どんぶらこコツコツと @_tan_rea Twitter Profile

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

杖なしで歩けるように/しなやかな身体をつくる/綺麗になる為に意識と勉強/無言フォローすみません。♡すみません。/境界性人格障害と摂食障害(過食)/たまにとてもネガティブになるので注意/メイクが上手くなりたい/生活の質をあげたい

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どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

1 Apr 2018

4月意識する事 #褒め褒め大作戦継続 #出来たこと継続〇日課を大切に(運動＆リハビリ) 〇適度に外出して歩数アップ〇過食にまで走らないように調整 (途中で我に返るように) 〇ストレス発散をする〇自分の意思を伝えて溜め込まない 4月もよろしくお願いします🙇

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辻仁成

@TsujiHitonari

9 Apr 2018

一日の終わりに、自分につぶやく十のフレーズ。 1,よしとしましょうか 2,大好き 3,今は忘れたらいい 4,よしよし 5, 今日もよく生きましたね 6,大丈夫だから 7,明日があるじゃんね 8,心を緩め身体を伸ばし魂を許して 9,今日もありがと、おやすみなさい 10,とんとんとん

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

14 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦スクワット☑️腹筋＆背筋＆腕立て☑️ 日課後に洗濯&買い出し出来た良かった。調べ物報告して、勉強少し。気持ち悪い事ばかり気にして気分が優れない。気圧のせいだよな。前へ進みたい。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

13 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦スクワット☑️腹筋＆背筋&腕立て☑️ 日課後に勉強、調べ物、明日はまとめてそれらを報告。そして溜まる洗濯物達。空になってく冷蔵庫、積もり積もっていくタスクの前に私は明日どう生きるのか。頑張るんばー(白目)

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

13 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦木曜分スクワット☑️腹筋&背筋&腕立て☑️ スマホが壊れてその修復作業に手間取られ、とても遅くまで起きてた。彼氏&友達が手伝ってくれてなんとか復活。シャワー軽く浴びた。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

12 Apr 2018

眠剤が抜けなくて、作業に取り掛かれない。怖いなぁ…。でも今日も1日頑張ろう。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

11 Apr 2018

お風呂には入れた。夕食をゆっくり噛んで食べられた。でも作業の事に頭を使うと一気に過呼吸になってしまったので、早めに寝て明日からまた頑張ろ。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

11 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦スクワット☑腹筋＆背筋＆腕立て☑ 朝日課は出来た。頭が1日動かなくて作業が進まない。その事を仲間に理解してもらって、夜になって少しマシになった所で少し作業進めた。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

11 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦火曜日分スクワット☑腹筋＆背筋＆腕立て☑ 調べ物と勉強。少し外で散歩して、4000歩位。昨日は日課以外はちょっと具合悪くて出来んかった。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

9 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦朝早く起きられたスクワット☑腹筋＆背筋＆腕立て☑ 病院へ行けた、歩数→7160位うろちょろ買い物出来たお風呂入れた悲しい事があった。だから目の前の事に一生懸命取り組む。大切な人を守る。幸せにする、幸せになる。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

8 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦スクワット☑腹筋＆背筋＆腕立て☑ 部屋の掃除機がけ出来た。資格の勉強少しして、やっぱり本が必要と感じたので中古で購入。お風呂→マッサージ出来た。だんだん調子が戻ってきてる感じがする。そろそろ🌙終盤だからかな。

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しいたけ.

@shiitake7919

7 Apr 2018

不安や心配が強い人は今自分が持っているものをひとりで完成させていかなければいけないというプレッシャーを背負い過ぎています。ひとりで完成させるのではなくて、続けていく。「ただ続いていく」とつぶやくと、独りよがりな想いは消えて、自分のやるべきことに取り組んでいけるようになる。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

7 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦スクワット☑腹筋＆背筋＆腕立て☑ 調べ物まとめて報告と資格の勉強。先が長い…わからない事多い。苦戦中。お風呂→マッサージ。最近忙しくて食事管理＆自分大切にする時間確保が少し緩くなってるので、気をつけたいと思うのに疲労が先にきて上手くいかない😖

