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aちゃん@ダイエット垢

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ダイエット垢 max56㎏→now49.5kg 目標47kg

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筋トレしてたらお尻ちっちゃくなった!


明日から実習、ふとりそ。


ランニング15分+ウォーキング15分

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野球見ながら朝ごはん😆 お嬢様酵素➕豆乳

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痩せればぜんぶうまくいく。 いやほんまそれな モチベいのち


aちゃん@ダイエット垢 Reposted

ねぇ。 それはあなたの体重を増やしてまでも、食べる価値のあるものなの?


管理できる自分に戻れない 意志が弱い 情けない


51.5キロ1キロふとったーーー。


aちゃん@ダイエット垢 Reposted

喰う事ばっか考えてんじゃねーー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


aちゃん@ダイエット垢 Reposted

過食しましたってよくくるけどね。今まで何年もかけてその体型になったけど今は毎日筋トレして、食事制限してるんだよ!1回、1日の過食なんて少しの間体重増えちゃうけどいつも通り筋トレ、食事制限したら元に戻るから大丈夫だよ☺️今のあなたの日々の努力は1回の過食なんかじゃ水の泡にならないよ。


なにがあったかは、聞かないで


aちゃん@ダイエット垢 Reposted

休んでもいい。 でも、諦めちゃだめ。


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