トンボ @10_n_bo Twitter Profile

トンボ

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モラハラ加害者です。GADHAに参加しています。思考したり、アウトプットが苦手なので、練習のために使ってます。無言フォロー失礼致します。

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トンボ

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11 h

妻から「イヤだ、やめてほしい」と言われた。「あなたにやめてほしいと伝えるとわけの分からない理由でキレられるからもう言いたくない」と言われていたので、ほんの少しでも伝えてもらえるだけでもめちゃくちゃ嬉しい。言っても大丈夫…かも？と少しでも思ってもらえているのかもしれないし。

トンボ

@10_n_bo

11 h

今まで何度も変わりたいと思って「いい子」になろうとしてきた。でもね、自分には「いい子」をやり切ることは無理だった。欲深かったり、邪なことを考えたり、卑怯な行動を取ったりすることを自覚した上で、そんな自分と上手に付き合っていく方法を探したい。

トンボ

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14 h

学んで良かったこと ●脳科学・神経科学 ●発達心理学 ●進化生物学 ●認知バイアス ●認知行動療法 ●依存症 ●アダルトチルドレン

トンボ

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20 h

俺はどうやら「謙虚」ということが分かっていない。自虐に陥っている。自然体というのはとかく難しい…

トンボ

@10_n_bo

22 h

変容に進む前には自己憐憫も必要だと思う。可哀想な自分にどっぷり浸る。よし、そんな自分と決別しようと決するまで思う存分浸ればよいのかなと思う。禅では味わい尽くすと言うみたいだし。日々是好日。

トンボ

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15 Nov

妻から何か注意されると「お前だって◯◯ができてないじゃないか！」「うるさい！」等々とブチギレてきた。おかげで妻はほとんど僕のことを注意しなくなった。自分では気づかず生き恥を晒して生きているんだろうな。客観性なんて備わってないからね。関心を持って注意してもらえるうちが花だ。

トンボ

@10_n_bo

15 Nov

今まで一度も叱れたことがない。全て怒りにまかせて感情をぶつけてきただけだ。

トンボ

@10_n_bo

15 Nov

正解のある問題は好きだ。勉強すればいい。でも生きてると起こる問題は正解のない問題ばかりだ。「あなたはどうしたい？」「あなたならどう考える？」この質問に答えることができなかったし、自分の考えを述べたり行動することが怖かった。今も怖いけど。めんどくさいを言い訳にして逃げてきた。

トンボ

@10_n_bo

15 Nov

妻の顔色をうかがうのと正解探しをやめたいのだけど、これが難しい。自分で決めて責任を負うことが怖いのだ。

トンボ

@10_n_bo

15 Nov

マザコンをやめたいね。自立した大人になりたい。ずっと妻をママにして家庭の中で大きな長男をやってきた。精神的には中学生くらいかな。エラソーだけど、ママがいなくては何もできないし、何も決められなかったね。ママから自立して生きていくのがずっと怖かったのだ。

トンボ

@10_n_bo

15 Nov

トンボ

@10_n_bo

13 Nov

妻が俺を「怖い」と思っていることが分からなかった。「怒っている」とか「見捨てようとしている」と思っていた。被害者意識。別居中「怖いから連絡してこないで」と言われて、どうしたら連絡ができるようになるかを必死に考えている時に、相手の「怖い」を突然理解した。被害者意識から抜けた瞬間？

トンボ

@10_n_bo

13 Nov

モラハラを抑制するためにはメタ認知を鍛える必要があると思うんだ「事実」と「考え」と「感情」を分ける訓練をすると良いみたい。

トンボ

@10_n_bo

12 Nov

『応天の門』たいへんおもしろい。早く続きが読みたい。

トンボ

@10_n_bo

12 Nov

ニーズに応えねばならないでは続かないなあ。ニーズに応えたいでなければ。

トンボ

@10_n_bo

11 Nov

別居中のセルフケアは同居に戻った時に継続できるようなものでないといけないと理解

オピー

@op_gadha_

♀️愛犬と平穏に暮らしたい50代　夫は私の睡眠時間と「喜·楽」を搾取する、精神的DVを直したいと言い続ける詐欺　良い夫と搾取&詐欺夫が交互に出没　愛犬に会いたいと毎週来る　夫は元実家で別居継続中　　　
#NPD　#自己愛性　#ADHD　#受動的攻撃　#愛着障害　#精神的DV #熟年別居　#モラハラ

