安井章泰
@4dgr45986Aj4wtS陸上短距離。速く走る為のトレーニングを常に探究、追求!やっぱりボルトは凄い! PB 100m 10.21 / 200m 20.93
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めっちゃ良い施設で駆ける デフ合宿で鹿児島の大隈に来ております。 そんな場所で自分もトレーニング。芝生を裸足で坂ダッシュ。やはり芝生を裸足で走ると大腰筋が自然に使えて走れます! 大地から自然に反発がもらえる感じ。こういう練習はホントに大事ですね❗️
久々にいつもの場所で駆ける 走る前にボルトの動画を見て、身体にイメージを染み込ませて走る。 良い跳ね感と進む感覚⭕️ そして新たな薄底シューズも履いてみた。 感覚的にはこれまでのシューズの中で一番好きな感覚😊 気持ち良く走れたので👍👍
薄底スパイクで駆ける 厚底よりも感覚的には走りやすかった。厚底だとスパイクに走らされてる感はあるが、薄底は自分の身体のバネで走れる感覚があった。腹圧が下がるのはどちらも気になるけど、薄底の方が全然マシ。スパイクに走らされるか、自分の身体のバネで走るか。あなたならどっち?😉
厚底スパイクで駆ける adidasのsp2を履いて走ってみた。 今のスパイクは凄いですね。めっちゃスピード出るし😁当然跳ねるし。 ただ、自分が本来目指してる走りとは少し感覚が違うんですよね。 やはり自分は薄底派な気がする。今度は薄底で走ってみよう。
遂に老眼鏡デビュー😢👓 あと1週間で47歳になる前に老眼鏡を自分にプレゼント🎁全然嬉しくないけど😭 視力検査したら2.0!ではあるけど、、 これからお世話になります。
インカレ後に駆ける 日本インカレが終わりました。コーチとして初めてのインカレは厳しい戦いとなりましたが、この経験を来年は必ずリベンジします! 帰ってきて気持ちも新たに自分のトレーニング。最近始めた新たなトレーニング効果が出てるかな。跳ねながらも進んでいく感覚。良い感じです。
新たなトレーニングを始めたが、めっちゃ筋肉痛になった。元々有効なトレーニングで知られていたものだが、ひと工夫するだけでインナーにもめっちゃ効果あり!
オリンピックを見て駆ける オリンピックを見てたら、色々と試してみたくなったので走ってみた。 リズム、接地感、軸感、良い感じです!
久々に夜に駆ける🏃 オリンピックもやってるし、ちょっとおじさんも刺激を受けて走ってみた。 なんかめっちゃ良い感じだった。動画がないのが残念。最近は私にとってのレジェンド、カール•ルイスの動画をよく見ている。 参考になることが多くて、色んな気付きがあって嬉しい😁
台湾でギャロップ! 選手がアップする前に自分もアップ。 久々にギャロップしてみた😁 良い感じ👌 この後はしっかりショートダッシュ💨
台湾の信号🚥 青になるまでのカウントダウルする。 日本の工事現場にある信号みたい。 バスはバス専用の道路がある🚌 バスの運転手、めっちゃ運転荒い😫 急加速、急ブレーキが凄い🤣
かなーり久々に駆ける 本当に久々にいつもの場所で走ってみた。 スピード感はあるけど、ちょっと腹圧低め。 でも、大腰筋はしっかり使えてる👌 これは普段のトレーニングの賜物かな😊 つい最近気付いたことがあり、また走りが進化していきそうな予感。
今日はいよいよ日本選手権男子100m決勝。昔を思い出す笑 やっぱり桐生くんに頑張ってもらいたいな。厚底全盛期の中で一人薄底スパイク。やっぱり凄い❗️ 広島大学の山本くんも個人的には頑張って欲しい! 冷静に燃えながらも、最後まで落ち着いて自分の走りを貫いた選手に神様は微笑むと思うな☺️
4年3ヶ月乗ってる愛車がついに10万キロに到達! 今月はまだ静岡に行ったり、新潟に行ったりするので、これからもまだまだお世話になります😊
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