Nacho de la Torre
@NachodlaTorre| Msc. PF y Readaptación de lesiones (UPO) | MAES - CAFyD (UPSA) y MEP (UniOvi) | Ex-PF y readaptador @udsantamarta 3ª G.VIII| Col. nº 61770
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Y esto es el mejor circuito del mundo...🙃
La cultura del atajo, del ego y la falta de principios.
😰 Una prueba ciclista de aficionados acaba en desbandada tras conocerse un control antidopaje sorpresa ➡️ Solo acabaron la carrera 52 participantes tras anunciarse la presencia de agentes antidopaje 📻 #PartidazoCOPE cope.es/programas/tiem…
Vestir la camiseta de la Selección Española es de lo más grande que me ha pasado en mi carrera. No sé si en algún momento volveré a ser una opción, pero he tomado la decisión de no volver a la Selección hasta que las cosas cambien y este tipo de actos no queden impunes.
Para formar talento necesitas metodología, cosa que escasea en la región.
"Cada pequeña acción que realizas es un voto por el tipo de persona en la que quieres convertirte" - James Clear Aunque no vemos un efecto inmediato de cada entrenamiento o cada buena comida, su impacto se magnifica con el tiempo.
⚽️ Strength & Conditioning 🐢 El entrenamiento de fuerza NO te hace más lento. 🏋️♀️ El entrenamiento de fuerza NO te hace voluminoso. 🚫 El entrenamiento de fuerza NO es el enemigo. 💪 Entrenamiento como medio para ser más fuerte, más potente, más rápido y más resistente.
Un ejemplo de qué pasa a los 100 años cuando vas TODOS LOS DÍAS al #gimnasio durante 45 años. El #ejercicio es la clave para la #salud física, #SaludMental y para la longevidad. Impresionante ejemplo. (🏋🏻♀️en Gimnasio Okinawa, Alcorcón)
🪵 ¿ESTIRAR DESPUÉS DE ENTRENAR MEJORA LA RECUPERACIÓN? 🚩Revisión sistémica y metanalisis de ensayos clínicos randomizados —> Estirar después de entrenar: ❌NO mejora ni reduce las agujetas ❌NO facilita la recuperación de la fuerza
¡Queda una semana para formalizar tu matrícula en nuestro master @UPSA_M_FUTBOL ! últimas plazas disponibles. No dejes pasar la oportunidad para aprender con los mejores
La obsesión de un campeón que no se para hasta conseguir su objetivo. 😲🔝
🎁 ¡Regalamos dos entradas dobles para la final del @WorldPadelTour de Madrid en la Caja Mágica! 🧐 Para participar 📲 Sigue a @partidazocope 🔁 Haz RT 🍀 ¡Suerte y a disfrutar del mejor pádel del mundo!
La lesión como oportunidad de crecimiento personal. twitter.com/LucianaVideos/…
Cost-Benefit Recovery Quadrant v3
Una cantera no puede vivir del pasado. Debe apostar por la innovación, metodología y profesionales cualificados.
🍷¿DOSIS PEQUEÑAS DE ALCOHOL PUEDEN AUMENTAR EL RIESGO CARDIOVASCULAR? 🚩Estudio de asociación en más de 371 463 individuos dónde incluso el consumo habitual de DOSIS BAJAS de alcohol se asocia a un AUMENTO DEL RIESGO CARDIOVASCULAR 👊🏻NO existe la copa de vino cardiosaludable
Clubes publicando vídeos motivacionales, arengas previas al último partido y celebraciones desmedidas en fútbol base. ¿Dónde están las celebraciones por lo aprendido? El FB es una etapa de FORMACIÓN donde no debería premiar el resultadismo.
En 2013 Bielsa y Zanetti ya lo tenían claro, el gym no es una moda, es una obligación como deportista. 🔄 Vestuario - Gym - Campo. Por suerte, muchos ya han entendido que no existe un "tiempo libre" fuera del campo, sino que su estilo de vida tiene que adaptarse a su profesión.
Interesante propuesta de pre-activación desde el fútbol japonés. ¿Qué dirá la ciencia sobre esto? 🤔
🇯🇵Futbolistas en Japón que se duchan antes de entrenar. Y no es mala idea, aquí lo cuenta @Suarez1Jose, portero del Tokushima Vortis 👏🏻
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