雫@もうすぐ晴れ☀️

@mousuguhare

𝖍𝖆𝖙𝖆

@hata95484372

ヒクシームカセ

@OxKk1IW9okNnI45

GADHA用のアカウント。PaToCaにも参加中。頭の中を言葉にしていく作業場。よろしくお願いします。

ことり

@kotori_GADHA

ぼくはモラハラ夫です。20年間、妻に我慢を強いてきました。遂に堪忍袋の緒が切れて、ようやく数々の加害行動に気づきました。反省と変容を目指します。

久保だいすけ

@kubo_daisuke_

境界線の勉強してます。皆様のツイートから気づくことが多いです。丁寧な生き方したいです

ちゅう

@KAenr68r4C30798

ひとり暮らしのJDのうら垢。褒められると伸びるタイプです😊
寝落ち通話とかしたい▷https://t.co/ic6han1RxQ

しおりん🌷

@shio61825808

sugurino

@sgrino

離婚2回結婚3回自己中なパートナーに振り回される人生。と、思ったら、えっ俺？加害者？GADHAにて自分の非を認めて更生中です。

ともゆ

@tomoyu1971

モラハラ（主にフキハラ）で離婚。現在は更正に向けGADHAで学んでます。鬱病通院15年、時々ダウナー。子供も精神疾患あり。

石木

@ishiki196

アダルトチルドレン。機能不全家族・毒親育ち。アルコール、感情、情緒、あらゆる依存。共依存。発達性トラウマ・複雑性PTSD。カサンドラ症候群。摂食障害については回復。

tea86

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Tubo_Waritai

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サスケ

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y_s

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夫のモラハラ、経済DVその他いろいろから子連れ昼逃げ。子供への面前DVが許せませんでした。

きなこ@人生休憩中

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さだめに逆らう旅に出てさびしさ募る夜を過ごす
それでもあなたを思わせてくれ
涙のワケが毎日を変えるよ

さいとう

@saitoswing

なつき

@natsuki1524348

ゆー

@kawareruka

Home

@azre55555

人間なるものに興味がある、超インドア派。最近の関心は「脱暴力」「パートナーシップ」「ケア」など。妻（未届）。いいちこソーダ割り派。仕事は文章チェックや音声の文字化など。アイコン＆ヘッダーは、カリカリニャン／マンさん（@Karikari_M）作。Mastodon:@momoirokoneco@fedibird.com

ももいろ★こねこ【にゃこ／オニャコポン】

@momoirokoneco

反ワクチン、反マスクをきっかけにツイッター始めました。モラハラ暴力夫と別居します。子供たちと一緒に新しい生活に挑戦します。

たあたん

@i2EZKAYCsikQnOp

西瓜糖🍉です。'22.8月〜GADHAに参加し始めました。備忘録です。ASD受動型疑。それをカウンセリングや自助会、そしてこのTwitter以外で口にしないと決めました。過度な配慮の期待や出来ないことすべての言い訳にしてしまうから。

Watermelon sugar

@Watermelon_film

モラハラ加害者、GADHAにて加害者変容を学び中。
Xは初めてでよく解りません
自分の事もよく解りません

普通って何ですか

@futsuzyanai

Angel 😏

@Angel__S9063

【子どもがいても離婚できる方法】離婚に対する悩みや不安を一緒に解消🤝 | 元サレ▶︎再構築▶︎離婚&慰謝料獲得 | シンママ2年生 | 33歳 | 2歳の息子と2人暮らし👦🏻 | インテリア🏠スピッツ好き | フォローすると幸せなシンママライフを送れます💐