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

6 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦スクワット☑腹筋＆背筋＆腕立て☑ 洗濯出来た。調べ物まとめて報告して、少しゆっくり。毎日根詰めると嫌になるからコツコツと。お腹痛いのロキソニン飲むとすぐに治るけどなんか身体には悪い気がする…。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

6 Apr 2018

今日も調べ物たくさんありーのでPC張り付いてそうだな、首と腰と背中のストレッチは心がけた方が良いなぁ…。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

6 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦木曜分スクワット☑腹筋＆背筋＆腕立て☑早起き出来た。それから依頼されてる調べ物ずっとして首と背中がバキバキです。でも4つのうち3つはクリア出来た。褒めたい。友達と久しぶりに電話した。ストレス発散出来た。シャワー終わって仲間とミーティングしたら寝てた。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

4 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦朝早起き出来た。ゴミまとめ出来た。スクワット☑腹筋＆背筋＆腕立て☑ リハビリ行けた。🌙が来てギリまで行きたくなかったけど、なんとか行けた。偉いぞ。帰ってきてお風呂→軽くマッサージ。少し過食気味。注意しよう⚠️

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

3 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦スクワット☑腹筋＆背筋＆腕立て☑早く🌙来ておくれ〜。お風呂にはギリ入れた…。調べ物してこんな時間に…。没頭するのはいいけど気になってしまうと色々後回しにしてしまう癖良くないな、時間配分が下手っぴ😱

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ハウスオブローゼ公式

@HouseofRose_JP

3 Apr 2018

＼合計1,000名様🎉フォロー＆ＲＴで毎日当たる！／人気のOh! Baby ボディスムーザー【レモンの香り】をプレゼント🎁 このツイートをRTでその場で結果がわかります🍀 bit.ly/2JczG1E #春レモン #レモンが香るつるつる赤ちゃん肌体験

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

2 Apr 2018

#出来たこと #褒め褒め大作戦スクワット☑腹筋＆背筋＆腕立て☑お腹痛いので、腹筋少なめに。その後1人で病院へ。なんとか帰りの電車は座れてラッキーだった。お風呂→マッサージとストレッチ出来た。イライラがすごいよ今月の🌙前…何もかも嫌になりそうになる所、出来る事だけ、最小限にした。

どんぶらこコツコツと

@_tan_rea

1 Apr 2018

ここを乗り越えたらきっと未来は幸せになれる。幸せになりたい。だから、苦しい事も悲しい事も辛い事も素直に受け入れていこう。嬉しい事はたくさん喜ぼう。自分を認めて褒めていこう。大丈夫、きっときっと乗り越えられる。

Meghan Kennedy

@MeghanKenn47650

Tiktokshop conducts recruitment for part-time partners! Salary $100-$300 per day, please contact us https://t.co/TcmmYwCAG2

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@ucz5052wjv

R

@rie20140128

筋トレ歴37年、56歳、パワーリフティング選手、ベンチプレスチャンピオン。「朝一分間スクワット・50歳からの心と体を健康にするトレーニングメソッド」セカンドライフコーチ

トシエ@おばトレ

@obatoretoshie

トシエ先輩@人生ハードモード

@kinnnikumama

みゆ

@furfurfur_m

☺️元るん
世界一忙しいニート。20代♀。幸せな人みるとブツブツ（アレルギー）でます。

ぺちや❥❥病気垢と不思議な健忘録

@7682aho

。

@aym74738075

摂食障害12年目|摂食戦士ED‘s広報ピンク💖|20190919♀20211019♂20230721♀｜子ども食育活動キッチンの科学プロジェクト(KKP)｜｜先天性股関節脱臼｜変形性左股関節症｜09AAO手術｜ロードバイク女子歴4年愛車FARNA-SL ULTEGRA→ANCHOR RL6W

みせす/4歳＋2歳＋0歳@KhodaaBloom

@hiroko5374

せとか

@ph_32

162㌢55㌔ぽっちゃり(´；ω；｀)49キロ目指して6キロ痩せダイエットします、ダイエッターさん繋がろう～♥

かんな＠ダイエット

@kanna_dietn

人気のyslやDiorなどの化粧品をプレゼントします！それぞれ抽選で一名様💓のみにプレゼントです！！！応募方法はリツイート！こちらからDMを送らせていただきます⭐欲しい方はリプもじゃんじゃんください！抽選の参考にさせてもらいます💓

