咲❁ダイエット応援サポーター
@315kg大学３回/昨年15kgのダイエットに成功。4月より本格的に独自のダイエット指導のプログラムを開始しました💫マインドセットを重視したダイエットを発信(軍隊式運動･食事制限🙅🏾)。友人と家族のダイエットの実績あり。少しでも興味があればご連絡ください(*^^*)いいなと思ったものをそのままつぶやきます。
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・ 「インターネットだから、怪しい」 そう言われるのは、 承知の上でやっています。 怪しいと思いつつも、 勇気を出してフォローして下さったり、DMで返信を下さったり、 「痩せたい」とおっしゃる方を応援したいなと思ってしまいます😌💭
万年デブの私に言った友人の一言。 「何年もデブになる「努力」をしてきて今の体型になったけど、 たった一年努力するだけで変われることもあるんだよ」 今までの自分を、考えを、生活を、全部変える気持ちでやればできない事はない
本当に欲しいものを手に入れるためにあなたは何を考えますか？ そう。理想の体型を手に入れるために、自分が苦しまず手に入れるためにあなた何が出来るでしょうか。
痩せれば周りの目が変わる。おしゃれも楽しくなる。かわいい髪型に挑戦したくなる。着たい服も着られる。優越感に浸れる。いいことしかない。
他人と過去は変えられません。 しかし、未来(今)と自分は変えることができます。 あなた自身から変われるように、私は様々な質問コミュニケーションを行います。
人のせいにするのをやめよう。現状は全て自分が選んだものだ。その責任から逃れようとした時、人は誰かに騙されたと感じる。他人のせいにして何も変わらないよりも、自分の責任にしてしまった方がいい。それが人生を自分で選べるようになるということだ。#メンタリストDaiGo
裏切られ傷つけられたということと、あなたが前に進み続けることには何の関係もない。あなた以外にも傷ついている人間はいくらでもいるし、それでも前に進んでいる人もたくさんいる。傷ついて立ち止まる人間になるのか、傷ついても前に進む強く美しい人間になるのかは自分の選択次第なのだ。#DaiGo
『ひざ上すっきりトレーニング』 ⓐ床に膝立ち、上半身まっすぐ 両腕かたの高さ ⓑ上半身を下腹部から後ろに倒し [10秒]下腹部に力をいれて〈Z〉字を作って ※膝上肉スッキリする！
別に痩せろなんて誰も頼んでません。 紛れもないあなたが痩せたいんじゃないんでしょうか。 食べたいものをお腹いっぱい食べてゴロゴロすることを誰も止めてません。 自分に聞いてみてください。 苦しくとも自分に鞭を打って痩せたいって その気持ち、素敵だと私は思います。
体重を減らすことが目的なの？それとも体型を美しくすること？健康的になりたい？ダイエットにはいろんなタイプがあるんだから、目的をきちんと定めないと続かないよ。やみくもに運動したり断食してもダメなときはダメ。自分のなりたい姿を思い浮かべながら頑張って！
【豆知識】ダイエットに有効な入浴法は、37～40度以下のぬるめの温度に、みぞおちの下まで浸かる半身浴。20分以上、頭から汗が噴き出るぐらいまで浸かれば、全身の血行がよくなることでデトックス効果も期待できます。
私が食べ物を食べるかどうか迷ったときに唱える言葉。 その食べ物の味をあなたは知らないの？ 知ってるのであれば口にする必要はない。 それを食べてる時の幸せ度合いは 食べた後の罪悪感に勝るものなの？ その一口で失うものと得るものを冷静に客観的に判断しないといけない。
くびれは女性ホルモンの象徴！ あるとないとでは全然違います。 男性は良い遺伝子を残すために、DNAが健康な女性ホルモンを欲しています。 なんか分からんけどモテるあの人のくびれを見てみてください！
![モテないビール腹サラリーマンの悩みを解決する美Bodyテクニック💪/age.32/ダイエット成功率No.1ブロガー「ビール腹解決計画始動中✨」[デブリーマンあるあるを解決したい😊]](https://pbs.twimg.com/profile_images/965127935949619200/NbWe-9K-.jpg)
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