まる | 離婚に悩むママのサポーター

@maru_rikon

僅かな希望

@xm96R1xWdR63224

わさび醤油

@ShougaJyouyu321

2024，3末にいきなり夫の飲酒後の暴力→警察に保護→カプセルホテル暮らし→共同住宅入居。夫の件は書類送致中、離婚し、支援措置中。PTSDの診断あり。揺れながら前向きに生きていきます。好きだったけど、さようなら👋
バリバリ働いているけど、疲れてきた。子なし。
犬派🐶

ヒヤシンス

@narikkuma34246

限界大学生@モラハラ加害者

@82s278ynsm

ツイッターたのしい
Working in prog-mess🚶
Just start small🥟

🫖Ted Lasso(テッドラッソ)がすき

🦑

@surume___89

yu

@ajptmaggggw158

明日菜

@ATJcFlpYjG7029

妻に子どもを連れ去られた被害者だと思っていたが、ＧＡＤＨＡにより、逆に自身がモラハラ加害者だったと気付く。今は家族との関係も徐々に改善。これからも加害者であることを常に意識し続けるため、アカウントを作成。無言フォローお許し下さい。

2023年夏妻子が別居→11月GADHA加わる→24年1月入門ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ受講

太助

@tasuke_gadha

加害者として学び変わると決意したモラハラ夫.妻子が家を出て別居から同居再開.妻と関係修復を議論中. #GADHA

しゅう

@shu_gadha

iHerbお友達紹介コードはAJC5522。#アラフォー #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #菌トレ #発酵食品 #引き寄せ #内観 #神社 #骨格ウェーブ #授乳後バスト #リベ大 #リベシティ #peacemaker

m㊗️今日も幸せ過ぎたmamiko

@m_abrazoybeso

強迫性障害(自己愛性+強迫性パーソナリティ障害の疑いも発覚)嫁に苦しめられながらの2人の子育ての辛さを吐き出してます。確認行動で写真を撮りまくり家族の時間が奪われてます。本気で治そうとしている人は応援したいてす。嫁は自分はおかしくない、周りがおかしいと主張の完全なるNPDでクレーマー。

えーでーえいちでー　日和(びより)

@ADHD60942883

オリビエ

@olivierodoran

疲れたおじさん。モラ夫からの更生を目指す。研究の仕事。小学生の娘は不登校、発達障害、ASD。

フム

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逆算してブチ上がる。備忘録的に自己満つぶやき。パンピなバンギャ。ドエル。あいじゃー。ラルク、ラル麺ソロ、LM.C。檀健次。戦国無双好き、三成が最高。無双公式と史実だけでいい。三國：仲達、法正ｻﾝ。刀：明石くん。石田三成公について学びたい。今年も体幹改善目標。くべるぞ。基本鍵

にじもこ🌈🦇🦁🍌🍫

@hkty_moco

GADHAメンバーです。自分の病的な部分、加害性と向き合い、変容していきたい。素振りと実践を続けていきます。境界性パーソナリティ障害・複雑性PTSD。

aozaki

@aozaki00000

C

@C6600613730086

コーヒーとチャイ

@Coffee_To_Chai

taasan

@taasan5963

トラウマ夫

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milktea

@milktea02240213

とんこつ

@from20031101

自分の加害性についての考察や日々の愚痴や弱音など。ケアの思想を持てるようになりたいです。

@ちぃかま

@HOME65056019

妻が娘を連れて突然出ていってしまいました。私はﾓﾗﾊﾗ加害者との事です。GADHAで変わりたいです。また妻娘共に幸せな家庭を築きたいです。そしていずれ妻と一緒に娘の花嫁姿を見たいです。皆さんと一緒に学びたいです。宜しくお願い致します。

ﾋﾟｰﾏﾝ(GADHA)

@iIpdWoryjZ30062

うまくいっているように見せることが生きる全てだった／アルコール依存性家族育ち／孤立無援という生き方から分かち合える関係性をつくれるようになりたい／自分で自分自身を傷つけたらアカン〜／GADHA参加🐳

くり

@kunipikunipi

石木

@ishiki196

ともゆ

@tomoyu1971