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¿De qué dependen la ACELERACIÓN y la VELOCIDAD? A primera vista, y aunque resulte sorprendente, el factor más importante es la estatura. Me explico:
🌟LAS AGUJETAS🌟 19 Respuestas a las preguntas más recurrentes. ⬇️✅ SUPER- HILO ✅⬇️ 😚 Si tienes alguna sugerencia para el próximo HILO ➡️ Te leo en comentarios
🌟Proceso de Curación Biológica de una rotura muscular🌟 ✅ SUPER- HILO ✅ ⬇️Descubre paso a paso, lo que ocurre⬇️
🔄 FOAM ROLLING 🔄 Actualmente, son muchos los deportistas que utilizan el rodillo de espuma tanto en el calentamiento como después de la practica deportiva ☝️ Pero... ¿Cuáles son los efectos demostrados y protocolos a seguir? 🤔 Esto es lo que nos dicen Behm et al. (2017)⬇️
Te voy a contar la gran MENTIRA del entrenamiento de fuerza en fútbol. Lo que entrenan en el gimnasio: tratar de equilibrarse en una superficie inestable, con el propio cuerpo o si acaso cargas ligeras. Trabajo unilateral y con banda para resistir rotación de tronco, etc:
🚨 PROTOCOLOS DE FORTALECIMIENTO 📊 De acuerdo a un mapa lesivo que contextualice tu realidad. ✅Es importante para fortalecer futuras descompensaciones. 📈Plan dividido en FASES de trabajo 💡OBJETIVO prevenir lesiones. INTERESADOS RT 🔄 y dejar su 📩 para compartir GRACIAS‼️🔝
¡Excelente actividad en parejas para potenciar tanto la velocidad de reacción como la velocidad punta! Asegúrate de que las parejas vayan cambiando para que todos compitan entre sí. Puedes organizar una gran competición por puntos.
En el adulto mayor (realmente en cualquier grupo poblacional) la prescripción del ejercicio debe integrar contenidos que provoquen: ✅Mayor estabilidad postural y equilibrio. ✅Mejor ROM. Aquí os dejo 5 propuestas de movilidad. PD: sólo necesitas un Foam o algo similar.
🚦🚍 Las familias de Abendaño piden de nuevo el semáforo gasteizhoy.com/abendano-bei-s…
Muy chulo este póster sobre las consecuencias anatómicas del uso de zapatos de tacón
El cortisol crónico 🧑🏻💼 liberará glucosa a la sangre desde los aminoácidos del tejido muscular y, como el cuerpo no está utilizando la contracción muscular para responder a la situación, la glucosa acabará depositándose como grasa. Dormir y moverse bien...
PODCAST I 💊Aquellos sujetos con síndrome metabólico que realizaron ejercicio físico durante 4 meses, redujeron a lo largo de 5 años el número de fármacos consumidos👇 youtube.com/watch?v=ajwZKY… @pildorabreve @nachoafysalud
Estamos en 2022, estas son las reglas. Adaptarte o quedar en fuera de juego. Si te ha gustado este hilo: 1. Sígueme @AlbertQuilez6 para ver como salgo de mi confort. 2. RT al 1r tweet para que más gente pueda verlo y le pueda servir.
Entrenadores y Redes Sociales Me meto en un jardín peligroso pero me gustaría abrir un melón 🍈 Hay muchos entrenadores muy buenos que les cuesta mostrarse en RRSS Luego hay otros no tan buenos entrenando, pero que sí saben sacarle mucho partido a las redes. Dentro 🧵 ¿no?
NFL Off-season Day 4: Drops Intensive Vertical Bounds Scissors Dribble bleeds Light resisted run 2x3 10 build 10 fly x 3 135° angled cut x 4 Goal was 90-95% of their peak speed today. We limited fly distance as it’s week 1. Fastest runs came in angled cuts
Este vídeo de Stephen Curry tendría que estar expuesto en un museo. No exagero. via NBA amp.twimg.com/v/3e8e57b0-a14…
Alerta por desaparición de una menor en #VitoriaGasteiz gasteizhoy.com/se-busca-a-una…
📁📹📝 ¡EJERCICIO! “Anticiparse y escapar” bit.ly/3mIPEWS ✅ Cuidar la ejecución y recepción del pase (en estático y en movimiento). ✅ Mejorar la capacidad de engañar al rival (fintas). ✅ Anticipación defensiva en línea de pase. Vía: @HillierGerard
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💡 Sencillo y directo, hemos nacido por y para movernos; ¿estás de acuerdo con el Dr. Lucía? #sinciencianohayfuturo #salud #ejercicio #polipildora
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