一花@ダイエット垢！
@11ichika2016.12.21Start！❀身長161.3cm❀体重Max57.6kg❀目指すは52kgBMI20❀大学入学してから4kgくらい太ったからそろそろ本気で痩せてみせる❀筋肉はしっかり付いた健康体型を理想❀体力維持の為にも頑張る❀無言フォロー失礼します❀
・ドカ食い禁止 ・トイレはちゃんと行く ・水分補給だいじ！ ・筋トレ ・姿勢に気を付ける 固太り体型なので身体はなるだけ 動かす！筋肉は落としたくない！
『きな粉バナナヨーグルト』 便秘にめちゃめちゃ効きます！✨ 🌱きな粉には食物繊維 🌱バナナにも食物繊維 🌱ヨーグルトには乳酸菌 が入っているため、便秘に最効です😆✨ ホットヨーグルトにすると効果アップ💕 作り方は簡単！ ヨーグルトにバナナときな粉入れるだけ😋是非！
実は痩せたらなってみたいものがある そう、清楚系ビッチである。 あるキャラに憧れて…(˘ω˘) だから、痩せる。 目指すは清楚系ビッチだ。
今日チークしてたのに 血色わるいよって言われちた😱😱 顔色は元々よくない…でも、顔色わるい上に、でぶはいただけないから改めて頑張ろうと思えた…ｶﾞﾝﾊﾞﾛ…
ちょっと整理！ ・月〜金 体操 ・土日 体幹 ・週２走る(不定期 天気と時間みる⚠️) ・姿勢よく、歩く時もまっすぐ前みる ・なるだけ鼻呼吸！ たまに崩れるから書かないと
同じくダイエットしてる友達が ダンス踊りまくってるらしい パーフェクトヒューマン練習中ってw 頑張ってふたりでやせるぞ⚡️⚡️ やせたら一緒にパーフェクトヒューマンおどろーね🌚🌚🌚
体重57.0kg…！ よし、減ってる減ってる… ただ私、油断したらすぐおじゃんだから、これからが勝負所だ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! 体脂肪率は25.8！ ランニングと筋トレはやっぱ効くね 継続こそ力なりっ！
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