のこ
@EpQ3RY79KYBA4eY2023年8月からOWN.で食事管理と筋トレ開始。痩せていつまでも動ける身体になる。半年で計-10.9㎏痩せました(*^^*) 8月から2年目になります！筋トレすると楽しいこと増えますよ♪たまに呟きます。普段口下手で話さない分お喋りが過ぎることあり失礼いたします。
2024年の筋トレ目標 💪OWNで筋トレ継続 💪あと5kg減量 💪10年後の疾病率を下げる食生活 美味しく食べて楽しく動いてよく眠る😊 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
🎁新年お年玉キャンペーン🎁 抽選で150名様にAmazonギフト券3000円分をプレゼント！ <参加方法> ①@own_dot をフォロー ②この投稿を引用して、2024年のダイエットor筋トレに関する目標を宣言する <参加資格> OWN.アプリがダウンロード済みである事。ダウンロードはこちら→bit.ly/own_twi
よっこらせっと！ OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no
【#募集情報】 香川県では「こども図書館船 ほんのもり号」への本の寄贈、クラウドファンディングをそれぞれ募集中です！ 皆さまのお申し込みを心よりお待ちしております。 詳しくは県HPをご覧ください。 pref.kagawa.lg.jp/chiiki/rito-ka…
よいしょどっこいしょᕦ(ò_óˇ)ᕤ OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no
#お花シリーズ #playbyplay #奉納パフォーマンス #kiyomizudera #marinatsukiterroir 本日は、清水寺奉納パフォーマンスです。 大舞台のダンス！有り難く楽しみます。 当選された方、お気をつけてお越しくださいね。 お待ちしています.... よい日に。
【公式からご案内】 松山ケンイチさんのＸのアカウント名が〝染谷ブッダ〟に変更になりましたが、乗っ取られたわけではないようなので、ご安心ください。まごう事なく、松山ケンイチさんのアカウントです。公式からのご案内でした。 #聖おにいさん #聖おにいさんTHEMOVIE #松山ケンイチ #染谷将太
／ 📢『虎に翼 総集編』放送決定！ ＼ 12月30日（月）［総合］［BSP4K］ 【前編】午前7:20～8:45（85分） 【後編】午前8:45～10:10（85分） 物語をぎゅーっとまとめて一挙放送します！✨ #朝ドラ #虎に翼 #伊藤沙莉
痩せたい→歩け 太りやすい→歩け 長生きしたい→歩け ストレス軽減→歩け クリエイティブになりたい→歩け 集中力を上げたい→歩け アンチエイジング→歩け 交通費節約→歩け ちょっと遠いなぁ→チャンスだ！歩け！ みなさん、歩きましょう！一日8000歩ぐらい歩けばありとあらゆる問題が解決します！…
通りすがりのおばあさんに「触ってもいい？」されて喜ぶ春吉に、「うちの仔10何歳で死んじゃって…この歳じゃ新しい仔飼えないから、こうしてよその仔なでさせてもらってるの♪」って寂しそうだけど嬉しそうな笑顔。良かった、今日も春吉はどこかの誰かと飼い主をちょっとだけ幸せにしてくれました。
【お詫びと訂正】…
【フォロワー数108人まであとわずか！】 おはようございます。12月20日公開の「龍おにいさん THE…
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