ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン @yhama_run Twitter Profile

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

@yhama_run

札幌市在住♂のランニング垢です✌️ PB4:36:45(作.AC真駒内マラソン2024)1:57:31(札幌マラソン2024)。愛用シューズKINVARA PRO。レース予定: 11/10作マラ→3/9びわ湖マラソン。本垢は@y_hamauchi。ランナーさん、フォローさせていただきます🙌

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ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

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12 Nov

作マラの膝爆発は普通に腸脛靭帯炎かな。まだ残ってます。まずは痛みが引くまでランオフしておきます🫥 代わりに筋トレだ🏋️‍♂️

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10 Nov

作マラ、30kmで左膝が爆発して撃沈😂 それでも悪あがきして、辛うじてPB確保しました。詳細ALT。しつこい風邪を引いて調整不足だったということで、得たものを次に活かします。お会いした皆さん、応援してくださった皆さん、ありがとうございました😊 大会運営スタッフのみなさん、お疲れ様でした🙏

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9 Nov

寒いです🥶 一応、スタートの9:00は7℃の予報…。

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9 Nov

カーボローディング完了🍛🍛🍛 病み上がりなこともあり、明日は無理せず走ります😇

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8 Nov

幕張出張ラン！作マラ前の最終調整。風邪が治りきっておらず、不安の残る調整に。パフォーマンスコンディション-5と出て「Garmin体調わかるんやな」って思いました😷

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5 Nov

結局3連休中に風邪がぶり返して、作マラの最終調整すらできず、、、高望みはせず、サブ4.5を目指します←でもPB笑明日から出張。幕張で1回くらい調整ジョグしておきたい🙄

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1 Nov

おはようございます！10月のリザルトです。月曜日に風邪を引いて、今月はそのまま終わってしまいました😔 三連休は走れそう！作マラ前の調整をキメたいと思います🏃‍♂️ そして、雪の気配も忍び寄ってきてますね⛄️💦

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30 Oct

今月あと1〜2走しようと思っていたけど、月曜日から厄介な風邪を引いてしまい、今月はこのまま終わりそう😢 作マラ直前じゃなくて良かったと思うことにします✊

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26 Oct

明日はいろんなところでマラソンのレースがありますね🙌 出場されるみなさん、頑張ってください📣

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26 Oct

今日は2時間走🏃‍♂️ ペースはあまり意識せずに緩めのジョグで。落ち葉を清掃している方が多かったです🍂 2時間走り終えたところが中途半端なところだったので、帰りはワープしました😶‍🌫️

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

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24 Oct

今週末は横浜マラソンなんですね。 2019年に出ました。首都高にワクワクしてたけど、あれが一番きつかった💦 沿道の応援は多めで大きい大会だなぁと思いました。首都高はボランティアの方しかいませんが！🤣

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

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22 Oct

今月100km到達🙋‍♂️

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

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22 Oct

おはようございます！しごまえ朝ラン5km🏃‍♂️ フォーム意識しまくりの30分でした👌

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

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20 Oct

すっかりわすれていたけど、5月にも30kmやっていた。タイムは多少早くはなっていた。あのときはこころーどで給水休憩多めだったから、今日ほどキツくなかったのかなぁ😗

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

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20 Oct

30km走、なんとかクリア。大会以外では最長。目標としていた6:00/km維持できませんでした😢 まだまだ修行が足りない🤦‍♂️ スタート時の霰から始まり、寒かったり暑かったり強風が吹いたり、忙しい気象条件でした。

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

@yhama_run

20 Oct

30km走り終えたら妻がご馳走を用意していてくれました🍗 このあとミネストローネも🥣 妻とは豊平川ですれ違ったはずなのに🙄 (モツ煮は昨日の作成)

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

@yhama_run

20 Oct

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

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20 Oct

霰が降ってますが、30km走始めます🏃‍♂️

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

@yhama_run

17 Oct

明日は雨があがっても風が強そうですので、30km走は日曜日にすることにしました😇

ハマちゃん@3/9びわ湖マラソン

@yhama_run

15 Oct

土曜日は作マラ前の力試しで30kmペース走やろうと思ってるんですが、☂️マークが…😥

副業で収入を増やすコツを紹介中。副業初心者に役立つ情報を提供。ほんの僅かですがプレゼント企画もしております♬ フォロワーさん優先➡ https://t.co/O7bACnon1p

