よし
@yoshi05220時々旅に出たい。趣味 : 筋トレ＆ピアノ 。耳コピが好きです。時々ライブに行きます。 そろそろ本気出す2024年w
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昨日は当直明けだったのに、色々予定があって22時まで休まらず。 さすがに寝落ちました😪 いつものジム駐車場が満車で 武蔵浦和の店舗まで また駅前を散歩 昔路上ライブやってた場所は、最近また道が開通して（左）ずいぶん変わった 写真もっとあったはずだけど、どこにいったのか。一応顔伏せる😳
職場の忘年会で「紅白歌合戦」ってのをやるらしくw メンバーに選ばれてしまった！😳 後輩くんと一緒に🙄 うそっ、何歌えばいいんだ？ 最近の歌知らんぞ。 と思って調べたけど、やっぱり歌えそうにない😅 クセ強多すぎ😆 昔の曲でもいいのかな？ みんな今カラオケで歌うとしたら、何かなぁ？🤔
11/23 上村叶恵さんライブ② 川崎銀座街 風はさっきより強くなくても、やっぱり寒い🙄 そんな中、2ステージとも楽しませてくれてありがとう。暑い時も寒い時も叶恵ちゃんは最高だね 今年も出てたバルーンサンタ🎅 叶恵ちゃんの こういうノリがいいとこ好き😁 街は少しずつクリスマスの雰囲気だ。
11/23 上村叶恵さんライブ① 川崎ルフロン前 風が強くて寒かったけと、元気な曲にはみんなで手拍子。 なぜか「風」という歌詞が入っている曲が多かったみたいだけどw😳😳 冷たい風を感じる季節に聴く「きっとそうだ」、響いたなぁ。 素敵な笑顔と、小首を傾げたこのポーズが可愛いくていいな☺️
今日は川崎に行ったけど、2回外食をしてもうた。 昼は健康的に大戸屋ですが、 地元で2番目に近い駅で、天下一品のこってり大盛りを食す🍜 もはや肉と米のステーキよりも高価になってしまったこのラーメン😳 今年最後かもしれん。 川崎駅では、日本酒ワンコイン飲み
今日はそこそこ残業。 先週今週と筋トレ復活したけど、体が慣れてなくて疲れて、寝てしまって何もできてないのあかん！😳😨 今夜は外食することで時短です。 前に見たテレビCMの言葉に共感し、思わず撮った画像でも載せておこう。 うまく伝えるのが下手なオイラなので。
当直明けで腕トレして これで全部位リハビリ完了。 午前中色々あって遅くなったけど😱😨 もはや過ぎたことだ。 とりあえず定番筋肉飯💪🏻 色々やることあるけど、体力と時間と気力に自信がない😅 23日は確定だけど、24日はどうするか。 実家に帰るか。野田線一本だしなぁ。 そもそも行くんか？🙄
今日は早くあがったので、買い物。 あ、またワイン🍷買おうかと見たら、ラス1😳 セーフ！ そう、このデリカメゾン、いいのよ🙄 この値段で全然うまい😋 （1番安い😁） 世の中には金ある人は沢山いるけど、 こういうお手頃価格の物も人気だったりすると、ホッとするオイラなのでした。
今日午後休みなのありがたい！ リハビリ筋トレは、肩と脚。 先週胸と背中やったからね。 肩はそんなに重量落ちてなかった👍 がんばった後は、肉、肉🥩🍖‼️ ニクコメ主任ボーナスで、ポークステーキもらったけど、デカっ❗️😳 卵も2個もらえるし、もうたんぱく質祭りやな💪🏻 🍚3杯イケるわ
今日はいい天気だったから、洗濯して布団を干して換気よ換気👍 色々日光消毒だ。 今日は掃除と 叶恵ちゃんの配信と ご飯作って終わった１日。 ※画像はテスト配信 肉どっさり麻婆豆腐と、300円代ワインで晩飯😳 自宅ご飯は、これで充分なのよ。 このワインでも全然うまい😋 昨日はお疲れ様でした
湿度多すぎ物件の補修？ 月イチ土曜休みに、建築業者さんに部屋を見てもらっています。 前からだけど部屋が濡れすぎ‼️😳 入口のドアや鍵まで濡れるってあるか？😨 湿度で壁紙は浮き上がり クローゼットのコートが、濡れててカビました😱 ヤバいね 原因はトイレの給水管？ 来週改めて修理入ります😭
リハビリ筋トレ２日目 当直明けで今日は背中だ。 久しぶりの懸垂は体が重くてしんどい😓 おとといの胸トレの筋肉痛もあって、もう辛いわ！ 少しずつ取り戻していって、もっと刺激と疲労が欲しい！ってなった 先日の食べ放題のうにを思い出し、寿司食いてぇ🍣 もっと食べればよかった😳 7貫くらい？
久しぶりの筋トレ🏋️でめっちゃ疲れたのか、その後行った美容室で半分寝てたオイラ😪 買い物して、風呂入ったらまた眠くなる。 遅い晩飯は、実家からもらった黒毛和牛と野菜でビーフシチュー作りました。 たんぱく質には、半額のめかじき。 なんとなくバター🧈焼き。 今日もバランスご飯なり
🎹上村叶恵🌻来年1/12ミニアルバムレコ発 （@akubi_kanae） さんのプレミア配信「上村叶恵★プレミア音楽配信vol.45★【音源..」をツイキャス公式ストアで購入！ twitcasting.tv/akubi_kanae/sh… 今度の土日は、久しぶりにゆっくりしたいので、配信を楽しもう。 ちょいちょい予定はあるけど
明日泊まりで翌日はお出かけなので、食材を使い果たす。 珍しくベーコンを🥓買って、残りを放置していたので、ペペロンチーノのガーリックオイルで炒める。 豪華パスタになったけど、しょっぱいな😅 ピアノの伴奏で、左手の低音部でコードを弾くと、音が濁るのが悩ましい。 どう弾くのがいいのか
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