はるか@お肌改善垢
@y_halulu顔面ニキビだらけの汚肌でした。正しいスキンケアを3ヶ月続け、全てのニキビをなくすことに成功。大人ニキビ改善美肌塾を開くのが夢です！実践して効果があったスキンケア方法をシェアします☆詳細はブログまで( ^ω^ )Check here↓↓
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甘いもの食べ過ぎちゃっても、夜更かししちゃっても、メイクしたまま寝ちゃっても、もうダメってことはありません。その分だけ野菜や果物を摂るとか、次の日はちょっと早めに寝るとかして補えばいい。何事もバランスが大事です！
良い睡眠は美肌をつくる。寝る１時間前はスマホ・PC・テレビ画面を見ないようにして、部屋の照明は暗くする。徐々に睡眠モードに切り替えて、リラックスして眠りにつくこと。目が冴えているなら少し難しめの本を読んだり、白湯を飲んだり、軽く筋トレしたりして。体温が少し下がり始めたら眠れます。
女性が異性との接近時に最も気になるパーツ第1位は、鼻、目、口を抜いて「毛穴・にきび跡」が70.5%。女性が自分の顔を鏡で見るときの平均距離は22.5㎝。至近距離で自分を見てるからこそ、肌が気になるのかも。
大人ニキビは思春期ニキビとは根本的に原因が違う。思春期ニキビは、成長ホルモンによるもので、大人ニキビはストレスや生活習慣でホルモンバランスが乱れてしまうことが原因。だから、肌だけに気を使っても治らない。睡眠・食事・スキンケアをバランス良く行っていくことがとても重要。
毛穴が気になるなら、肌を内側から整える『セラミド』がおすすめ。開いた毛穴が引き締まって、くすみのない透明美肌になる。セラミドはお米や大豆、こんにゃくなどに含まれているので、どれか一つでも毎日食べると全身の肌に効いてくれます。私は吸収率の良いこんにゃくを毎日食べてます！
お金や時間をかけなくても、肌はキレイになります。私が一番大事だと思うのは、自分の肌を丹精込めて育てていくイメージで、丁寧にケアすること。雑に扱われた肌と、心を込めて優しく触れられる肌だったら、絶対的に後者の方が美しくなる。肌は生きているから、愛情を注いであげた分、答えてくれます。
ミスユニバース・ジャパンの栄養コンサルタントを務めたエリカ・アンギャルさんによると、食べ物をろくに噛まずに飲み込むと、消化をするために腸にかなりの負担がかかり、老廃物もうまく排出できなくなるそう。結果、ニキビなど肌荒れが起こる。一口最低３０回は噛んで、ドロドロにするのが良いそう。
『女性のすっぴんを見て幻滅したことはあるか』という質問に対し、なんと50.4％の男性が”ある”と回答。最も幻滅するポイントは、”肌のくすみ”が40.1％。眉毛の薄さや目の大きさよりも血色の良い透明感のある肌を意識するべきです！
足元が冷えると、血行が悪くなって肌も荒れやすくなります。日頃から意識したいことは、できるだけ暖かくしておくこと。そして足首を回して血行を促進すると、ポッと血色の良い顔に。一段と女の子らしくなったあなたに彼も釘付けです。
大人になってもニキビってできるけど、学生のときよりしつこいし後に残りやすい。外側からケアするよりも、内側からのケアで、ニキビができないようにするほうが確実にいい。
自分なりのストレス解消法をいくつか持っておくようにすると、フレッシュな気持ちで過ごすことができる。何かやってること、ありますか？ ◇熱唱する ◇とにかく走る ◇とにかく寝る ◇何かを大人買いする ◇ガールズトーク ◇映画や本で泣く ◇どうぶつとたわむれる ◇お笑い番組を見て爆笑
甘いもの食べ過ぎちゃっても、夜更かししちゃっても、メイクしたまま寝ちゃっても、もうダメってことはありません。その分だけ野菜や果物を摂るとか、次の日はちょっと早めに寝るとかして補えばいい。何事もバランスが大事です！
良い睡眠は美肌をつくる。寝る１時間前はスマホ・PC・テレビ画面を見ないようにして、部屋の照明は暗くする。徐々に睡眠モードに切り替えて、リラックスして眠りにつくこと。目が冴えているなら少し難しめの本を読んだり、白湯を飲んだり、軽く筋トレしたりして。体温が少し下がり始めたら眠れます。
女性が異性との接近時に最も気になるパーツ第1位は、鼻、目、口を抜いて「毛穴・にきび跡」が70.5%。女性が自分の顔を鏡で見るときの平均距離は22.5㎝。至近距離で自分を見てるからこそ、肌が気になるのかも。
大人ニキビは思春期ニキビとは根本的に原因が違う。思春期ニキビは、成長ホルモンによるもので、大人ニキビはストレスや生活習慣でホルモンバランスが乱れてしまうことが原因。だから、肌だけに気を使っても治らない。睡眠・食事・スキンケアをバランス良く行っていくことがとても重要。
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