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高校1年生 MAX 52kg → 目標 42kg 筋肉温存脂肪燃焼 、 筋トレメニュー.ご飯.体重提示 、無言フォロー失礼します

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5月28日より、本格的にダイエットを始めます! 一緒にダイエットを頑張ってくれる方募集しています✨✨ フォロバ確実にします ! 後ほど自分の現在の状態を載せます #ダイエット #ダイエット仲間募集中

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Mira los stickers y temas que encontré en LINE STORE. store.line.me/wishlist/116d5…


◎ 昼 ◎ おにぎり2個 (鮭とこんぶ) たまごやき2個 エビフライ1個 ハムチーズサンド1個 ほうれん草と海苔


7/4 51.2kg (+1.2kg) 間食もしてないのに、、と思ったら、冷えすぎ???


◎ 7月3日の筋トレ ◎ 腹筋 60回 側筋(って名前!確か) 20回 横筋 左右15回ずつ 足バタバタ 左右で1回を20回 テスト期間もこのメニューでした! 腹筋が鍛えられるよう、、


あああやっとログイン出来たパスワードンンンンン


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