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@DIET_and_LOVE1高校1年生 MAX 52kg → 目標 42kg 筋肉温存脂肪燃焼 、 筋トレメニュー.ご飯.体重提示 、無言フォロー失礼します
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5月28日より、本格的にダイエットを始めます! 一緒にダイエットを頑張ってくれる方募集しています✨✨ フォロバ確実にします ! 後ほど自分の現在の状態を載せます #ダイエット #ダイエット仲間募集中
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◎ 7月3日の筋トレ ◎ 腹筋 60回 側筋(って名前!確か) 20回 横筋 左右15回ずつ 足バタバタ 左右で1回を20回 テスト期間もこのメニューでした! 腹筋が鍛えられるよう、、
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