5 TIPS FÖR ATT SKAPA HJÄRNVILA! Telefoner plingar. Barn skriker. Bilar tutar. Glöm inte att bjuda din hjärna på lite vila mellan varven. Vi bjuder på 5 tips på hur du kan skapa mer hjärnvila i vardagen. Som bonus får du även två superkonkreta övningar! buff.ly/2DqlCzM

Om 15 minuter går vi live! 🙌 Välkommen till dagens webinarium där vi pratar om hur jag leder för en god hälsa, både hos mig själv och mina medarbetare! buff.ly/2nJTDH1

Även Breakit plockar upp nyheten om vår senaste förstärkning både internt och i kassan! Läs mer om hur vår nya VD Henrik respektive styrelseledamot Mattias Weinhandl ser på framtiden för healttech! buff.ly/2ZA6mgc

Idag är vi stolta och glada att kunna presentera Linkuras senare nyförvärv! Henrik Tegelström är sedan den 5 augusti 2019 nytillträdd VD och har därtill tagit en större ägarpost i bolaget. 💙 Läs hela pressreleasen via: buff.ly/2znBHUZ

Hur påverkar intensiva seminarier, möten och mingel egentligen vår kropp? Den frågan har vi bestämt oss för att reda ut genom ett experiment. Välkommen till Helge Ands Ruin på onsdag kl. 20.30 när vi presenterar resultatet! #mindshift #mindshiftsverige #almedalen #almedalen2019

Hur investerar vi för bibehållen psykisk hälsa istället för att betala för behandling av sjukdom? Crowdfunding och sociala utfallskontrakt är några av förslagen från dagens tredje panel inom rörelsen Mind//Shift. 💙 #Almedalen #almedalen2019 #mindshift #mindshiftsverife

På måndag lanserar vi tillsammans med 23 partners MIND//SHIFT och skiftar fokus från psykisk ohälsa till psykiskt välmående. Många spännande seminarier och diskussioner väntar, hoppas vi ses där! #mindshift #almedalen2019 #almedalen

Sommaren är här men vi kör vidare i högt tempo. Vi kan nu glädjande gå ut med att vi är nominerade till Norrsken Impact Awards: En tävling för nordens hetaste impact-startups. Rösta gärna via länken! #theimpact100 buff.ly/2YixsF7

Vi tror på ett samhälle utan utmattning. Ett samhälle där välmående går först. Ett samhälle där alla ges förutsättningarna för ett gott psykiskt välmående. Välkommen till MIND//SHIFT - det är dags att sätta psykisk hälsa högst på agendan! #mindshift #wellbeing #almedalen2019

VECKANS TIPS - KOMMA IGÅNG OCH TRÄNA Motion och träning är viktigt för välmåendet men för att få till sin träning regelbundet så måste motivationen finnas. Börja direkt med att skriva en lista vad som motiverar dig till att träna, t. ex. träningskompis, utomhusträning.

Vi får dagligen frågor på temat ”kan man verkligen mäta stress?”. Det korta svaret är JA. Men med en alldeles egen docent i fysiologisk mätteknik på kontoret känner vi att det är på tiden att vi bjuder även på det långa svaret. buff.ly/2VHpNhl

VECKANS TIPS - VÅRSOLEN GER ENERGI Enkelt men effektivt. Se till att komma ut i vart fall någon gång varje dag så du får sol/dagsljus. Nu när vi har många ljusa timmar på dygnet finns många möjligheter att fylla både kropp och själ med D-vitamin!

VECKANS TIPS - SE ÖVER DIN SKÄRMTID I vår vardag är våra skärmar med överallt, från morgonen när vi vaknar tills precis innan läggdags. Hur påverkar skärmen dig egentligen? Testa att ta bort skärmen 1-2 timmar innan du ska sova och se om det gör skillnad!

VECKANS TIPS - EGENTID Att hitta egentid både privat och i arbetet kan vara en utmaning. Hos många av våra användare är det dock en viktig prioritet. Skapa förutsättningar för egentid den kommande veckan och upplev hur du både känner mindre stress och hinner återhämta dig.

Om 10 minuter går vi live med ett nytt spännande webbinarium på temat sömn! Passa på att förgylla lunchen med kloka tips för en mer välmående vardag. Kl. 12.00 kör vi igång via: buff.ly/2VMAEuz

VECKANS TIPS - TUGGA LÅNGSAMT Stress påverkar hur vi beter oss, utan att vi ens tänker på det. Framför allt börjar vi göra allt snabbare. Är vi stressade äter vi oftast för fort. Hinner du lägga ner besticken och tugga maten? Uppmärksamma hur dina matbeteenden ser ut.

VECKANS TIPS - VÅGA SÄGA NEJ Livet handlar mycket om prioriteringar. Gör du de rätta? Träna på att säga nej. Det kan vara något som ”det fungerar inte för mig” eller ”tyvärr, det kan jag inte”. Till slut kommer det bli lättare att säga att du inte vill, kan eller har lust.

VECKANS TIPS - GÅENDE MÖTE Ta med mötet på promenad! Att ta ett gående möte är inte bara bra för rörelsen utan även för kreativiteten och besluten. Vill man dokumentera idéer och beslut under mötet så är en inspelningsfunktion på en telefon ett bra sätt. Boka in ett gående möte!

VECKANS TIPS - NATTA DIG SJÄLV Fullt upp in i det sista innan man ska sova kan ha konsekvenser på sömnen och dess kvalité. De flesta av oss behöver ha en stund av nedvarvning och lugn, då du hittar rutiner för att “natta sig själv”, precis som vi gör med våra barn.

Den 24 april är Linkura är ett av ca 30 utvalda vinnare som ställer ut på Techarenan Summit. Under dagen finns vi på plats för att sprida kunskapen om hur vi stärker ditt välmående med hjälp av avancerad hjärtdata och vår AI-coach Linus! 💙🤖 Vi ses i Stockholm!