ハナコ

@hanako733457954

Satoko Shinomiya✿✿

@SatokoShin29058

走らないと太る体質になってしまったので、頑張って走っています。ただ走ってるだけではすぐに怠けてしまうので、アカウント作成しました。みなさんの更新を励みに自分も頑張りたいと思います！自己ベストハーフ 1時間38分22秒フル3時間44分無言フォロー失礼します。Jam9 CLEEMMIKU ヤナギアオ Giz'Mo世代

HiroU

@UH801125

秋田→千葉→茨城/大学院生/スローライフ中🌱/2022初フルマラソン(つくば)完走🙌/ラン垢・闘病垢の方気軽にフォローしてください🌷

Aya@闘病中❤️‍🩹

@Ayarun55

1978年生|土浦市役所勤務(環境、下水道、水道)|土浦市陸上競技協会事務局|土浦陸上教室(小・中学生)|かすみがうらマラソン完走教室(大人)|ランニング月100～200キロ|フルマラソンは17回完走(目標はいつもサブ4)|目標達成=10回|つらない足がほしい|ロードバイク2022.4〜|

ふじわらたかし@11.24つくば/2.24大阪

@fujiwara_tkc

42歳♂ゆる〜く走るおじさん🏃 日本が好き🇯🇵海が好き🌊 犬も好き（保護犬13歳♀12歳♂）🐕3キロ:11:59🏃🏃‍♂️5キロ:22:13🏃10キロ:42:59🏃ハーフ:1:33:36🏃フル:3:42:58🏃‍♂️無言フォローすみません！イケオジ軍団

ケイ@湘南国際マラソン

@katy1205y

岩手県盛岡市在住のおっちゃんランナー。
中学、高校と陸上部。当時の最高記録は1500㍍4分9秒、5000㍍16分15秒。
サブ3が目標で現在暫定サブ3.75。
同名義でアメブロで愚にもつかないことを書き綴ってました（過去）
無言フォローお許しください。

つぶあん（レベル53・次走盛岡シティマラソン）

@4649ossanrunner

福岡県在住😊スポーツ、お酒大好き😊趣味は、野球（過去）ソフトボール（現在、加齢による動体視力低下により😭）読書、ゴルフ（下手）マラソンでサブ3.5目指してます。年齢はサブ35ではなく47歳。ブログでランの記録を残してます😊ランニング🏃好きの方無言フォロー失礼します🙇‍♂️

まさえもん@サブ3.5ランブロ

@masaemon319

ときえ

@carden_9395

暴飲暴食をしても、太らないために2017年からランニング開始。コツコツしたトレーニングは苦手なので、走力は大した事なく。皆様のランツイから、やる気をもらってます‼︎ いいね、無言フォロー失礼します。今日は走らないでビールの中の人（呑んでるだけの人）2023.03イケオジ軍団参加

坂BAR@ハセツネ30k

@saka_bar77

サブフォーを目指すアラフィフランナー/皆様へナイスランを送ります/23年7月よりランニング開始/同世代や近い目標を持つ方の目安になればと思い自慢にはならないログを公開します！/楽しく安全に走ります！

疾走オヤジ(アラフィフ)12/1湘南国際エントリー

@arafif_run

サブ4＆サブ100達成、100km＆富士登山競走五合目コース完走。フルマラソン完走：13回（稚内、函館、水戸、ちばアクアライン、東京、横浜、静岡、富士山、長野、京都、大阪2回、神戸）／コウペンちゃん／情報処理安全確保支援士試験合格など取得IT系資格多数／WCCF：2002年〜公式大会13th北関東Aベスト4で引退

NAO＠ROAD_11/10,17,24,12/1四週連続レース

@naoroad

収入アップの秘訣やお得な情報など教えたりしています。私自身お金に苦労した経験からお金に困っている方を助けたいと思い、多少ですが現金給付企画を始めました。フォロワーさん優先▷ https://t.co/xKCBMlsXAw