大人気化粧品を抽選でプレゼント

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ダイエットで挫折しそな方はこの名言を見てぜひやる気を取り戻してください！それとダイエットに失敗はつきものなのでそんなに焦んないで自分のペースでいきましょう！

一ヶ月で-10キロを目指すだけ！

@ccx6a3qOqFXdlsT

工事中

@l_ikuji

私は勤めていたエステや、キレイモ、ミュゼなどで脱毛しました。でも、エステティシャンを辞めてからは医療レザー脱毛を受けています。アリシア、湘南美容などで。✨脱毛関係のことを中心につぶやいてます。甘いもの🍰と動物🐱をこよなく愛する女子、1歳と3歳の子供あり。

木立美穂 -元エステティシャン-

@miho_kodachi

モデルさん大好き♥163㎝55kg｜あと8kg痩せたい♥美体型な人、ダイエット頑張ってる人、モデルさん好きな人繋がりましょう☀

さな＠ダイエット垢

@sanamodeldiet

筋肉と笑顔で世界を明るく！アラフォー巨体ダイエッター！122㌔から-54㌔で人生を変えた漢✨オリジナルプロテインの販売中 #女神プロテイン
2021.10 頸椎椎間板ヘルニア発症（手術済）
2022.6 JBBFクラシックフィジーク出場🔰
コスプレ🔰ナッパ/ネテロ会長/桑原/ゴリ
iHerb→ACF5500

ジョン@プロテインを売るマッチョ講師(-54kg減量達成)

@john_misokatsu

自分と仲よく／美容と健康／心と食／1987生／試行錯誤、その結果を残していきます。／2017.5.15 start／前を向く勇気

ちゃむ

@chanmuuu69

元特殊造形屋&画家。結構な有名どころの特撮や映画に造形や劇中画で関わった後、コッカコームウィ〜ンに転職。ですので鍵アカになりました。（たまにはずします）🌈LGBTQのノンバイナリー。
最近は、メダカ、カエル、アカハライモリ飼育が趣味です。
＃新井浩文早く帰って来い　＃立ち食いそば愛好家＃佐藤光留推し

クマざわさん👁白内障は大人の証

@zin_say_iroiro

身長164cmMAX68kgNOW52kg▶️アラサー永遠に美しく💋👠2019年目標「記録する」楽しく減量生活🏋️‍♀️🍽 iHerb→NIC1756(良ければDM下さい私も使いたい!!) #ダイエットwithジョン #女子美尻部タグ参加中!!気軽にフォロー下さい✨皆で一緒に楽しくやりましょ✨

kitty💄

@PUYO517430

（株）アキュートリリー代表取締役。ツイッターでは人生お悩み相談や美容相談がメイン。美容情報まとめはインスタへ。https://t.co/8C20z9C4A3 fbもnoteもやってます。サービス情報は@HSbodydesign @ffff_xoxo @gtb53145396

白鳥紘子 Hiroko Shiratori

@irotarihsLASH

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@chissa211

マラソン復活目指す🏃‍♀️重症喘息持ちの市民ランナー。Xは隠れ趣味の麻雀🀄️多し。推し雀士は前田直哉さん✨普段は会社員、社畜。ボウモアは好きなウイスキーの名前からつけてます🥃

ボウモア（Bowmore）

@Bowmore0714

イラストレーター・漫画家。新刊『ピンポイントで整う！じんわり押し活』（マガジンハウス）12/5発売です！https://t.co/4lh0xJ5MI8
◎著書『ずぼらヨガ』シリーズ、『すごいストレッチ』、『くう、ねる、うごく！体メンテ』、『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』も発売中！

崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売

@sakitamina

自分のアトピー改善、-15kgを機に、自分らしく個性を輝かせる、健康美発信中【特技】ボディコンシェルジュ❗️教え子が、バスト+4cm、ウエスト-7cm、ヒップ-8cm、太もも-7cm、ふくらはぎ-5cm、体重-10kg、アトピー、生理痛、便秘、浮腫み、O脚改善、アンチエイジャー続出❗️

