飯田光
@TpPFjyZmhVuqAHI小牧南→岐阜大→岐阜大院→就職で関東へ(埼玉→横浜) 出張、転勤で日立、敦賀、大竹などなどで色んな人達に遊んでもらいつつ 5000m 15分39秒7(2020,36歳) 10000m33分17秒83(2007,23歳) ハーフ1時間12分01秒(2021,37歳) マラソン2時間38分34秒(2019,35歳)
Similar User
@MarathonSota
@yu__ki0907
@T_Kobashiri_kai
@ma774423
@manapapa_2014
@Djsonic_2011
@flat42195
@osenbehamstar
@naon521
@noosa72111
@Kami_BU_42195
@riruriruhkg
@TKG42195
@calsonic0012
@Ka_Na6StarChase
MKディスタンス 5000m 16'09"7 🤔 3400で離れて終了 動画で見てみると着けてる時も動きが小さくてあまり良くない 離れてからは上半身もバラバラ ラストも上がらず 総じてイマイチ… 目標には届かなかったけど、5000でやってきたことがマラソンやるにも活きると思うし、次は別大に向けてがんばる
ポポロ練習会からの会合で帰りが遅くなってからの日帰り岡山の瀬戸大橋近辺まで出張… 朝早く夜遅い日帰りとかなんの旨味もないひどい出張なので、せめてもということで、さらに早起きして1時間半予定より早く到着してジョグしてやると意気込んで出発 いってきます ちな昨日の練習1.6km×3+0.2km×2
日体大記録会 5000m 16'01"65 3400からが練習不足ですね よくよく4,5LAPで上がったり、外出たり前に追いついたり安定してないから無駄に力使ってる感じか とはいえ90点ぐらい もう一回走ったら行けそうな気がするので、急遽来週のMKディスタンス申し込む
11/7 11kmjog(5'27) 11/8 8.7kmjog(4'45) 11/9 30分jog(5'02)+流し4本 調整練 6日(水)が少し練習重すぎた感じがあってとにかく軽めに とは言え落としすぎないように8日はジョグを少し速め、今日は100mぐらいの流し4本で刺激入れ ジョグは動きが硬かったけど、流しはよく動いた 午後はダラダラしよ
今週末は数年ぶりの日体大記録会 コロナのときから標準を設けて人数制限してから出てなかったけど、久しぶりにガチガチの雰囲気を味わってきます 見た感じ15'50〜16'00の組って感じなのかな。先頭集団でうまくレースできたらタイムはついてくるはず
3000×2+400×3 軽くのつもりだったけど思ったより速くなって疲労… レース前最後の練習で疲労が残ってしまったが、あと三日ケアして臨みたい 調子はいいと思う とりあえずはよ寝よ
11/2 三ツ沢坂インターバル200×20 11/3 12kmjog(4'59) 11/4 15.3km走(4'10) 横国練とナガソエ練 練習はしてるけど週末の狙ってる5000に向けてレースペース付近の刺激を入れてなくて不安
3000×3(r=200walk)オマケ150×2 昨日雨と膝の痛みからメニューをスキップ。 代わりに今日にガッツリと いつも通り1時間ほど早帰りして横国練へ 風強めの中安定したペースでほんの少し余裕持ってできた 走ってる最中は膝の痛みも出なかったしとりあえず一安心
ポポロ土曜練 皇居5周 アップがてら㌔430ぐらいで入って下り坂使って徐々にサブスリーペースに上げる予定でスタート 恵子さんが4周目ガンガン来るから上がりすぎて、5周目は結構きつかった 今の力だと㌔4ちょいぐらいがリズム合って楽に走れる感じ いいロングランでした 終わってから流し4本
楠君の朝練集合に参加 5:30集合 朝は脚よりも背中がガチガチで動きが悪い みんなでほぐしてから朝練したら、思ったより体が動いたなという印象 練習は 12.2kmjog(㌔4'51)+坂ダッシュ75m×8 いい朝でした
朝、楽に起きたいけど1人じゃダラダラしてしまう。 そんなあなた（僕も）に朝集合、作っちゃいました！🤣 ぜひこの2日間、スッキリ目覚めましょう！ note.com/yasunari_note/…
1.5km×3(r=10') ポポロ練 丸尾くんと2人で レペなのに5000レースペースがせいぜいで全部後半離された しかもこのペースで酸欠か頭痛 うまく走れないが大きくタレたわけでもないし、我慢して続けてたらそのうち走れるようになるかな？ ちなみに朝練の時は今日は調子が良いと思ってた…
東京スポーツ祭典 4×400mリレー 1走 LAP59"57 タイム的にはまずまずなのかな だけど400という距離で出し切れたのかはわからない そして付け焼き刃のスタートダッシュも体が起きてうまくいかず もうちょい体うまく使えるようになって57秒ぐらいでは走りたい どう練習変えれば良いのかわかんないけど
800×6(r=400) 今日も横国練 明日はマイルリレー、明後日はロングラン予定でセット練感覚でのインターバル ただ9割程度で頑張りすぎないように 余裕もった良い練習でした 動画は明日のマイルリレーに向けてスタートダッシュ練習 🎥byいぶき
1600×5(r=1')+300×2(r=100w)+200×2×2(r=3',15') 早めに会社出て横国練へ 長距離のメニューの1600×5、その後は300と200 300まで余裕だったけどスーパースプリンターとやった200は足パンパンに 最初の3歩の加速が違いすぎて… 一昨日のレースの絶不調は何だった？っていうかなり良い出来で困惑中😵💫
昨日3000mでやめたのに、腿がパンパンで起き上がるのに一苦労 やっぱなんか走りが変だった？気づかないところで疲労や足の張りがあった？ とりあえず今日はゆっくりしよう
United States Trends
- 1. #AskShadow 3.894 posts
- 2. Merrill 5.485 posts
- 3. Skenes 9.866 posts
- 4. Luis Gil 4.856 posts
- 5. Sean Duffy 14 B posts
- 6. GOTY 49,2 B posts
- 7. Cowser 1.446 posts
- 8. Road Rules 1.048 posts
- 9. #AskSonic 1.002 posts
- 10. Real World 73,8 B posts
- 11. Mika 121 B posts
- 12. Katie Hobbs 14,9 B posts
- 13. Secretary of Transportation 11,7 B posts
- 14. Balatro 26,7 B posts
- 15. Mixon 3.290 posts
- 16. AL Rookie of the Year 2.134 posts
- 17. #ShootingStar N/A
- 18. Biff Poggi N/A
- 19. San Marino 49,3 B posts
- 20. Cade Smith N/A
Who to follow
-
sota_marathon
@MarathonSota -
YUKI
@yu__ki0907 -
つま先
@T_Kobashiri_kai -
まぁ
@ma774423 -
まなパパ
@manapapa_2014 -
青いイナズマ
@Djsonic_2011 -
ふらっと。
@flat42195 -
おせんべハムスター
@osenbehamstar -
なお
@naon521 -
マフ@11/17上尾シティハーフマラソン
@noosa72111 -
カミ
@Kami_BU_42195 -
りる@12/1防府→2/2別大
@riruriruhkg -
TKG
@TKG42195 -
はせち【MOTOランナー】
@calsonic0012 -
Ka_Na
@Ka_Na6StarChase
Something went wrong.
Something went wrong.