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🐬🏊🦋飛鳥🦋🏊🐬

@asupyorca5580

Swimmer&IR&Lifeguard/S1:Fly200/IM400/ World(Lank?11?)Asia(Lank5)Japan(Lank2)/LesMills(GRIT)IR/Counselor/ がんピアサポ/Instagram:asukagrit/特別非常勤(体育)/非常勤(社会)

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💖interest💖ボディパンプ/宝塚/ミスユニバース/muscle gate🗻🥇/🏎️/🐬ステラ/🦍シャバーニ/花言葉/🏋️‍♀️/斎藤裕 ※日々穏やかに、朗らかに(^o^)※Go To Singapore 2025 World Aquatics Swimming Masters Championships ※GOLD’S GYM JAPAN CUP 2024 ※意見には個人差があります

あなたは77億人いる人間の中で、オンリーワンの存在。かけがえのない存在。うまくいかないこともあるかもしれないが、そんなのどうだっていい。あなたの一番の友達、あなたの一番大切な人は、あなたであってほしい。自分を許してあげてほしいし、自分を可愛がってほしい。そして自分を愛して欲しい。



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正直なところ、『職場に攻撃的な人がいない』ってだけで、ストレスレベルが下がる。


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F1ラスベガスGPのパブリックビューイングに参加してきました。フェルスタッペン4連覇決めましたね!裕毅もがんばった!いや〜それにしてもF1と歌舞伎座は斬新。市川團十郎さんと新之助くんとのトークショーもあり、実車を前に興味津々でした。 #Honda #HRC #F1jp #歌舞伎座 #團十郎 #新之助 #スッポン

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【本日お品書き】🍚→🚽🤮→🏊‍♀️→🏋️‍♀️→🍗※予定してた山グリとボディパン泣く泣くキャン😭。朝ごはん急に食べすぎたかなぁ。午後から大切な用事があって、座ってただけなんだケド、気持ちも引き締まったみたいで、5ちゃんスイトレも水をしっかり掴めて一安心😮‍💨フォロワーさんの優しさがしみてます🥹感謝


山超えた感😮‍💨コレから大事な用事があるの❣️立て直さなくっちゃ💪


😭あぁダメだ、、、🚽と友達になりそう。。。本日のグリパンが😭しばし寝マッスル💪


ヤバい、気持ち悪い、どーしよ〜今日のトレの計画が。。。🤮


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今日の獅子座は、自分のやり方を貫いて大丈夫です! 自分を信じてください。 そのことによって、新たな気づきを得られそうですよ。 素敵な日曜日にしましょうね!😃

11月24日の12星座ランキング 1位 牡牛座 2位 山羊座 3位 乙女座 すべての星座の恋愛運・仕事運・金運は こちら⇒ bit.ly/3bcTzoG #今日の運勢

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トレンドにドストライク🤣ぼっちなんて超孤独で寂すぃに決まってるじゃん😭なので自身で楽しくするかしないかが肝。まずは自分の感情を受け容れる。それから人とか場所とか趣味の出逢いの旅に出る。特別な何かに巡り逢えば幸せな気持ちになれると思うぞ‼️BBAは大志を抱く(痛) #独身中高年女性


極上の笑顔

みなさんは、「雑に扱ってくる人」に対しては どう対応してますか?🤔



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今スタバ並んでたら、おっっっっさんがテーブル拭いてるスタッフの女性に「毎朝会うねぇ運命カナ!?」ってきしょきしょ発言してて、スタッフさん、「シフトですからね。運命とかは絶対ないです🤗」って返しててよかった。


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傷を治すには、傷ついたってことを知らなくちゃ。

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世の中は敵か味方だけでなくて、自分に興味ない人も80億人くらいいるって知っとくと少しのびのびできますよ。


最寄店で🪞🏊‍♀️ギリギリまで🏠でウジウジしてたケド行って良かった♡後悔ナシ!その後山ちゃんの代わりにイケボのイントラさんのボディコンバット。相変わらずリズム感がヤバい💦前蹴りのジャンプキック楽しいね😊さーこっから筋トレに行くのだ🏋️‍♀️頑張れ飛鳥!!あと1ヶ月💪


さー出発進行〜っ


こたつに遭難中。救助要請頼みます〜😵


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どんな自分でもありのまま生きる


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悩み事は起こってから考えればいいだけ。起きてもないことで悩んだり不安になる必要はない。


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あなたを笑顔にしてくれる人(推しも含む)(ペットも含む)を大切にね。そういう人に出逢えるって本当に幸運だ。こればっかりはお金じゃ買えない。この広い世界で出逢えて、同じ時代に生きてて、フィーリングも合うとか奇跡。あなたの人生の宝物だ。めちゃ大切にしてあなたもその人を笑顔にしてあげてね。…


🤣

「ガチ謝罪」と掛けまして 「離島で暮らす」と解きます その心は?



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メンタルが安定する知識をまとめました。

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