こ〜いち @らしく生きる

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エアリアル♪ダンス♪ヨガ♪☆Instagram☆→https://t.co/92cOb4mDNy ♫マイプロテインアンバサダーしてます↓

佐々木みえ

@0127_0125

無言フォローごめんなさい🙏どんなダイエットも失敗し続け、痩せたことがなかったかつての私。人目を気にしてばかりの毎日。だけど2ヶ月で−8キロ達成できた瞬間から私の世界は広がりました✨私のように痩せられない。自分に自信が持てない。そんなあなたの力になりたい‼︎あなたのダイエットを全力で応援します🎌

mai@dietついに達成−8キロ🎉

@EY5CVYAfLAwc50U

なんとなく変わってみました★精神科医をしてますが、役に立つことはほとんど呟きません★ご病気の相談にはお答えしません（DM含む）★ツイートの内容は個人的なものです

ゆきむし

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2015.10～筋トレ開始。趣味トレーニー。157cm 56kg 主婦。
自分のしたいことをしたい。
自分らしさをみつけるために筋トレする。
わたしはわたしを好きになってみたいのです。
BBD24
2017年笑顔、悪口言わない
2017.4.5 54.3kg

risdiet

@risdiet35

きなこ

@kinacokocokl

漫画を描いてます。優しくて、いじわるで、明るくて、暗くて、陽気で、陰湿で、大胆で、怖がりで、優柔不断で、神経質で、大雑把で、というようなどこにでもいる多面的な人間。FRBお気軽に～

有栖川ひとりっ子

@arisugawahitori

気が付くと、なにかしらスヌーピーグッズが増えている。
この場はココロがホッとする場所にしたいです。

やっぱりsnoopy

@love7snoopy

基本、紙タバコ注意してる🚭歩きタバコ、路上喫煙の迷惑な人に人権なし。ゴキブリ以下。そういう吸い方するなら覚悟は必要だよ。 #歩きタバコ #タバコ嫌い #路上喫煙抹殺タバコの殻は食うか持って帰るか選ばせてやる。

🚭ゆうき@路上喫煙抹殺🚭

@torereeman

ステップあや

@stepaya

吉井将弥

@mesaia014

20年間摂食障害『拒食→過食→過食嘔吐』鬱病も発症。もう一生治らないのではないか？…と何度も色々な自傷行為を繰り返し、何をしても生きている私に出来る事は？心理学を学び、セラピーを学ぶ事で症状が無くなる。現在、カウンセリング、セラピー療法、傾聴

#摂食障害#依存性#風俗#脱毛症#OD

@kiyoyo_1113

サイ

@__saisai__

ユウ

@yuko_yaman

PT目線からみた日々の気づきを発信します。リハビリという言葉が身近にある人は、フォローしてね⭐️

りょうすけ｜理学療法士

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〜健康であってこそ〜予防できるし自分で治せる☆健康に関する情報を発信。栄養士で元プロキックボクサー。栄養条件抜きにして健康は成り立たない。栄養面だけでなく睡眠、心理面、アロマや環境づくりなどあらゆる角度から健康を考える。自分の弱点を理解し、敵を知り予防へ。あなたにとって最高の医者はあなた自身。

[健康の専門家] 松本健＊栄養士

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筆文字アーティスト・YouTuber│メインCH▶ろぺのあとりえ│ アートCH▶Rope Art Channel│原画shop▶https://t.co/mKAN5MfaOn│グッズ▶https://t.co/mGW2DwoxsM │リンク一覧https://t.co/6fmo7x1eC5

ろぺあゆみ(▶ろぺのあとりえ)

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ファッション・ふぁっしょん

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自分のアトピー改善、-15kgを機に、自分らしく個性を輝かせる、健康美発信中❗️【特技】ボディコンシェルジュ❗️教え子が、最短1週間でウエスト-7cm、体重-10kg、アトピー、生理痛、便秘、浮腫み、O脚改善、アンチエイジャー続出❗️【好き】カラオケ/スノボー/バスケ/ファッション/アニメ/旅

こういち@more liberty

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今だに世間に中指立てながら生きてる。
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後悔せずに。幸せになる為にね！
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