Yua

@Yua048784422821

妻と歌うのが好き。アコギ弾くのが好き。ランニングが好き。

5歳娘と2歳息子の成長に驚く毎日。

インフラエンジニア。

埼玉→沖縄→千葉

てーるー

@teruterulight

健康管理のためウォーキングしていたら、走り出していた。いつまで走れるか、記録してみようと。そして、ランしている皆さんから刺激を受け、大会参加を含め、モチベーションを持ち続けたい。
加齢とともに故障に絶えないこの頃ですが😰
無言フォロー失礼します＆歓迎します😄

#ラン #ジョグ #run #jog #減量 #64歳

いつまで走れる65

@TS_run_rec

1人であちこちのマラソン大会に参加 ▼今シーズンマラソン大会出場予定 10月横浜マラソン 11月神戸マラソン 12月NAHAマラソン 1月ゆくはしハーフマラソン、伊万里ハーフマラソン 2月北九州マラソン 3月佐賀マラソン参加

ドン速ランナー@NAHAマラソン 12/1

@adobesystem

兵庫県加古川の民。初老ムチムチボディーなんで22年8月ダイエットのためランニング開始。2024年1月13日イケオジ軍団に入団❤️ 24年11月10日、岡山マラソンでマラソンデビューしました🏃よろしくお願い致します。

マラソン加古ちゃん🏃‍♂️‍➡️加古川マラソン10km12/15

@kakogawaebi

自己ベスト:フル3:53:22🏃‍♂️ハーフ1:45:07🏃主にランニング関係の話題・その他日常・筋トレ・ウマ娘・漫画・アニメ・ゲーム・バイク（CL500）など。無言フォローOKです❗️私もします❗️

VANMEI@松江城マラソン🏃三浦ハーフ🏃

@_banmei

トレーニング備忘録。50歳過ぎてるけど目標はフルマラソンサブ3。すぐ怪我するヘッポコな身体。でもトレーニング自体が楽しくて辞められない。PB、フル4:20:39、ハーフ1:36:08、10Km41:47

はるっち

@saruharu

42歳 / PBフル 3:42'51" ハーフ1:39'40" 10km43'26" 5km19'45" / HOKAランナー(非公認)/サウナとお酒・音楽はスピッツとケツメイシが好き /走ってポーズするランナー / 気軽に絡んでください😆 / イケオジ軍団

ジロウ@12/1 検見川クロスカントリー

@JIROrunning

しば

@shibasan221

大阪府在住 40代 2児の父陸上経験無し 2021年5月からランニング始めました🏃ランニング4年生無言フォロー失礼します🙇‍♂ 🚗の時FM802😎 PB_FM3:10:13(姫路城マラソン2024) HM1:25:52(大阪HM2024) 今シーズン目標FM:sub3.05、HM:sub85

KAZU_RUN

@run_kazu313

45歳ｻﾌﾞﾘﾉﾗﾝﾅｰ🏃 ﾀﾞｲｴｯﾄを機にﾗﾝﾆﾝｸﾞの虜に。『練習は裏切らない』『最後は意地と根性』｡走ることの楽しさや生きることの尊さを分かち合いたい✨ ﾗﾝ歴5年｡ full11回完走。PB: full3:37(水戸23) 。目標サブ3.5大1双子･中2の父｡ｲｹｵｼﾞ軍団｡EMT🚑🚒

やまたく@岡山→神戸→大垣→京都→静岡

@takkunn1102

シンプルでミニマルな生活を送りつつ100kmのウルトラマラソンでサブ10(10時間切り)する人 | フル2:48:06、100K 9:04:22 |朝活| 42歳会社員

ミニマリスト×ランナーたてちん

@minimalist_tate

ランニングとクラリネットが趣味。フルマラソン完走が目標。轟音楽団（吹奏楽団）に所属。ズーラシアンブラスが好き。ベイスターズファン。謎解きが好き。循環器が好き。何事も無理のない程度に楽しく続ける。

なおねぇ

@autumn70ne

37才オッサン。30過ぎに体力維持でランニングを始めて、今の目標はフルマラソンサブ3！
PB→5km19:25('20) 10km40:37('24)
ハーフ1:27:27('22) フル3:11:08('22)
大会では基本的にガイナーレ鳥取のユニ着て走ってます！

