マイケル@断酒＋断煙ジジイ
@4Bb9c4還暦後の人生初断酒…118日目（壁期）を越えられなかった⤵️。 令和５年12月15日〜の再チャレンジ‼️また…ボチボチいこう🐌。無言フォローご容赦を…。#Twitter断酒部 #断煙
こんにちは🌞 断酒 336 日目 （断煙67 日目） タバコはまだまだ気を抜かんようしないと💦 断酒は、1年（365日）目を経験してみたいもんです。 サイクリングしながらボチボチと🚲 皆さん、穏やかな1日を🍀 #Twitter断酒部
おはようございます☁️ 断酒321日目（断煙52日目） 日が経つのは早いですね💦 今日もできるだけ穏やかに、笑顔でいきたいもんです。 健康第一！ 皆さん、ストレス溜めず良き１日を🍵 #Twitter断酒部
こんばんは⭐︎ 断酒317日目（断煙48日目） 朝晩冷えてきましたね。 お互いに体調管理を怠らないようにしましょう。 ジジイは、明日の朝から自転車練習会ゆえ、ボチボチ横になります。練習で経験者について上手く走れんけど、自分なりに並んで走るの楽しみですわ^_^ お先に…おやすみなさい🌙
こんにちは☀️ 断酒 309日目（断煙40日目） 今は図書館で本を読んでいます。 金モクセイ、銀モクセイの香りがして良い感じですね♪ この後は、自転車🚲の手入れして、明日のサイクリングの用意です。 （…雨☔️かもしれんけど） 夜もしっかりと動けます❗️ 皆さん、良き１日を🍵
こんにちは。 断酒305日目（断煙36日目） 連休中、天気が良くて気持ちがいいですね☀️ 私は、自転車🚲でサイクリングや練習会など楽しめています。 皆さん、穏やかで良き１日を🍵。 お仕事の方は、お疲れ様です。 …ご安全に！ #Twitter断酒部
こんにちは。 断酒301日目（断煙32日目） 今日は1日、晴天でした。 小生は「金モクセイ•銀モクセイ」の匂いとそれらが咲くこらからの時期が好きです😊 落ち着く香ですね。 このまま落ち着いて1日を積んでいこう。 皆さん、安全で良き１日を🍵
こんにちは。 断酒299日目（断煙30日目） こんなジジイでも、「チリも積もれば何とか…？！？」だ❗️ 今日も1日、肩の力を退いて。 今更だけど体を労わろう🫶。 皆さん、穏やかで良き１日を🍵
おはようございます。 断酒295日目（断煙25日目） …今年ももう終盤に近づいていますね。 断酒•断煙も積んで行くんですが、「今日はこれしたな、これが出来たな」ということも1つで良いから残したいですな💦 皆さん、穏やかで良き１日を🍵 👋#Twitter断酒部
こんにちは。 断酒286日目（断煙17日目） ここ数日で、一気に涼しくなってきましたね^_^ それは、何はなくとも何よりのご馳走です👍 さて、今日も自転車🚲だ！ １日を大切に…。 #twitter断酒部
おはようございます。 断酒275日目（断煙5日目） いつまで暑さ続くのか…💦 でも、最近は、日々のサイクリング後の「ガリガリ君（ソーダ味）」にハマっています。👍 今日も夕暮れサイクリングだ🚴 皆さん、穏やかで良き１日を🍵 #Twitter断酒部
おはようございます。 断酒271日目。 昨日で「適応期」を終えて、今日から「解決期」のようです。 「◯◯期」はイメージとしてピンときませんが、今日からも１日ずつ積んでゆくつもりです。 さぁ、今日の自分へのご褒美は…？🤲 皆さん、穏やかで良き１日を🍵 #Twitter断酒部
おはようございます。 断酒261日目。 台風🌀大丈夫でしたか？ …暑い、暑いと言いながら８月も終わりですね💦 小生は、解決期（271日〜）の扉を開けるべく、淡々と行くぞー✌️ 皆様、穏やかで良き１日を🍵。
おはようございます。 256日目。 日中はまだまだ暑いっスねぇ💦 今日も１日積んで参る！ 皆様、穏やかで良き１日を☕️ 台風注意⚠️ #Twitter断酒部
おはようございます。 断酒252日目 昨日、約5か月かかって「📕三国志〜吉川英治」を読了できました。 内容と読了したことに感動です。さて、次は何を読もうか…。 無駄に過ごした時間、少しでも取り戻すゾ👊 皆さん、穏やかな一日を🍵 #Twitter断酒部
こんにちは☀️ 断酒247日目。 最近、暑さのせいで、「檸檬堂（ノンアル ）」のレモンサワーをたまに買っています。 本物は飲まなくて大丈夫そうですが、早く涼しくなって欲しい…💦 今日も夕方🚲だ〜👍 皆さん、ボチボチと良き一日を🍵。 仕事の方はご安全に^_^ #Twitter断酒部
おはようございます。 断酒240日目。 ポンコツじじいも何とか少しずつ前へ進んでいますよ💦。 皆さんも、肩の力を抜いてボチボチと…。 夕方からは、自転車でいい汗かくぞ〜！ 穏やかで良き一日を。 水分とってね✌️ #Twitter断酒部
おはようございます☀ 断酒239日目 一昨日の夜、ふとノンアルを飲みました。一口目は確かに「いいね👍」の感じたけど、それだけだった。今のところ、小生は、飲んだとしても「1本58円の強炭酸水」で十分ですわ✌️ 皆さん、今日も暑さ注意でご安全に⛄️ #Twitter断酒部
おはようございます。 断酒233日目 …もう8月ですね💦 若い皆さん、月日って終わってみれば早いもんですよ！ by還暦過ぎのジジイ 今日も猛暑にご用心💧 良き一日を🍵 #Twitter断酒部
こんにちは☀️ 断酒227日目。 今日も暑いですネ💦 午前中、30km位自転車に乗れました。 まだビギナーなので乗り方指導をしてもらいながらですが、他のメンバーさんといい汗をかけました。 …でも、皆さん午後からの暑さにはご用心！ 穏やかで良き1日を🍀 #Twitter断酒部
おはようございます。 断酒221日目。 一昔前に比べると、ホント暑く💦なりました。 みなさん、暑さ対策しっかりと…。 今日も穏やかでご安全に🍵 #Twitter断酒部
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