에 ‘어떤어떤 기분이 든다’-> 왜일까?-> 이유 쭉씁니다. 이 이유를 머릿속이서 끄집어 내는것만으로도 우선 안심이 돼요(갠적으로 젤큰효과). 그러고 나서 드라마처럼 저를 머리 정수리 위에서 내려다 본다 생각하면서 타자화 시켜요. 어, 저여자는 지금 일 때문에 힘들어하네,
스트레스 받을 때 고칼로리 음식 때려먹기나 무지성 트위터 피드 내리기 하루종일 쳐자기 같은 거 말고 그렇다고 그냥 마냥 운동하기 < 이런 느낌도 말고 구체적으로 자기만의 팁 인용으로 알려주실분? 저는 일단 제가 그동안 잘해온 일들을 떠올립니다 그리고 이것들은 변치 않음을 상기시켜요
왜 알티가... 이제 와서 내 뮤비 알려주긴 창피하니까 가만 있어야지ㅋㅋ 음... 대신 여러분의 꿈을 영업합니다. 소중한 거니까 잃어버리지 마세요. 이미 잃으셨으면 모든 것에 한계가 없다고 생각하시고, 그때 하고 싶은 일을 떠올려 보세요. 떠올랐으면 한계를 없앨 방법을 찾아서 실행하세요. 홧팅
1년뿐인 아이돌활동, 무용을 관두고 가수를 그만두고 7년의 공백기 준비생 시절 직업이 없다는 것에서 오는 자격지심•• 모든 걸 겪은 서현진이 인생강의 해주는데 유퀴즈가 아니라 인생다큐 같잖아 방황하는 20대들이 공감할 이야기들이라 ㄹㅇ눈물남
내가 좋아하는 판결문 (꼭읽어보세요) “사람이 사람에게 할 수 있는 가장 잔인한 일은, 혼잣말하도록 내버려 두는 것이다.”
세상에 당연히 내것인 게 하나도 없으므로 집착을 가지는 순간 괴로워지고 내려놓으면 평온해진다
생각해보라. 애인이 떠나거나 재산이 사라졌다면 애초 그건 당신의 것이 아니었다는 뜻이다. 원래 당신 것이 아니었으므로 잃어도 상관없다. 중요한 건 멈추어 서서 가만히 생각해보는 것이다. 정말로 당신 것이었으면 떠나지도 않고 잃어버리지도 않았을 것이다. - 법화경 마음공부 중-
마인드에 있어서 현실적으로 나한테 젤 씨게 다가왔던 말은 이거였음
🐻성진 솔로 데뷔 기념 RT 이벤트🐻 데장의 첫 솔로 앨범 <30> 발매를 기념하기 위하여 수건을 제작하였습니다! #RT 추첨하여 기념 수건을 보내드립니다. 📌 마이데이 한정 🍀 📌 반값택배 비용(2,000) 부담 가능하신 분만 참여 부탁드립니다. 🙇♀️
새벽에 바닥에 누워있었는데 스핀 받고 정신이 들었어요 어떤말을 전하고싶은지 .. 알겠어서 한 번 성취한 경험이 용기도 주지만 나를 과거에 매어둔다는 말이 너무너무 제 상황같아서.. 고마워요 스핑깅이 앞으로 찍을 영화가 궁금해져요 저한테도 너무 멋있는 사람으로 느껴져서
지금 우리가 보는 풍경이랑 우리가 누워있는 모습을 함께 남길 수 없는게 아쉽다.. 고 말했더니 친구가 방법이 있다.. 고 했다 ‘헉 너 천재야?’ 기뻤던 순간 ..
가성비 차원에서 접근하면 그렇습니다만... 자기 자신까지 가성비로 접근하시지 않아도 됩니다.
선생님.. 평생 운동 안하던 게으름뱅이가 쌤 말 듣고 주3회 근력운동에 돈을 쏟아붓고 있는데…. 그거 말고 딴것도 챙겨야 근육이 남는다뇨……. 인간의 신체는 왜 이렇게 가성비가 구립니까……
슬기가 텃팅이 너무너무어려워서 힘들었대 근데 걍 계속했더니 어느날 갑자기 됐대 나는이일화를 엄청좋아함 원래 벽은 넘는다넘는다넘는다... 넘었다얍!! 이게아니라 걍계속하다보면 어느한순간 없어져있는고임 원래없던것처럼
한강작가님이 자녀분께 쓴 <효에게. 2002. 겨울> 읽어보세요
매일매일 기분 좋아지는 일들을 하기 𖤐 샤워, 일기, 식사, 운동, 커피, 산책, 독서, 수다, 필사, 노래, 컨텐츠, 공상, 타인과 연결
예전부터 완벽주의로 '할 일'에 집착>회피성 높아짐>흥미+집중력 반감>미룸 또는 할 일의 존재를 잊는 악순환으로 계획 수행력이 정말 낮았는데, 여기에 도움된 사소한 방법이 [하루 중 일기 나눠쓰기]였음. 아침/이른오후/늦은오후/밤 이렇게 무조건 일기를 씀. 완전히 마무리하는게 아니라 지금 내
➰밀리의서재 10주동안 이용해본 사람의 책추천➰📚 10주동안 54권 읽었고 그중에 좋았던 것들+전에 재밌게 봤는데 밀리에 있는 책들로 딱 40권!! 추려왔어요🥹🫶🏻🫶🏻 밀리 이용하시는 분들, 전자책 읽어보려고 하셨던 분들 이 트윗 보고 재밌는 책 읽어주기…🥹🔥
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