ぺーたー

@stHALU

ラン歴23年✌️16歳のかける、の、ハーフかもしれないママ→かけママ🏃‍♀️On、ブルックス、ルルレモン🩷PB3:49:20 (06那覇)化学専攻、教員免許有り😀写真撮りながら走ってガチ応援✌️MDC関西6:44(1500)4:07:33（23名古屋）スバルXVで何処へでも🚗旅行、月、占い、英語、絵画、紫❤️

かけママ@4週連チャン→みなとハーフ→つくば10湘南10Stockholmフル

@Kakemama1

福岡国際マラソンを目指す37歳です。1500m4'12" 3km9'07" 5km15'59" 10km34'22" half1:13'26" full2:43'41" ともたカーニバル！というチャンネル名でYouTubeに練習、レース動画載せています。

ともたカーニバル！12/1防府読売マラソン

@tomotacarnival

普段は街ラン・旅ラン・登山を楽しんでいます。GoogleMapでランコースを考えるのが日課です。蕎麦が大好き。

にしやぎ

@westside0709

40代。埼玉県民。コロナによりランニングから遠ざかっていたが再始動。まずはランナー体型に戻す。好きなお酒はウイスキーとワイン。将来目標：サブスリー、富士登山競走の山頂コース完走。PB/5km→18:38、10km→39:26、ハーフ→1:27:59、フル→3:36:27

なも@コロナ禍前PB更新を目指すランナー

@namorunning

21年7月から走り始めたランニング4年生😎✨心身の劣化に抗い走り始めフル童貞サブリノで卒業✨ハーフ91分🙄レースにはほとんど出ず、あり得ないスピードであり得ない距離を日常的に走って大衆酒場で一杯やってる変態になりたい45歳🤚🏾関東圏でおじさん限定ランニングチーム「串とホッピー」やってます😂🍢🍻

のぶおっち★串とホッピー

@kushitohoppy

アラフィフサラリーマン　札幌在住
ランナーさんを中心にフォローしてます
ベストタイム　
フル 2023湘南国際　3時間18分
ハーフ2022札さよなら 1時間29分
次の目標はサブ3.15　アラフィフおっさん進化中

imokichi 湘南国際マラソン12/1

@bQrHSooCfJwdZSd

2023.10からダイエット目的でジョギングスタート🏃‍♂️ぼっちラン継続中🏃‍♂️2024/10/27しまだ大井川マラソンでマラソンデビューで無事に完走😆3/9静岡マラソンエントリー済

まつ@3/9静岡マラソン

@vish_runner

40歳２児(８歳♂/３歳♂)の父。日々のたわいもないことから趣味のランニング、子供の話をポロポロ呟いていこうと思いますm(__)mとりあえずやってみる精神で色んなことに手を出しがちなので、そんなことも呟いていこと思います。

さとし

@satoshi581113

#TWOLANES 群馬ユナイテッドAC社会人でも速くなりたい1500m:4'02"17(2021) 3000m:9'05"08(2023)5000m:15'29"08(2023) 10000m:32'51"29(2021) half:1:10'43(2023)full:2:31'42(2024)

雑魚澤練習大好きマン（社4）

@zako_practice

トレ垢さんはフォロバほぼ100です
ランニングと筋トレの両立走れるマッチョ目指してます💪

ランPB
ハーフ　1.41.29
10キロ　39.37
3キロ　 10.56

BIG３合計は370です💪

にゃんこ大戦争UR23500です！

アニメ、特撮、漫画も大好きなのでフォローお願いします😁

けんたろラントレと筋トレの両立2nd

@kentaro82826822

50才。8年ぶりに静岡マラソンに出場し、無事自己ベスト（4'31'06"）更新。次は3月9日のびわ湖マラソンに向けて練習中。

M.N

@a_Nibuchan46

週末🎌中心に802聴きつつのんびり🌄ジョグ🏃と🍺を楽しむ40代ランナー😀サブ3.5とウルトラマラソン完走目指してます💪
PBフル2014奈良3'23''47_30k2'26''56淀川2022_ハーフ2015淀川国際1'26''28_10k2015精華41''05⏱️無言フォロー失礼します🙇‍♂️⤵️

