̨؏ــٰا̍ ئشة𓂃𓈒 𓂂𓏸
@yosha999رَبِّ اجْعَلْ هَذَا بَلَدًا آمِنًا🇸🇦
Similar User
@meemma_34
@Toot7080
@2QOJfarnm1Girlz
@samer_r2
@Met0oYou
@rema_20111
@amal_al_saeed
@rebak22
@naifalharbi12
@alshogat
@badha291
@Al_M_A_H_A_911
@Alinho2015
@mmmddd33
@alcatraz_ksa
لصحة نفسية أفضل وتركيز أعلى احرص على الأنشطة الصحية التي تعزز مزاجك وتخفض عندك القلق وتعطيك السكينة بإذن الله -الصلاة بخشوع -قراءة القرآن ساعة -قراءة كتاب في موضوع تحبه لو فصل واحد -العب تنس، كورة، بادل الخ -تعلم مهارة ، طبخ ، برمجة -ابعد عن الجوال والسوشيل ميديا
لكي تكسر النظرة المثالية /الكمالية عندك -خالف روتينك ، عاداتك اليومية ، وبعض قواعدك - تعود على وجود الخطأ والنقص في حياتك وتعايش معه -تعلم أن الكمال " خدعة " تم تسويقه فكل ابن آدم خطاء ، وخير الخطائين التوابون -اترك منافسة الآخرين الضارة فلا خير فيها
عندما تشعر بأن المشكلة أكبر منك، وأنك غير قادر على مساعدة نفسك لتجاوز معاناتك.. توجه إلى القوي العزيز، الذي لايعجزه شيء ، سبحانه، وسلّم أمرك كله إليه ، وتجرد من حولك وحول كل البشر إلى حوله وقوته. ثم اطمئن ، فقد قمت بأفضل خطوة يمكن أن تقوم بها لإنقاذ نفسك.
هل تعلم أن اللعب مع الأطفال مفيد للبالغين، حيث أنه مرتبط بإفراز هرمون الاكسيتوسين oxytocin المسؤول عن خفض التوتر وتعديل المزاج، فإذا أردت أن تتحسن حالتك النفسية فالعب مع الأطفال وليس فقط أن تعطيهم لعبة ليلعبوا بها بل مارس اللعب معهم. كن طفلًا معهم وانس العالم حولك. #اسامه_الجامع
🚨هل تحس انك فقدت شغفك في الفترة الاخيرة، وماعاد عندك حافز تشتغل على الشيء اللي كنت تحبه(مثل عملك او هوايتك)؟ اذا جوابك نعم، فغالبا انت تقع في واحد من ال ٣ اخطاء اللي تكلمت عنها في الفيديو. ووضحت بالفيديو وش تحتاج عشان تسترجع شغفك.
لا تخجل من شيء ليس بيدك، مثل قصر قامتك، لون بشرتك، مرضك المزمن، فقدانك لشعرك، تقدم سنك. إن تقبلت نفسك كما أنت، عشت حياة مطمئنة، بلا حذر ولا ترقب، وبلا مراعاة لما سيقوله الناس، كن قويًا بتقبل نقصك. #اسامه_الجامع
رسالتي إلى الشباب في بدايات حياتهم: تحتاج أن تأخذ حياتك بجدية، ربما تربيت بطريقة مدللة أو قاسية أو مهملة أيًا كان، أنت المسؤول الآن عن حياتك وليسوا أهلك، إن البقاء متاخرًا في الليل، مصاحبة أي شخص يجعلك تضحك، ممارسة سلوكيات ضارة، تنام نهارًا وتصحو ليلًا، كل ذلك قد تستمتع به الآن،…
من الممكن أن يمرر الآباء والأمهات التشاؤم إلى أبنائهم، فعندما يكون الأب أو الأم لديه نظرة سيئة تجاه نفسه، فإنه يحارب كل نظرة جيدة يراها الطفل تجاه نفسه، ففي كل مرة يذكر الطفل إنجازًا له أو يفخر بنفسه فإن الأب والأم يوقفان هذا التحفيز ويثبطانه، ليس لأن نظرتهما لطفلهما سيئة بل لأن…
النفوس ربما حساسة لما تقول .. مثلا تتكلم عن أهمية العلم وهو لم يكمل تعليمه فيتأثر من كلامك تتكلم عن أهمية الزواج وهو لم يتيسر معه فينزعج منك وهكذا.. ليس كل كلمة تتكلم بها حتى لو كانت حسنة تعجب غيرك ، لذلك مزاجات الناس لا تستطيع توقعها ، لربما تتأثر من كلمة لم تنتبه لها
فيروسات العلاقات التي تضعفها أو تميتها مع الوقت : الجدال البغيض النقد الدائم أو بلا أسلوب إطلاق الأحكام سوء الاستماع سوء الظن الغيرة والحسد الشخصنة " التشره" الأنانية
قد اُبتليت لتعطى، وحُرمت لتمنح، وخُذلت لتعوض، وأكرهت في أمر لتُمكن على أمر عظيم، إنك تسير بقدر الله ،لا تحدث هذه الامور صدفة، كل أمر مكتوب وله حكمة، وقد كتب الله لك أجمل مما تتمناه، لا تستعجل، فإنك في امتحان عظيم ، أتجزع أم تصبر وتحسن الظن .. إنه لا يضيع أجر من أحسن عملا..
عنوان السعادة : الرضا بما قدّر الله عليك.. والتفاؤل بما سيأتي .. والاستمتاع بما لديك الآن .. وعدم التعلق بما في يد غيرك . كن راضياً ، متفائلاً ، مستمتعاً .
اللهم لكل رجاءٍ عالقٍ بين صدري ولساني أمرك.. كن ليكون
سينساك الناس وتمرُّ كأنك لم تكن على هذه الأرض لكن أحدهم سيضل ما بقي حيَّاً يدعو لك ممتنَّاً للحظةٍ مسحت فيها بلطفك على أوجاعه فهدأت
اللهم إنَّا توجهنا إليك متذللين لتنظر حالنا وتستجيب دعاءنا فسُرَّنا يا رب بالقبول وأبكنا يا الله فرحاً بالإجابة #ساعه_استجابه #يوم_Iلجمعه
اللهم بلغنا رمضان مُعافين، مقبولين ،مُحاطين بالأهل والأَحِبّة في ظلال رحمتك وعفوك 🤍🌱.
"اللهم دبّر ما نجهله، ويسّر ما نأمله، وقرّب ما نرقبه، وهب لنا نورًا يملؤنا.. وتولّنا يارب فيمن توليت"♥️✨.
United States Trends
- 1. #SurvivorSeries 139 B posts
- 2. Kash Patel 167 B posts
- 3. Michigan 232 B posts
- 4. Shinsuke 15,8 B posts
- 5. Fauna 20,4 B posts
- 6. Ohio State 173 B posts
- 7. Miami 80,6 B posts
- 8. Arch Manning 2.544 posts
- 9. Ryan Day 99,7 B posts
- 10. Syracuse 18,4 B posts
- 11. LA Knight 9.042 posts
- 12. Gunther 11,6 B posts
- 13. Sheamus 6.268 posts
- 14. Rhea 34,7 B posts
- 15. Auburn 25,6 B posts
- 16. #HookEm 6.538 posts
- 17. Kyle McCord 5.803 posts
- 18. Hololive 25 B posts
- 19. Notre Dame 83,1 B posts
- 20. McCabe 6.508 posts
Who to follow
Something went wrong.
Something went wrong.