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18 Jun 2017

貧血改善の基礎を詰め込んだ『anemia～貧血改善への第一歩～』遂に完成しました！ 30名様限定で無料公開中です！一緒に貧血改善頑張りましょう^^ #貧血 #貧血改善 #健康 #ダイエット ameblo.jp/korea-d-love/e…

貧血改善@そら☁*

20 Jun 2017

『サプリ＝薬』と思われがちですが、貧血対策にサプリは必要不可欠です！がんばりすぎずにサプリに頼ってみましょう。 #貧血

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18 Jun 2017

髪の毛がなんだかパサパサ… もしかしたら貧血の影響かもしれません。意外かもしれませんが貧血は美容の大敵なんです。 #貧血 #美容

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16 Jun 2017

女性の50%以上が隠れ貧血だとご存じでしたか？貧血は意外と身近な病気なんです。 #貧血 #健康改善

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15 Jun 2017

貧血改善には睡眠も大切です。寝ている間に血液を作るホルモンが分泌されます。十分な睡眠をとれるよう心がけてみてください。 #貧血 #健康

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15 Jun 2017

バランスの良い食事の基本は『主食（ごはん・パン類）』『主菜（メイン料理/肉魚類）』『副菜（小鉢類/野菜海藻など）』のそろった食事です！今日の昼食はバランスがよかったですか？ #貧血 #健康

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13 Jun 2017

「非ヘム鉄」はほうれん草、小松菜、ひじき、枝豆などに多く含まれています。このままでは吸収されにくいので”ビタミンＣ”と一緒に食べるとＧＯＯＤです！ #貧血 #健康

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12 Jun 2017

鉄分には吸収されやすい「ヘム鉄」とそのままでは吸収されにくい「非ヘム鉄」があります。「ヘム鉄」は赤身の肉、レバー、カツオ、イワシ、あさりなどに多く含まれています。 #貧血 #健康

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11 Jun 2017

無理なダイエットは貧血の敵です！体重だけを気にするんではなく、筋肉をつけて引き締まった体を作ることが大切です。筋肉がつくと代謝もよくなり太りにくい体になります♪ #ダイエット #貧血 #筋肉

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10 Jun 2017

今日も鉄分のサプリ飲みましたか？毎日欠かさず飲んで体内の鉄分ストックを補うことが重要です。毎日コツコツがんばりましょう！ #貧血 #健康

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9 Jun 2017

貧血改善には睡眠も大切です。寝ている間に血液を作るホルモンが分泌されます。十分な睡眠をとれるよう心がけてみてください。 #貧血 #健康

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9 Jun 2017

【3時のおやつで貧血対策】ドライプルーンやドライレーズンは鉄分たっぷりです。おやつついでに鉄分補給していきましょう！ #貧血 #健康

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9 Jun 2017

現在貧血改善メゾッドを作成中です！近々限定で無料プレゼント予定なのでお待ちください✨ #貧血 #健康

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8 Jun 2017

貧血でふらついた時には”安静第一”！！無理に動こうとせずに態勢を低くくしてその場で安静にしてください。無理に動いていきなり倒れる方が危険です！ #貧血

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8 Jun 2017

「爪がスプーンの様に反り返ったり割れやすくなる。」これも貧血の症状の一つです。あなたは大丈夫ですか？ #貧血 #健康

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7 Jun 2017

鉄分サプリ生理前だけ飲んで満足していませんか？体内の鉄分ストックが補われるまで少なくとも3か月かかります。まずは3か月間飲み続けてみましょう！ #貧血 #健康

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6 Jun 2017

意外ですが”緑茶”や”紅茶”に含まれる「タンニン」も鉄分の吸収を妨げます。貧血改善中は食事前後の緑茶・紅茶は控えることをオススメします。 #貧血 #健康 #鉄分

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5 Jun 2017

「非ヘム鉄」はほうれん草、小松菜、ひじき、枝豆などに多く含まれています。このままでは吸収されにくいので”ビタミンＣ”と一緒に食べるとＧＯＯＤです！ #貧血 #健康

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4 Jun 2017

鉄分には吸収されやすい「ヘム鉄」とそのままでは吸収されにくい「非ヘム鉄」があります。「ヘム鉄」は赤身の肉、レバー、カツオ、イワシ、あさりなどに多く含まれています。 #貧血 #健康

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1 Jun 2017

バランスの良い食事の基本は『主食（ごはん・パン類）』『主菜（メイン料理/肉魚類）』『副菜（小鉢類/野菜海藻など）』のそろった食事です！今日の昼食はバランスがよかったですか？

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浅野みなみです、はじめまして。温泉と旅行をこよなく愛しています。旅行と温泉がセットであれば、幸福な気分になってしまいます。ツイッターを始めてみましたので、仲良くして下さい。宜しくお願いします。

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