そらくも@11/3土山→12/8奈良

@koumiya76121

走り始めて10年、今では趣味というよりも生活の一部になっています。
無理せず楽しく走る『ファンラン』がモットーです。

わらラン

@wararunning

悪性リンパ腫ステ4サバイバー♂|ラン好き(発病前フルPB 3°25'37")|別大走り損ねた人| 気温観測隊所属|ライブランナー📻|マシューなのにマッソーと呼ばれることしばしば|ランラジ推し|シナガワンラジオ推し|駅伝はW大推し|好きな馬ダンスインザダーク🐴

Matthew

@MatthewMassoo

RUN記録🏃+αメイン📱
淡麗プラチナダブル🍺、阪神タイガース中心にNPB全般⚾、米津玄師・Eve🎵、蕎麦(冷)・かき揚げ・プリン🍮、水族館🦈、夏目友人帳・るろ剣・攻殻機動隊・コナン📺️
フォロー大歓迎😆宜しくお願いします🙇

るたわ

@rutawatarutawa

今年からゆる〜くトレランも開始。【PB】フル3:42’54”(2023青島太平洋)ハーフ1:38’09”(2024錦帯橋) 目標はサブ3.5！【出走予定】10/20ヒロシマMIKAN 11/17神戸 (インフルでDNS)12/8奈良ビールとスニーカー、広島ドラゴンフライズとサウナも好き！愛猫家🐈‍⬛

おじさんランナー 12/8奈良マラソン

@genkidesukaaa12

コバ改めじゅんたろう48歳。2023年2月から古典ヨガに目覚め、週6のオンラインレッスン継続中🧘‍♂2023年8月の企業対抗リレーマラソンをきっかけに、大嫌いだったランニングが趣味に🏃‍♂サブ4目指して楽しんでます。
2024年2月24日のせとだレモンで初ハーフマラソン完走✨2025年も参戦します💪

じゅんた＠ヨガラン　広島ベイマラソンハーフ🏃‍♂️‍➡️

@kobajun21

ランニング＋サウナ＝優勝！主に土手沿いを走ってます！！／読書／ラジオ／サッカー／野球／よろしくお願いします！！

土手ラン

@dryerdrer

日韓３世👦。
永遠の小学４年
ウルトラ🏃‍♂️&ウォークが好き。
40km.60km
夏は26km.38kmラン
神社⛩️お寺🛕巡り&🌸好き。コリアン、鉄道、酒好き。
知的障害持ち。
ランニング・社寺巡りは大歓迎。
出会い系、起業垢、投資、副業、なりすまし、エロは即ブロ🙅
鍵👉@fuuma_8500

🏃‍♂️永遠の小４🧒ふうま　（日常垢）／神社仏閣巡り・酒好き　⚠️私のなりすましがあります！

@ohi_fuuma85042

アラフィフ上の方。福岡マラソン2023 初フルnet3:58:23💦 #ランポス応援 #ランニング好きと繋がりたいいいねありがとうございます。日々感謝‼ 180cm 65kg

にー@北九州マラソン2025

@ny710run

はじめまして。Twitterのことあまり分かりませんがよろしくお願いします^ - ^ フルマラソン5回完走最高タイム5時間9分22秒　サブ5目指してます。

yi

@yi22031438

会社員をしながら、コーヒー豆のネット販売、たまにイベントに出店しています。焙煎はユニオンサンプルロースターを使用しています。走るのが好きで市内を走ったり近隣の大会に出ています。

いとう

@kitarisu_cg

2024.7月からランニングスタート🏃ハーフマラソン1"27"28❗️フルマラソン3"53"51‼️日々のランニング記録を投稿〜😊

にし

@nishiko_1995

40代•東京多摩地区在住。週末を中心に走ってます。みなさんの投稿に刺激を受けてます！無言フォロー失礼します。

でんさん

@ryoden_run

広島県の市民ランナーチーム「Top Gear」にて活動中🏃‍♂️ 結婚しました！！

秋山雄飛 @ 結婚しました！！

@akkyaman3678

ケイ@湘南国際マラソン

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つぶあん（レベル53・次走盛岡シティマラソン）

@4649ossanrunner

◆ランニング障害の対処と予防◆オーダーインソールの作成◆フォームやトレーニング指導◆練習会やマラニックの提供を通して、快適なランニングライフをサポートさせていただきます。オンラインメニューも。2007年開業、オーダーインソールの作成は1000足以上。ランニングによる出会いと発見、学びと感動を共に味わいましょう。